Хипотиреоидизъм наречен заболяване на щитовидната жлеза, в която е нарушена производството на хормони, в резултат на хора нарушени всички процеси система. Забавянето метаболизъм, включително генериране на нарушение на ензимите храносмилателния тракт, тъканна хипоксия и за намаляване на консумацията на енергия, води до появата на умора, оток, хипотония и допринася за развитието на атеросклероза.

Диетата е един от принципите на лечение на пациенти с хипотиреоидизъм.

Основни хранителни правила за хипотиреоидизъм

Целите, които терапевтичната диета преследва при това заболяване са:

  • нормализиране на метаболитните процеси;
  • предотвратяване на развитието на атеросклероза;
  • възстановяване на кръвоснабдяването на тъканите;
  • загуба на тегло.

Според класификацията на Певзнер тази диета отговаря на таблицата за лечение №10с.

Терапевтичното хранене при хипотиреоидизъм предполага известно ограничение на мазнините (предимно на животните) и въглехидратите (поради простата).

Ежедневно съдържание на хранителни вещества в таблицата за лечение:

  • протеини - 80 g, от които 50-55% от растителните протеини;
  • мазнини - 70-80g, от които 35% растителни мазнини;
  • въглехидрати - 350-400g, със захар - не повече от 50g.

Енергийната стойност на ежедневната диета е 2200-2400 килокалории.

Основни правила:

  • диета режим;
    Храната се използва частично: до 5-6 пъти на ден на малки порции. Спазването на принципа на фракционирането позволява на стомашно-чревния тракт да разгражда по-добре хранителните вещества и да усвоява минералните вещества и витамини.
  • кулинарна обработка;
    Когато се допуска хипотиреоидизъм, готвене, пара, печене. Продуктите трябва да се смилат, което насърчава механичното разклащане на храносмилателния тракт. Забранено е пърженето, тъй като по време на този процес се образуват продуктите от разлагането на мазнините, което неблагоприятно засяга кръвоносните съдове и всички метаболитни процеси.
  • температура на храната;
    Храната трябва да се сервира в топла форма (15-60 градуса по Целзий). Твърде студените или горещи ястия дразнят стомашно-чревния тракт, а при усвояването им от хипотиреоидизъм тялото отделя много енергия.
  • режим на пиене и сол;
    Количеството свободна течност е ограничено до 1-1,5 литра на ден: хипотиреоидизмът причинява подуване, което без прекомерна течност нарушава метаболитните процеси в тъканите. Солта е ограничена до 5-6 грама на ден, което осигурява химическо разклащане на стомаха и не насърчава задържането на течности в тялото. Пациентите с хипотиреоидизъм се препоръчват да ядат йодирана сол, защото йодът е необходим за производството на тиреоидни хормони.
  • алкохол;
    Използването на алкохол е забранено при всички медицински режими, особено при хипотиреоидизъм. Етиловият алкохол забавя метаболитните процеси и има дразнещ ефект върху храносмилателния тракт.
  • витамини;
    Храната за хипотиреоидизъм трябва да бъде обогатена с витамини. Важно е да се насити тялото с аскорбинова киселина: укрепва съдовата стена, като по този начин се предотвратява появата на оток и развитието на атеросклероза. Тялото забавя метаболитните процеси, причинени от недостиг на тиреоидни хормони, така че метаболизмът се нуждае от стимулиране, което витамините могат да осигурят. В допълнение, някои витамини участват във функционирането на щитовидната жлеза. Ето защо диетата трябва да съдържа много растителни влакна: тя не само съдържа голям брой хранителни вещества, но също така нормализира чревната подвижност.

Разрешени продукти

Списъкът на разрешените продукти, на първо място, трябва да включва тези, които съдържат растителни и животински протеини: това е необходимо за всички метаболитни процеси, изграждащи клетки и синтезиращи хормони. Храните, богати на тирозин, са особено добре дошли.

Необходимо е да се включат в храната и храната в големи количества, съдържащи йод: той участва в производството на хормони на щитовидната жлеза. В храната трябва да присъстват витамини: те също са включени в производството на хормон, витамин С: укрепва съдовата стена, линолова киселина, липотропни агенти: те помагат да се отделят "лош" холестерол.

В допълнение, здравословни храни умерено хипотиреоидизъм трябва да стимулира стомашно-чревния тракт, без да причинява претоварване и без да провокира обгазяване, следователно, това показва въвеждането на храни в диетата, богата растителна влакна и млечни продукти.

Списъкът на препоръчаните продукти включва:

  • хляб от 1 и 2 сортирани брашно, вчера или сушени, сушени бисквити;
  • месо от нискомаслени сортове, "бяло" пилешко месо, съдържащо тирозин;
  • нискомаслени сортове колбаси;
  • риба, главно морска (треска, скумрия, сьомга), богата на фосфор, полиненаситени мастни киселини и йод;
  • Нискомаслени млечни и млечнокисели напитки, както и извара, заквасена сметана - в съдове;
  • сирене от несолени, нискомаслени и не-меки сортове;
  • протеинови омлети, меки варени яйца, жълтък с повишено внимание;
  • овесена каша (елда, просо, ечемик), гарнитури и ястия от тях;
  • салати от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, салата, желе;
  • плодове всяка, особено ябълка, feijoa, kiwi, които са богати на йод, както и череши, грозде, банани, авокадо;
  • зеленчуци, с изключение на кръстоцветното семейство, пресни билки;
  • хрян и майонеза с повишено внимание;
  • леко сварени напитки (кафе и чай), чай с лимон или мляко, прясно изцедени сокове, отвари от роза на бедрата и триците;
  • масло с повишено внимание, растителни масла - в съдовете и при готвене;
  • морски дарове (миди, миди, стриди, морски зеле, ролки и суши от тях).

Забранени продукти

Сред забранените продукти е особено възможно да се идентифицират онези, в които се включва соята, тъй като съдържащите се в нея изофлавони потискат дейността на щитовидната жлеза.

Необходимо е да се изключат от храната зеленчуците на кръстоцветното семейство, тъй като включените в състава им изотиоцианати нарушават работата на щитовидната жлеза.

Нефилтрираната вода от крана е богата на хлориди, което влияе отрицателно на рецепторите на йод в щитовидната жлеза, но също така трябва да се изхвърли от употребата й.

Също така изключени Екстракти, храни, богати на животински мазнини (завършващ) и холестерол, затруднява абсорбцията на хранителни вещества на витамини и минерали, които стимулират развитието на атеросклероза.

Лесно асимилирани въглехидрати също са забранени: те лесно се разграждат в червата, разрушават храносмилането и повишават нивото на "лошия" холестерол. Противопоказно в продуктите на хипотиреоидизма, които насърчават гасирането: причинява гниене на хранителни маси, нарушава абсорбцията на хранителните вещества.

Списъкът на забранените продукти включва:

  • хляб от брашно от най-висок клас, всички печени сладкиши, сладкиши, сладкиши, пържени продукти (пайове, палачинки, пюрета);
  • тлъсто месо (свинско, агнешко) и домашни птици (гъска, патица);
  • черен дроб (мозък, черен дроб, бъбреци);
  • рибен хайвер;
  • Пушена и осолена риба, консервирана риба;
  • мастни видове колбасни продукти;
  • маргарин, свинска мас, кулинарна мазнина;
  • всички бобови растения;
  • кръстоцветни (всички видове зеле, ряпа, ряпа, ряпа, ряпа);
  • гъби под всякаква форма;
  • богати бульони от месо, птици и риба;
  • конфитюр, мед са ограничени;
  • горчица, черен пипер, хрян;
  • силен чай или кафе, какао, кока-кола;
  • пушено месо, кисели краставички;
  • макарони и ориз са ограничени.

Необходимост от диета

Спазването на диетата определено няма да облекчи хипотиреоидизма, но ще изглади много от неговите симптоми, като раздразнителност, летаргия, сънливост, склонност към подуване.

Медицинското хранене в случай на заболяване ще помогне да се предотврати развитието на атеросклероза, както и да се подобри външния вид на пациента (кожа, косми, нокти).

С наднорменото тегло, диетата допринася за нормализиране на теглото, оптимизира работата на стомашно-чревния тракт, предотвратява развитието на запек и подуване.

Последиците от неспазването на диетата

Ако диетата не се спазва, хипотиреоидизмът може не само да причини атеросклероза, но и да провокира развитието на такова ужасно усложнение, подобно на миксдемична кома.

Ако детето страда от хипотиреоидизъм, липсата на лечение, както и неспазването на диетата, ще окажат негативно влияние върху неговото умствено развитие (олигофрения или кретинизъм).

В случай, че бременна жена с хипотиреоидизъм пренебрегне диета, вероятността да има дете с груби малформации в развитието и с нарушена функция на щитовидната жлеза е висока.

Диагностика по симптоми

Разберете вероятното си болест и на които лекар трябва да отиде.

Правилното хранене с хипотиреоидизъм

Болестта, при която има нарушение на производството на тиреоидни хормони, се нарича хипотиреоидизъм. Има няколко разновидности (първични и вторични, в зависимост от липсата на хормон и т.н.). Но всички те оказват негативно влияние върху качеството на живот.

За да се поддържа необходимото ниво на хормони на щитовидната жлеза, назначен от хормонални лекарства за стриктно проверени схема. Но диета за хипотиреоидизъм е от решаващо значение: първо, болните, както някой, искам продукти, съдържащи йод и други вещества, и второ, това заболяване има негативно влияние върху телесното тегло, за състоянието на косата и ноктите, на нивото на течност в тялото, Тези проблеми могат да бъдат коригирани чрез правилно избиране на менюто.

Основни принципи на храненето

По време на лечението диетата решава няколко проблема наведнъж:

  • Нормализира метаболитните процеси;
  • ви позволява да поддържате нормално тегло;
  • предотвратява атеросклерозата;
  • възстановява кръвообращението в тъканите.

Калоричното съдържание на диетата трябва да бъде около 2300kcal. Диета при хипотиреоидизъм включва намаляване на обема на трудно смилаеми храни и холестерол, както и наситени мазнини. Менюто трябва да бъде около 70 г. Мазнини в почукване, около 20 г - зеленчуци. Въглехидратите трябва да се консумират от 350 до 400 грама, а захарта да е максимум 50 г. Протеините се нуждаят от около 80 грама, от които повече от половината трябва да са растителни.

Има няколко важни правила. Така че е по-добре да замените месото с риба или морски дарове, плодове и зеленчуци са свежи и вместо бонбони има сушени плодове. Също така ще бъде полезно веднъж на всеки седем дни, за да се организира ден на гладно.

Гответе по-добре, като печете в запечатан съд или готвите в двоен котел. Използването на сол е само йодирано и най-малкото се използват масла и мазнини. Храната трябва да бъде топла, трябва да се дъвче добре. Яжте 5-6 пъти в почукване, но порциите са малки. Ястията трябва да са леки, добре приготвени и разнообразни.

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Много хора се чудят как хипотиреоидизма и наднорменото тегло са свързани. Фактът, че падането на нивото на хормоните на щитовидната жлеза (Т4, Т3) не успее да разработи храносмилателни ензими и намалена консумация на енергия, както и има тъканна хипоксия. Всичко това се отразява негативно върху телесното тегло, а не само върху него. Хипофункция на щитовидната жлеза - това е също подуване, умора, артериосклероза и хипотония.

Ето защо, диета за отслабване с хипотиреоидизъм щитовидната жлеза трябва не само да реши проблема с наднорменото тегло, но също така да запази общия тонус на тялото, както и сърцето. Обикновено хората с болни от щитовидната жлеза препоръчват диета номер 8 или диета на писателя Мери Чамонт. Ще ги разгледаме малко по-късно, а сега ще разгледаме продуктите, полезни за щитовидната жлеза.

Разрешени продукти. маса

Храненето за хипотиреоидизъм може и трябва да бъде правилно и вкусно. Нека да се занимаваме с всички стълбове, на които се пази тази диета.

По-долу са продуктите, богати на йод.

Показва се съдържанието на 100 g продукт.

По-добре е да не злоупотребявате с мазнини и масла. Маслото ти се нуждае и от малко зеленчуци. По-добре е да обърнете внимание на кокосово масло и ленено семе. Хлябът се препоръчва изсушен и вчера, наденица - лекар, яйца под формата на омлет (пара) или меко сварени.

Ако се опитате да използвате продукти от таблицата за ежедневната си диета, вероятността от прогресия на хипотиреоидизъм намалява. И с дълго диета можете да почувствате значителни подобрения.

Забранени продукти. Списък на

И тук е доста голям списък. При лечение, забравете за:

  • Алкохол (за асимилация на алкохол се нуждаете от много хормони Т3 и Т4);
  • боб (особено соя);
  • гъби всякакви;
  • горчица, кока-кола, пипер (каквато и да е) и какао с шоколад;
  • кръстоцветни;
  • мастни колбаси, бекон, богат бульон, мазнини месо, пушени и осолени, консервирани месни продукти (включително риба - йод не е там);
  • маргарин;
  • месни продукти;
  • печене и сладко печене (други бързи въглехидрати се допускат в ограничени количества).

Диета Мери Чаонтън

Мери Чаонт е писателка от Съединените щати, която сама страда от хипотиреоидизъм, но не се отказва и се научава да поддържа теглото си дори при условия на бавен метаболизъм. Диетата за хипотиреоидизъм от Мери Чаонт осигурява достатъчно калории. За да изчислите колко ви е необходимо, умножете теглото си с 25 и извадете 200. Както разбирате, е трудно да се огладнеете. Но тази цифра е разделена на още 6 и вие получавате броя на калориите, които трябва да ядете на едно хранене. Яжте всички храни, споменати по-горе, но обръщайте внимание на тези, които са богати на тирозин. Сред протеиновите продукти са риба, както и диетични диви домашни птици и телешко месо, а храната също така позволява на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Много тирозин се среща в бадеми, авокадо, тиквени семки, банани и леща. Сред бобовите растения се приемат и лимонов боб. Разбира се, имате нужда от каша и йод. Но йодираната сол (другата не използва) се нуждае малко и два пъти седмично.

Витамините също се нуждаят от много, така че плодовете със зеленчуци не са били отменени.

Менюто за деня може да бъде различно:

  • Човек може да има рагут със зеленчуци, омлет с пара, растително пюре или салата, течен зърнен грис с мляко.
  • На обяд можете да се зарадвате с нещо сладко (нискомаслено извара, с плодове, желе, целувка).
  • Ние не ядем мазна супа, лека супа, задушени котлети или суфле от риба (пиле);
  • Имаме ухапване от мускус от плодове или плодове, ябълка печена, йогутра с минимум мазнини;
  • Вечеряме със зеленчукова пюре или салата, печена риба, тиква овесена каша, изпечени зеленчуци.

Диета 8

Таблица 8 е препоръчителна за хора с наднормено тегло, но при хипотиреоидизъм, диета 8 също може да бъде подходяща. Преди всичко е необходимо след излекуване на болестта, когато остава само да загуби малко тегло. Тук забранена е заквасена сметана, тлъсти меса, сирена, майонеза, пушени и наденички. Зеленчуците също се допускат без нишесте, плодове (неподсладени), бяло пилешко филе и зърнени храни.

Диета за една седмица. маса

Както сте видели, диета с хипотиреоидизъм може да бъде разнообразна и стриктна не е. Ето защо, можете да приготвите много различни полезни ястия и да замените най-малко харесваните от най-предпочитаните ястия. Приблизителното меню за седмица може да бъде както следва:

Правилно хранене и меню за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза

Диета хипотиреоидизъм щитовидната жлеза, включени в комплекс лечение на това заболяване, заедно с лекарствена терапия и други методи за нормализиране на функцията на щитовидната жлеза. В някои случаи, хипотиреоидизъм диета е в състояние да се върне човек към нормалното, без допълнителна обработка, но това е само в случай, ако болестта все още не е развит в пълноправен патология или като профилактика аномалии в щитовидната жлеза.

хипотиреоидизъм

Това заболяване се характеризира с нисък работен капацитет на щитовидната жлеза, което води до малко количество хормони, които произвежда. Основната проява на патологията е наднорменото тегло. Следователно правилното хранене при хипотиреоидизъм, преди всичко, има за цел да намали теглото. Хипотиреоидизмът е по-чести при възрастните и бременните жени. Понякога предразположението към болестта се предава на генетично ниво и се проявява в детето само след 5-10 години.

Ако хормоните на щитовидната жлеза не са напълно развити за дълго време, стават явни други симптоми на заболяването; повишена сънливост, бърза умора, коса става крехка и суха, слуха се влошава, кожата става тънка. В резултат на отсъствието на хормони Т3 и Т4 в кръвта, работата на нервната система се нарушава, лицето развива депресия, сънът се счупва и се появяват тежки главоболия. Сърцето забавя ритъма си и кръвното налягане спада. При такава тежка форма на заболяването диетичното хранене е само допълнителна мярка за борба с болестта, но е просто невъзможно да се направи без нея.

Хипохипотироидизмът в дългосрочен план може да доведе до смъртта на цялото тяло.

Лечението на тежки случаи на болестта, дълго и скъпо, защото включва използването на хормонални лекарства. Освен това, по време на терапията се възстановяват вътрешните органи, които са страдали от липсата на необходимите микроелементи - черен дроб, бъбреци, сърце, стомаха и червата.

В някои случаи патологията води до появата на тумори в щитовидната жлеза. В този случай се извършва хирургическа операция за отстраняване на част от органа или дори на цялата щитовидна жлеза.

Принцип на храненето при хипотиреоидизъм

Храната за хипотиреоидизъм при жени, мъже и деца варира. Остават общи общи принципи. На първо място, продуктите с хипотиреоидизъм не трябва да съдържат вени и да са твърде високи в калории. Средната дневна диета не трябва да надвишава 2500 kcal. Частите трябва да са малки, а храната да е многократно, т.е. до 7 пъти на ден. Това изисква диета за хипотиреоидизъм за отслабване.

Хипотиреоидизъм и диета са тясно свързани, целта на това лечение е прост - за нормализиране на обмяната на веществата, предотвратява развитието на атеросклероза, възстанови нормалната циркулация на кръвта. Това, от своя страна, нормализира работата на вътрешните органи.

Въглехидратите в диетата трябва да са повече от мазнини или протеини в 4 пъти. Менюто за хипотиреоидизъм трябва да бъде изчислено от лекаря на диетолог, разчитайки на възрастта, пола и общото състояние на пациента.

Диета за отслабване при хипотиреоидизъм изключва от диетата на животинските мазнини. След нормализиране на теглото, можете да включите в менюто, нискомаслено варено месо от животни и птици. Въпреки че е най-добре да се замени месото на животни с морска риба.

Представени продукти

Характеристиките на храненето при хипотиреоидизъм предполагат голямо разнообразие от продукти, разрешени и дори препоръчани в този случай.

  1. Морски дарове. С хипотиреоидизъм, менюто не се прави без морска риба и други морски дарове. Това и морски водорасли - морски кален, скариди и миди. Стойността на тези продукти е в голямото количество йод, който се съдържа в тях. Този микроелемент е строителен материал, от който щитовидната жлеза синтезира хормони. В допълнение, месото от риба съдържа необходимия фосфор за тялото. Здравословно лице трябва поне веднъж седмично да яде част от морска риба или друг продукт с високо съдържание на йод. Тези пациенти, които имат диагноза хипотиреоидизъм, трябва да ядат морски дарове почти всеки ден. Морските капки трябва да се консумират правилно - при никакви обстоятелства не трябва да се подлагат на топлинна обработка. Дълбоко замразяване за това също е много нежелателно, тъй като като цяло рибата. В резултат на тези топлинни ефекти, йодът в клетките на тези продукти се разлага. Ето защо, морски кален преди опаковане, изсушени. И преди готвене, накиснете. Или яжте го суха, предварително израснал в фин прах.
  2. Това е много полезно за всяка болест, и още повече, ако патологии на щитовидната жлеза, ядат пресни плодове. Особено е необходимо да се опре на Райска ябълка, feijoa и киви. Тези плодове съдържат висок процент йод. При ябълките също е достатъчно, достатъчно 3-5 парчета дневно, което би възстановило дневната норма на йода. По принцип пресните плодове осигуряват подобрен метаболизъм, като осигуряват на организма фруктоза и витамини.
  3. За да се яде при хипотироза е необходимо пресни зеленчуци, особено домати и цвекло. Последното е трудно да се яде в сурова форма, но сокът от пресни цвекло е много богат на йод и други полезни микроелементи. Има хипотеза, въпреки че не е потвърдена от официалната наука, че ежедневната употреба на сок от цвекло може да излекува човек от рак. Много е важно диетата да се диверсифицира с различни кулинарни билки - кориандър, магданоз, целина, спанак. Можете да ядете сурови моркови и краставици, въпреки че не е нужно да се ограничавате до тези зеленчуци всеки ден.
  4. Нито едно меню за седмица с хипотиреоидизъм не може да се направи без зърнени храни, богати на фибри и витамини. Това е било елда, или ечемик, или просо овесена каша.
  5. Полезни продукти за хипотиреоидизъм са сирене, заквасена сметана, мляко, извара, почти всеки млечен продукт. Но само с едно условие всички те не трябва да са дебели.
  6. Подпомага ранното възстановяване, наличието на орехи и сушени плодове в храната. В ядки, почти толкова йод, колкото в морската риба. И от сушени плодове най-полезният продукт е сушени кайсии.
  7. В ежедневната диета на човека задължително трябва да има плодове. Череши, цариградско грозде или френско грозде. Можете да изстискате сок от тях, но най-добре е да ядете прясно.
  8. Последи състоянието на щитовидната жлеза, какво пие човекът. Трябва да пиете слаб зелен чай, а не сладък компот от сушени плодове и натурален сок. Не се препоръчва консумирането на вода. И не, че водата ще бъде вредна, просто съдържа хлор, а при заболяване на щитовидната жлеза забавя абсорбирането на йод.
  9. Прясният хляб със специална диета е противопоказан, но вчера може да ядете малко изгорял хляб.

Храната може да варира с варено колбаси, ленено или кокосово масло, пилешки яйца.

Правилното хранене непременно води до подобряване на благосъстоянието на пациента и нормализиране на щитовидната жлеза. И ако щитовидната жлеза е все още нормална, а след това следва правилата на храненето, така че ще продължи до старост.

Какво не може да се използва за хипотиреоидизъм

Че е невъзможно да се яде при хипотироза, а това е възможно, лекарят, който ендокринологът обикновено казва. Но всеки човек трябва да знае какво точно е забранено, яде и пие, с всякаква форма и сериозност на болестта.

  1. На първо място, това са алкохолни напитки. Всеки такъв продукт лесно разделя хормоните на съставни елементи и в ситуация, в която те вече са толкова малко, алкохолът може да доведе човек в кома и смърт в най-кратки срокове. Така че не е изненадващо, че алкохолът е този, който оглавява забранените продукти.
  2. Не можете да ядете боб, грах, никаква култура на боб. Особено соя.
  3. Гъбите са строго забранени под всякаква форма.
  4. Изключително опасно зеле, репички, репички.
  5. Пациентът задължително е ограничен в пикантни подправки - горчица, черен пипер.
  6. Не можете да ядете мазнино пържено месо под каквато и да е форма, особено в кутии за бързо хранене.
  7. Необходимо е да се избягва всяка запазена храна.
  8. От диетата категорично са изключени палмово масло, маргарин и други спредове. Те често се намират в печени сладкиши, торти и шоколадови сладкиши.
  9. Сладка сода, силно кафе, шоколад и какао са задължително произведени от диетата.

дажба

След като разбрахме какви продукти могат да се консумират и кои не трябва да се докосват, е необходимо да се изчисли правилно диетата. Обикновено лекарят е диетолог. В края на краищата човешката диета е много индивидуален феномен. При изчисляването му се вземат предвид много параметри, включително резултатите от анализите.

Приблизително храненето на човек с заболявания на щитовидната жлеза трябва да изглежда така;

  1. За закуска е необходимо да ядете нещо светло - овесена каша, зеленчукова яхния, картофено пюре или салата.
  2. За втората закуска в 11 часа сутринта можете да ядете малка част от извара с мед, да пиете с киселина.
  3. Следобед трябва да ядете горещо на обяд. Това е зеленчукова супа или ухо. На вторите парешко котлети или варено месо.
  4. Снек може да се състои от чаша кисело мляко с плодове, няколко ядки или чай с мед.
  5. За вечеря можете да ядете риба с картофено пюре или салата, печени зеленчуци, овесена каша.
  6. Преди да си легнете, можете да ядете парче сирене или да пиете чаша мляко.

Частите не трябва да предизвикват усещане за обилна насищане, защото е много вредно да се предават. 6-7 пъти приема на храна на ден, дори при силно физическо натоварване. Организмът бързо ще свикне да избира всичко полезно от малката част, която му се предлага.

Диета за щитовидната жлеза Хипотиреоидизъм

За пациенти със съпътстващо затлъстяване е необходима нискокалорична диета за хипотиреоидизъм и повишаване на консумацията на енергия. Тъй като броят на хората с наднормено тегло и намалена работа с щитовидната жлеза постоянно расте в света, е необходимо да се знае, че има връзка между тези държави. Първо, хипотиреоидизмът може да увеличи телесното тегло и второ, мастната тъкан повишава нивото на T3cv и TSH (тиреотоксичен хормон).

Разпространение и форми на хипотиреоидизъм

Разграничаване на следните форми на хипотиреоидизъм:

  • първичен. Това е най-честата ендокринна патология, която се среща в 0.1-10% от случаите, в зависимост от населението;
  • централно (вторично). Този формуляр е регистриран много по-рядко (не повече от 1% от случаите). Централният хипотиреоидизъм се придобива и вродена.

Повече от половината от пациентите с първичен хипотиреоидизъм са имали наддаване на тегло.

В бъдеще ще говорим за първичен хипотиреоидизъм.

Какви хормони секретират щитовидната жлеза и каква е тяхната функция?

Ежедневно желязо синтезира около 100 мкг хормон Т4 и малко Т3. Повечето от Т3 се образува от периферните тъкани.

Основните ефекти на хормоните са:

  • стимулиране на метаболизма на мазнините (мастна тъкан ускорение разцепване, намаляване на нивото на холестерол), и протеини и въглехидрати;
  • намаляване на нивата на инсулина;
  • ускоряване на базовия метаболизъм;
  • регулиране на производството на топлина в човешкото тяло;
  • разпределение на мастната тъкан.

Хипотиреоидизмът се развива с дефицит на тиреоидни хормони. Какво се случва в този случай?

С хипотиреоидизъм в резултат на намаляване на работата на хормоните:

  • увеличаването на телесното тегло се дължи на намаляването на скоростта на основния метаболизъм в организма;
  • консумацията на кислород на тъканите намалява, потреблението на енергия намалява и вследствие на това топлината се произвежда по-малко от тялото;
  • влошаване на сърдечната функция и бъбречна: намалена сила на сърдечните контракции, изтощения количеството кръв сърцето развива брадикардия, намалява бъбречния кръвоток, задържана в телесната течност, оток появи, увеличава теглото;
  • с удължен хипотиреоидизъм, синтезата на хиалуроновата киселина се увеличава, което се натрупва в кожата, бъбреците, сърцето, съдовете. Тази киселина се абсорбира добре и задържа дълго време вода, увеличавайки се с 1000 пъти. Тъканните тъкани, в които се натрупва, набъбват поради развитието на микседем (плътен) оток, характерен за хипотиреоидизъм;
  • намалява чревната перисталтика и увеличава подуване развият запек, илеус понякога се появява;
  • повишава нивото на общия холестерол, ускорява развитието на атеросклерозата. Тези промени могат да настъпят дори при начален хипотиреоидизъм. Нивото на липидите често се нормализира с назначаването на заместваща терапия.

Хипотиреоидизмът не води до значително увеличаване на теглото, но ако е придружен от хранително затлъстяване, значително усложнява хода и лечението на двете заболявания.

Как взаимодействат мастната тъкан и щитовидната жлеза?

Връзката между мастната тъкан и системата хипоталамус-хипофиза-щитовидната жлеза се осъществява с помощта на невроендокринния регулатор на лептина. Хората с наднормено тегло също са увеличили TSH.

Лептин установява енергийната стабилност в организма. Той информира мозъка за количеството мастна тъкан, променя нервната регулация, секрецията на различни хормони, образува реакция на преяждане. Лептин се синтезира в мастната тъкан под въздействието на TSH.

При затлъстяване се създава "порочен кръг" с участието на лептин и TSH, което води до:

  • намаляване на чувствителността на мастната тъкан към действието на тиреоидни хормони;
  • забавяне на разцепването на мазнините;
  • натрупване на хиалуронова киселина;
  • увеличаване на телесното тегло.

Чувствителността на тъканите се възстановява чрез намаляване на теглото, поради което за успешно лечение на хипотиреоидизъм със съпътстващ излишък от маса, е необходимо да се постигне намаляване на теглото.

Дейностите за лечение на затлъстяване при пациенти с хипотиреоидизъм трябва да включват:

  • индивидуално хранене с хипотиреоидизъм, като се вземат предвид съпътстващите заболявания, телесното тегло, възраст и пол;
  • физическа активност (ежедневно);
  • приемайки левотироксин (синтетичен хормон) в заместваща доза.

При необходимост се предписват лекарства за намаляване на теглото (орлистат).

При лечение на хипотиреоидизъм лекарства тироксин тегло намалява поради намаляване на оток течност, отколкото мазнини. Не използвайте лекарства за щитовидната жлеза, за да намалите телесното тегло - това може да доведе до тежки усложнения.

Каква вреда е затлъстяването?

С наднормено тегло, сърдечно-съдови заболявания (ИХД, хипертония), ендокринни заболявания, вкл. хипотиреоидизъм, който понякога води до смърт.

Причините за прекомерно отлагане на мастната тъкан са:

  • ниска физическа активност;
  • прекомерният прием на калории от храната;
  • намалява базовата метаболитна скорост след 30 години;
  • наследствено предразположение.

Ако генетиката определя натрупването на 25% мазнини в човека, останалото се формира поради неправилно хранително поведение:

  • наднормения прием на енергия в тялото с храна;
  • ниска физическа активност;
  • недостатъчен прием на протеинови продукти, зеленчуци, плодове;
  • прекомерна консумация на хлебни изделия, мазнини, смилаеми въглехидрати;
  • ирационална диета (ядене през нощта, изобилна храна вечер, сухо кисело).

Как да разберете дали има затлъстяване?

Степента на затлъстяване се определя чрез изчисляване на индекса на телесната маса (ИТМ). Теглото в kg се дели на височината, квадрат.

Норма: 18,5-24,9 kg / m 2
Превишение на телесното тегло: 25-29,9 kg / m 2
1 супена лъжица. затлъстяване: 30 кг / м2
2 супени лъжици. затлъстяване: 30-34.9 кг / м 2
3 супени лъжици. затлъстяване: 35-49.5 kg / m 2

Всеки килограм наднормено тегло намалява продължителността на живота с 2%, а ясното затлъстяване намалява живота с 5-6 години поради прогресирането на сърдечно-съдови, ендокринни и други заболявания.

Тъй като основните причини за затлъстяването са преяждане и ниска физическа активност, трябва да намалите приема на калории от храната и да увеличите потреблението им.

Какво трябва да спазвате с нискокалорична диета?

Диетата за хипотиреоидизъм за загуба на тегло ограничава приема на храна с храна до 1000-1500 kcal / ден. Това се постига не чрез намаляване на количеството храна, а чрез намаляване на дела на животинските мазнини и смилаемите въглехидрати. В диетата добавете сложни въглехидрати, които съдържат в зеленчуци, цели зърнени култури, плодове.

Примерен списък с диетични продукти с ниско съдържание на калории (1200 ккал / ден, чести, разделени до 6 хранения на ден):

  • 450 мл нискомаслено мляко;
  • 15 грама маргарин или растително масло;
  • 100 г месо, риба или 50 г нискомаслено сирене;
  • 175 г боб;
  • 600 г пълнозърнест хляб;
  • 50 г картофи;
  • 100-150 грама нискомаслен кефир, ryazhenka или извара;
  • две яйца на седмица;
  • в каквото и да е количество салати от зеленчуци и плодове;
  • все още вода;
  • доматен сок и нискокалорични напитки.

При спазване на диета е желателно да се изключат бял хляб, алкохол, сладкиши. Можете да използвате нискокалорични млечни напитки.

Кефир, извара, ябълка, мляко, дини на гладно се препоръчва да се провеждат няколко пъти седмично. Постенето с алкална минерална вода за 1-2 седмици е възможно само за млади хора и хора на средна възраст - не може да се използва при възрастни хора.

Целта на диетата е да развие ново поведение на хранене (частично, често хранене) и постоянно да намалява телесното тегло с 5-10% годишно.

Повече подробности за различните принципи на диетичното хранене, които могат да имат здравословен ефект върху човешкото тяло, прочетете тук. Със списък на симптомите на заболяването на щитовидната жлеза можете да намерите тук.

Какво друго е необходимо за пълноценна щитовидна жлеза?

Продуктите с хипотиреоидизъм също трябва да съдържат необходимото количество селен и йод.

Селен и щитовидната жлеза

Неравновесието на микроелементите в организма причинява различни заболявания. Селенът е хранителен антиоксидант, който помага да се неутрализират свободните радикали.

В света има райони с дефицит на селен в околната среда. Това са някои провинции на Китай, Нова Зеландия, Северна Корея, части от Източен Сибир (Чита, Иркутск, Република Бурятия), Африка, Финландия. Възникването на състояния с недостиг на селен в тези региони е по-вероятно дори въпреки предприетите мерки за борба с тази природна особеност (във Финландия торове, обогатени със селен допринасят за почвата).

Сред човешките органи, щитовидната жлеза съдържа най-голямо количество селен на грам тъкан. Нормата за използване на селен: 50-200 мкг / ден. Дефицитът му се формира, когато се доставя на тялото по-малко от 10 μg / ден и може да предизвика автоимунен тироидит с хипотиреоидизъм.

За да се предотвратят подобни състояния, се препоръчва да се ядат храни, богати на селен (диви гъби, бели гъби, скариди и риба, местни странични продукти). Само корекцията на хранителния прием в някои случаи обаче може да не покрива нуждата от този микроелемент.

Необходимостта от профилактично предписване на препарати на селен при бременни жени в комбинация с йод (биологично активни добавки, витамини с микроелементи) е доказана.

Йод и щитовидна жлеза

Йодът е незаменим микроелемент, който работи заедно със селен. Той влиза в тялото с храна (необходимата доза от 0,06-0,20 mg на ден). Най-голямата му концентрация е в щитовидната жлеза.

Йодът в тялото изпълнява различни функции:

  • регулира жлезата;
  • участва в изграждането на хормони;
  • предпазва щитовидната жлеза от радиоактивен йод.

Много йод се намира в овесени ядки, месо, боб, морска риба, водорасли, други морски дарове, сухо мляко. С недостига си се развива ендемичен гърч, хипотиреоидизъм. В Урал, където йодът се намира в малки количества във водни източници и почва, хипотиреоидизмът е особено чести.

Можете да възстановите липсата на микроелемент, като допълнително ядете йод обогатени храни, например пилешки яйца, йодирана сол и др.

Трябва да се има предвид, че йодът е летливо съединение, което може да се изпари напълно при продължително топлинно третиране.

Диетата за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза трябва да съдържа в достатъчно количество храни, богати на селен и йод, а в случай на комбинация от това заболяване със затлъстяване трябва да бъде хипокалорична.

Всичко, което трябва да знаете за правилното хранене при хипотиреоидизъм

Диетата е незаменим елемент от сложното лечение на много заболявания. Едно такова заболяване е хипотиреоидизмът - неадекватен синтез на тиреоидни хормони. Дефицитът на хормони, като правило, води до нарушения на метаболитните процеси в организма.

В резултат на това се появява наднорменото тегло и понякога затлъстяването. Правилно избраната диета за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, позволява на жената да се чувства по-добре, а също и да отслабне. В тази публикация разглеждаме всички нюанси на диетата при хипотиреоидизъм.

Болест на "пеперудата"

Тироидната жлеза има формата на пеперуда. Хипотиреоидизмът е една от най-честите нарушения на щитовидната жлеза при жените. Защо жените по-често? Това се дължи на физиологията на организма на дамата, приготвена от природата да носи детето.

Хипотиреоидизмът е ендокринно заболяване, при което щитовидната жлеза започва да произвежда по-малко хормони на щитовидната жлеза. Дефицитът на хормони, синтезирани от щитовидната жлеза, провокира забавяне на обмяната на веществата в организма.

Когато щитовидната жлеза, напротив, произвежда увеличено количество хормони, тогава се развива заболяването на хипертиреоидизъм.

Диета за хипотиреоидизъм

Когато една жена е болна, трябва да отслабнете, за да нормализирате хормоналния си фон. На пациента ще бъде предписана диета от лекар за загуба на тегло с хипотиреоидизъм. Необходимо е да съчетаете диетата с физическото упражнение.

Най-ефективните диети за хипотиреоидизъм са:

  1. Таблица с хранителни стойности 8.
    Жената трябва да намали съдържанието на калории в ежедневната си диета до 1200-1800 калории. Ако теглото на пациента надхвърля 100 кг, нормата се увеличава до 1950-2000 kcal. Когато теглото на дамата надвишава 130 кг, енергийната стойност на дажбата се увеличава до 2 200 ккал. Колкото по-голямо е теглото на една жена, толкова повече се нуждае от калории, за да поддържа всички физиологични процеси, които се случват в тялото.
  2. Диета на Мери Чамонт в хипотиреоидизъм.
    Широко използвана в целия свят, разработена от диетата на американската Мери Чаонт. Нейната същност е, че една жена трябва да се изчисли тяхната индивидуална оптималната дневна норма на консумираните от следната формула калории: тегло, умножено по 25, и се изважда от сумата, получена 200. Много дами са доста впечатляващи цифри, но Мери смята, че е по-добре да се яде по- но на малки порции, отколкото да се ограничат значително в храната.

Ако една жена консумира по-малко от 1200 ккал на ден, метаболитните процеси в тялото й се забавят значително. И когато една дама използва оптимално количество калории за нея на малки порции, след всяко хранене метаболизмът се ускорява и теглото й постепенно намалява.

Хранителни правила за хипотиреоидизъм

Независимо от това коя диета за хипотиреоидизъм за загуба на тегло е избрана, дамата трябва да се придържа към такива важни хранителни правила:

  1. Храненето за хипотиреоидизъм трябва да бъде частично.
    Да се ​​яде е необходимо 5-6 пъти на ден, но на малки порции. С този прием на храна, протеини, мазнини и въглехидрати ще бъдат добре разделени, а витамините и минералите ще бъдат по-добре абсорбирани.
  2. Правилна обработка на продуктите.
    Не можете да се пържите, но можете само да готвите, печете и гответе за няколко. Всички съставки на ястието трябва да бъдат смачкани, за да се намали тежестта върху храносмилателните органи.
  3. Оптималната температура на храната.
    Необходимо е да се яде само топла храна. Приблизителната температура е 15-60 ° C. Тази храна не дразни храносмилателните органи и организмът не отделя повече ресурси за храносмилането.
  4. Соленият режим.
    Използвайте само йодизирана сол. Стандартът за дневна сол не трябва да надвишава 5 грама. Това количество няма да предизвика задържане на течности в тялото.
  5. Режим на пиене.
    Когато на диета се позволява да пие до 1,5 литра вода на ден. В края на краищата, при хипотиреоидизъм, жените развиват подуване на крайниците поради задържане на течности в тялото.
  6. Веднъж седмично трябва да организирате ден на гладно на плодове и зеленчуци.

Изпълнявайки постоянно тези прости правила, една жена не само ще може да отслабне, но ще се чувства много по-добре.

Как да се храните с хипертиреоидизъм

С болестта на хипертиреоидизъм една жена увеличава метаболизма и тя става тънка. Едно от случаите на заболяването е повишената нервност.

Дори най-"ужасния" климакс може да бъде победен у дома! Просто не забравяйте два или три пъти на ден.

Ето защо храненето с тироиден хипертиреоидизъм има такива характеристики:

  1. За да може една дама да се възстанови и да осигури организъм с ускорен метаболизъм с достатъчно витамини и микроелементи, тя трябва да консумира 3000-3200 kcal през целия ден.
  2. От диетата напълно изключвайте продукти, които могат да възбудят нервната система: шоколад, всички подправки и подправки, твърдо сварен чай и кафе.

В противен случай подходите за хранене са същите като при хипотиреоидизма. Необходимо е да се изключат същите продукти.

Какво трябва да ядете с хипотиреоидизъм

При всички заболявания на щитовидната жлеза е много важно да има правилно хранене.

Ще разгледаме кои храни за хипотиреоидизъм трябва да се консумират и кои не.

  1. Необходимо е да се ядат много продукти, които съдържат йод.
    Какви продукти имат този състав в състава му? Най-вече, йодът се среща в морските дарове: скариди, миди, калмари и всякакви видове риби. Много ценен източник на йод е морският кал или водорасли (в изсушена форма те се продават в аптеките). В допълнение, много йоди съдържат млечни и млечни продукти. Орехи, ябълки, череши, грозде, цвекло, домати също съдържат йод.
  2. С болестта прости въглехидрати са забранени храни.
    Те включват: захар, всички сладкиши, бял хляб, макаронени изделия от най-висококачествено брашно, обелен ориз. Какво трябва да включа в менюто за хипотиреоидизъм за всеки ден? Комплексни въглехидрати: хляб от ръжено брашно, кафяв ориз, макаронени изделия само от твърда пшеница, кафява захар. Можете да ядете хляб от брашно 1 и 2 вида грубо мелене с триците от вчерашното изпичане. Трябва да ядете каша: елда, просо, ечемик.
  3. Напитките трябва да съдържат повишено количество витамини: компоти, плодови напитки, бульон от дива роза.
  4. До неотдавна, кафета се счита за табум.
    Но многобройни проучвания показват, че съставът на натуралното кафе има витамини В, както и много магнезий, които са полезни за нормалната работа на нервната система. Ето защо, за удоволствието на всички любители на кафе, пациентите с ендокринолози на хипотиреоидизъм могат да пият сутрин една чаша качествена напитка.
  5. Рибеното масло може да се приема с хипотиреоидизъм, но само трябва да бъде предписано от отговорния лекар.
    Приемането на рибено масло насища организма с мастни киселини Омега 3, витамини А, В, С, Е.

Най-полезните продукти са пресни зеленчуци, плодове и плодове. Те не само имат много витамини и микроелементи, но също така съдържат едри влакна, които умерено стимулират червата, което е важно при чести запек при пациентите.

Списък на забранените продукти

Ето списък на това, което не можете да ядете с хипотиреоидизъм:

  • всички видове зеле и репички - те не позволяват да смилат йод;
  • бобови култури;
  • всички видове гъби;
  • консервиране и осоляване;
  • сосове, майонеза;
  • подправки и горчица;
  • маргарин;
  • мазнини;
  • консервирана риба;
  • всички пушени продукти;
  • колбаси и мазни колбаси;
  • тлъсто месо (патица, агнешко);
  • странични продукти (черен дроб, бъбреци, мозъци);
  • богати бульони;
  • алкохол.

Пациентите на хипотиреоидизъм могат да ядат ограничени: ориз, мед, конфитюр. Направете разнообразно меню за една седмица с продукти, които са забранени.

Ефективни инструменти

Bloodroot бяло хипотиреоидизъм се използва под формата на алкохол тинктура сухи коренища. 50 г от натрошени коренища се изсипват в 0,5 литра 40% алкохол или водка. Настоявайте 2 седмици на тъмно сухо място. Вземете 20-30 капки с 3 супени лъжици. лъжици вода за 15-20 минути преди хранене 3 пъти на ден.

Продължителността на лечението е 1 месец, а почивката е 1 седмица. Общият брой курсове зависи от сложността на заболяването. След второто и следващите курсове се извършва ултразвук на щитовидната жлеза. Въз основа на резултатите от него се взема решение за продължаване на лечението. Противопоказания - непоносимост към растението.

Приложение на масла

Когато се използва хипотиреоидизъм за лечение и подобряване на състоянието на пациента, се използват такива растителни масла:

  1. Ленено масло е източник на големи количества омега 3.
    Ленено масло, докато пием отделно за 1 чаена лъжичка сутрин на празен стомах, така че го добавяме към храна, която не се поддава на топлинна обработка (напълваме салатата).
  2. Маслото от черен кимион ви позволява да се отървете от хормоналния дисбаланс.
    Той се пие ежедневно за 1 чаена лъжичка веднага след сън.

Ако жена сутрин пие масло, хормоните, предписани от лекуващия го лекар, вървят добре. Само те трябва да бъдат приети след известно време. Противопоказания - алергия към масло.

Пчелни продукти

Много ефективно лечение на продукти от пчеларството. Какво мога да използвам? Нанесете: прополис, пчелно млечице, цветен прашец и пергус. Те помагат да се нормализира функционирането на щитовидната жлеза.

Добър ефект дава ужилване от пчелите на щитовидната жлеза и биологично активните точки. В този случай се отделя отрова от пчелите, която е активен имуномодулатор. Противопоказания за такова лечение са нетърпимостта към пчеларските продукти.

Алтернативна медицина

Системата на индийската медицина Аюрведа с хипотиреоидизъм се препоръчва:

  • задължително да включите в ежедневното меню на млякото;
  • използвайте кокосово масло, краставица и ечемик;
  • Изключете киселите и тежките за храносмилането продукти.

По този начин, според лечителите на тази област на медицината, е възможно да се възстанови правилният метаболизъм.

Храненето за хипотиреоидизъм е важен компонент на сложното лечение. Дамата трябва стриктно да се придържа към диета, за да отслабне и да се чувства добре всеки ден.

Диетата трябва да бъде разнообразна и ястията трябва да бъдат приготвени правилно. Изискваните продукти са изключени от менюто. Нискокалоричната здравословна храна ще помогне да се победи болестта. Пожелаваме ви добро здраве!

И какво знаете за характеристиките на диетата за хипотиреоидизъм?

Диета за щитовидната жлеза Хипотиреоидизъм

Описанието е актуално 16.06.2017

  • ефективност: терапевтичен ефект след 3 седмици
  • дати: постоянно
  • Разходи за продукти: 1480-1660 рубли на седмица

Общи правила

хипотиреоидизъм е сложен комплекс от клинични симптоми поради нарушена функция на щитовидната жлеза и понижено производство тиреоидни хормони. В основата на simtomokompleksa - дълго и изразен дефицит в организма на хормони на щитовидната жлеза, което води до тежки функционални разстройства на ЦНС, сърдечно-съдови, ендокринни, храносмилателната система, дегенерация на различни тъкани и органи. С намаляването на основния метаболитни и бъбречно увреждане при пациенти появи оток и течност се натрупва в различни тъкани и органи, което води до увеличаване на телесното тегло. Особено този проблем се отнася за жени от по-старата възрастова група, в чиито популации разпространението на хипотиреоидизъм достига 10-12%.

Основата на лечението на болестта е заместваща терапия с лекарства за щитовидната жлеза, а храненето за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, макар и значимо, все още е помощно средство. Терапевтичното хранене с недостатъчна функция на щитовидната жлеза е насочено основно към намаляване на енергийната стойност на храната и ускоряване на окислителните процеси в организма. Основният хранителен прием при пациенти с нормално или ниско тегло може да бъде Таблица № 10С Според Певзнер и със съпътстващата го прекалена пълнота е показано Диета 8.

Енергийната стойност на храната за пациенти с нормално тегло трябва да се намали до 2300-2500 ккал главно чрез намаляване до 250 г въглехидрати и по-малко животински мазнини - 75 грама мазнина. Диетата ограничава употребата на храни, съдържащи се в големи количества холестерол (Крем, сметана, месни продукти, тлъсти меса / риба, масло, яйца, риба), както и месо, риба и гъби бульони, супи на различни видове боб, ориз, макаронени изделия, пушени, животински мазнини, консервирани храни. Също така се ограничава използването на гъби, спанак, булгур, ряпа, киселец, грозде, стафиди, боб и яйца (до 3 пъти седмично).

Намаляването на въглехидратите се извършва от група от лесно смилаеми въглехидрати (брашнени продукти, конфитюр, мед, конфитюр, захар). Диетата включва храни, като част от който много фибри, което забавя усвояването на въглехидратите и нисък разход на енергия значение бързо осигурява чувство на ситост и помага движението на червата. Полезно е да се включат в диетата на вегетариански супи, постно бяла риба, морски дарове, ден (пресни) млечни продукти - кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара.

От ечемиците се допуска ечемик, елда и овесена каша. при запек Сушени сини сливи включват цвекло, цвекло, трици, ръжен хляб. В диетата консумацията на сол се понижава до 3-5 g / ден. Използването на свободна течност на ниво 1-1,2 литра под формата на разредени плодови сокове, слаб чай, неподсладени компоти, бульон от дива роза, минерална газирана вода.

Протеинови продукти в диетата трябва да присъстват в достатъчни количества (95-100 г / ден), тъй като имат подчертан специфичен динамичен ефект и ускоряват метаболитните процеси в тялото. Методите за готвене на продукти (с изключение на пържене) не са ограничени. Храненето е частично, 5-6 пъти на ден.

Диетата за отслабване при хипотиреоидизъм, както вече беше посочено, се основава на базата на Таблица № 8. Като правило, по-възрастните жени, придружени от хипотиреоидизъм щитовидната затлъстяването и храненето на такива пациенти е насочена към намаляване на телесното тегло и намаляване на апетита за фон заместителна терапия лекарства тироксин. Стойността на Диета №8 е на нивото 1700-1800 Kcal (90-110 g протеини, 70 g мазнини и 170-200 g въглехидрати); консумацията на натриев хлорид е ограничена до 5-6 g / ден; използването на свободна течност на ниво от 1-1,5 литра.

Получаване на протеините се постига чрез включването в диетата на 120-150 г / ден на ниско съдържание на мазнини разновидности на червено месо и храната на домашни птици (пуешко, пилешко), заек и ниско съдържание на мазнини разновидности на бяло риба и морски дарове. Важно е за затлъстяването е напълно изключени от хранителния режим се абсорбира лесно въглехидрати (сладко, конфитюр, мед, захар, сладкиши), която се препоръчва да се замени подсладители и гранични храни, които съдържат сложни въглехидрати. Хлябът се изключва или се ограничава до 100 грама на ден. В диетата се препоръчва да включвате храни с нисък гликемичен индекс. Мазнини трябва да идва главно под формата на растителни масла и животински мазнини - под формата на мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини извара и месни.

За да създадете усещане за ситост трябва да се увеличи съдържанието на продукта, тъй като част от която съдържа много фибри - различни видове трици, сурови зеленчуци, зърнени храни и плодове, които имат голямо количество при ниско съдържание на калории. Ограничете ястия от картофи, зелен грах, моркови, цвекло. От диетата се изключват храни, които повишават апетита (бульони и сосове, подправки и топли закуски), както и алкохолни напитки. Полезно е да се включи в хранителна диета, в която много калиев състав (сушени плодове, морски продукти, соя, зеле, кайсия, касис) и магнезий (шипки, трици, елда, моркови), йод (водорасли, морски продукти).

Показано е приемането на таблетки витамин-минерални комплекси. Консумацията на сол е ограничена до 5 г / ден. На фона на диетата е полезно да отделяте 1-3 пъти седмично дни за разтоварване. В този случай, лечението на глада е строго забранено. Методите за готвене не са ограничени, освен за пържене. Режим на пиене - средно 1,5 литра на ден под формата на билкови чайове, минерална вода, неподсладени плодове и плодови и зеленчукови сокове.

Хранене за хипотиреоидизъм при жени с висока степен на затлъстяване се основава Диета 8А и 8о с модифицирана енергийна интензивност на диетата. Диета 8А - съдържание на калории, намалено до нивото от 1200-1300 kcal (протеини - 80 g, мазнини - 60 g и въглехидрати 130 g). Ограниченията са главно върху животински мазнини, прости и сложни въглехидрати. Използването на свободна течност на ниво от 0.8-1.2 литра / ден.

при прекалена пълнота висока степен и при ниска ефективност Диети № 8 и 8А възможно е да се предпише диета за кратък период (2-3 седмици) № 8о (съдържание на калории 600-800 Kcal, 50 g протеин, 30-40 g мазнини и 50-70 g въглехидрати). Тя се извършва само в болница под ръководството на лекарите. При определяне нискокалорични диети е важно да се следи състоянието на организма и появата на странични ефекти (суха кожа, високо умора, гадене, слабост, характерен мирис на ацетон, непоносимост към студ, диария/запек, нарушения на сърдечната честота) трябва да излезе от тази диета.

вид

За разновидности на диети с хипотиреоидизъм се отнася Диета Мери Чаонтън, който предлага диета с намалена стойност енергия, калории съдържанието на която се изчислява съгласно формулата - телесно тегло (в кг), умножено по 25 и в резултат се изважда от 200. Полученият фигурата е индикаторът за захранване на ежедневната си диета. Храненето е частично и физическите дейности, които са подходящи за състоянието на тялото, са задължителни.

свидетелство

хипотиреоидизъм.

Разрешени продукти

Диетичното хранене при хипотиреоидизъм включва в дажба хляб ръж или пълнозърнест с трици. Вегетариански супи с добавка на зърнени храни, варени във вода или зеленчуков бульон, са разрешени. Диетата трябва да съдържа само червено месо и домашни птици постно (пилешко, пуешко), заек печен / варено. За да се намалят екстрактите, месото първо трябва да се вари и след това да се пече или задушава. В диетата трябва да се включват ястия от постно бяла риба и морски дарове.

Препоръчително е да се включат мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и нискомаслено извара. Пилешките яйца се приготвят меки. На страничното ястие можете да използвате ечемик, просо, елда и овесена каша и гарнитури с извара и зеленчуци. Като странично ястие също трябва да използвате зеле, тиквички, моркови, патладжани и също така да ги ядете прясно за сезона. Към подготвените ястия се добавя масло. Плодовете / плодовете могат да се консумират в желе и компоти, както и в сурова форма. Като напитки се препоръчват кафе-напитки, не силен чай с мляко, зеленчукови и ягодови сокове, не аерирана минерална вода, бульон от кученце.

Може Би Обичате Про Хормони