Прогестеронът е хормон на яйчниците и надбъбречните жлези. Всяка жена на определен етап от живота се изправя пред този жизненоважен компонент. И тогава - възникват много въпроси. Как да проверите наличието и съдържанието на този хормон? Освобождава ли се само по време на бременност? Какви са основните му характеристики? Как да повишим нивото на прогестерона?

Обща информация

Прогестеронът е полов хормон. Той присъства в женското и мъжкото тяло. При мъже, прогестерон влияе върху централната нервна система зависят от него други мъжки полови хормони като тестостерон. Проблемът е нестабилността на прогестерон в женското тяло, тъй като тя е засегната от орални контрацептиви, менопауза, възпаление и различни патологии.

По правило прогестеронът контролира всички промени в матката, млечните жлези и бъдещата бременност. Хормонът се произвежда преди самата концепция и продължава до 16-тата седмица от бременността.

По време на бременност хормонът блокира мускулната работа на матката, предотвратявайки спонтанното отнемане на тялото, запазвайки плода. Това е прогестерон, който блокира менструалния цикъл по време на бременност. Функциите на хормона са различни. Това е да се гарантира безопасността на плода, да се контролира съдържанието на захар в кръвта, състоянието на формиране и промените в женските полови органи, както и да се поддържа растежа на скелета.

Как да определите нивото на хормона в организма

Патологиите на жените могат да дадат сериозни последици, така че е по-безопасно и по-безопасно да се извършват всички изследвания под наблюдението на лекуващия лекар.

За да разберете със сигурност нивото на прогестерона в организма, трябва да вземете кръвен тест. Благоприятният период за процедурата за анализ е сутринта от 22 или 23 дни от менструалния цикъл. Необходимо е да направите това на празен стомах, за да постигнете най-голяма точност на резултатите.

Бременните жени по време на анализа е необходимо да се знаят подробности за нейната бременност, периоди, менструалния цикъл фаза за приемане на орални контрацептиви и други лекарства, които влияят на нивата на хормоните.

Успоредно с предоставянето на тестове за откриване на прогестерон е необходимо да се провери наличието на алергична реакция към билки и дажба.

В този брой не може да се направи без съвет на диетолога, струва си внимателно да се помисли и да се промени диетата.

Когато в клетките на тъканта присъства хормон, се получава взаимодействие с протеини. Поради тази причина, стартирането на терапията е точно с храни, съдържащи протеини.

Необходимо е да се подчертаят месото и рибните продукти, зърнените култури, соята, тъй като дефицитът на прогестерон може да бъде причинен от недохранване.

Липса на хормон

По време на бременност повечето жени срещат проблем с прогестеронов дефицит. Компонент провал в този много трепетен и важен период за жените е особено опасно, защото това може да доведе до последствия като спонтанен аборт, преждевременно раждане, а дори и безплодие.

Една от основните функции на хормона в тялото на бременните жени е запазването и поддържането на бременността.

Когато се появят първите признаци на липса на прогестерон, бременността все още може да бъде спестена, като се вземат спешни мерки.

Фактори, които могат да предизвикат намаляване на нивото на прогестерон:

  • Ановулаторен цикъл. Това е менструален цикъл, характеризиращ се с липса на овулация. Яйчниците не произвеждат яйцеклетка и торенето не може да се случи.
  • Причината за недостиг на прогестерон при жените може също да бъде бъбречна или чернодробна недостатъчност.
  • Използването на пестициди, багрила, ГМО.
  • Възможно е причината за ниските нива на хормона да е възпаление на щитовидната жлеза.

Признаците за липса на хормон са подобни на PMS: краткотрайно състояние, промени в настроението и температура на тялото, неизправности на менструалния цикъл, болки в гърдите, главоболия. Основната разлика от PMS е подуване на крайниците.

Несъмнено бъдещата майка трябва да остане спокойна по време на бременността и да я прекарва в благоприятни условия.

Не препоръчвайте никакъв стрес и тревожност, неправилна диета, пристрастяване. Тези фактори често водят до прогестеронова недостатъчност.

Необходимо е да се знае, че нивото на хормона оказва пряко влияние върху бебето, а не само върху хормоналния фон на майката.

Нивото на прогестерона е феномен на амплитудата. Това означава, че нивото му е обект на намаляване и увеличаване. Следователно, тя се коригира чрез сложна терапия и лекарства, съгласувани с лекаря.

Как да се подобрим

Хормоналния фон играе важна роля в човешкото тяло. Ако съдържанието на прогестерон е нормално, жената ще се чувства в хармония, ще бъде в добро настроение и тактиката на поведението ще бъде изключително спокойна. Прогестеронът се нарича хормон на женската красота. Той отговаря за общото състояние на кожата, косата, ноктите. Изолирането на прогестерон пряко засяга сексуалността на жените.

За да поддържате полезното съдържание на хормона на красотата, си струва да следвате следните препоръки:

  • Трябва да се вземат витамини (витамин В допринася за възприемането на хормона от тялото, е полезно като витамин Е, не забравят за калций, цинк и магнезий).
  • Трябва да бъде полезно, рационално хранене. В диетата трябва да присъстват ядки, говежди черен дроб, заешко месо, тиква и слънчоглед, боб, пшенични трици.
  • Трябва да се опитаме да изоставим продуктите с химическа обработка, опаковани в пластмаса, консерви, ГМО, бързо хранене, вредни напитки, кафе.
  • Необходимо е да се изоставят всички лоши навици, те неблагоприятно засягат работата на всички системи на тялото и може да са причина за нарушение на нивото на хормоните.
  • Трябва да се отбележи, че някои храни съдържат холестерол, който е пряко свързан с прогестерона. И допринася за неговото увеличение. Въпреки това, не се занимавайте с мастни и пържени храни.

Медицинска терапия

Най-добре е да комбинирате вътрешно и външно лечение. За външно лечение или локално е възможно да се носят мехлеми, съдържащи прогестерон. От групата на фармакологично ефективни препарати често се предписват Utrozhestan, Djufaston (20 таблетки в блистер), Кломифен, кортикотропин, прогестерон, тамоксифен, мифепристон, Crinone гел (позволено по време на бременност), поемат гел Prozhestozhel. Съдържанието на прогестерон в такива препарати като гел Krinon, повече от 60%.

За да стабилизираме менструалния цикъл, Dufaston и Inzesta са идеално пригодени. Можете също така да увеличите прогестерона, като използвате специални капсули, кремове, подкожни инжекции.

Струва си да се помни, че тези средства могат да се използват само за лекарско предписание. Продължителността на лечението зависи от състоянието на пациента и от резултатите от проучванията. Лекарствата могат да имат нежелани реакции, когато видите кой трябва незабавно да се свържете с лекар.

Традиционна медицина

Използването на традиционната медицина за повишаване нивото на прогестерона е напълно възможно. Необходимо е да внимавате с това, за да избегнете алергични реакции.

  • Можете да вземете инфузия с малинови листовки. За подготовката си трябва да излеете чаша вряща вода голяма лъжица от натрошени сухи листа. Настоявайте за един час.
  • Една супена лъжица от смачкана prutnika задуше чаша вряла вода. Настоявайте няколко часа. Вземете малки порции през целия ден.
  • Изсипете вряла вода една супена лъжица маншет трева и една малка лъжица псилиум семена. Настоявайте, пийте по чл. лъжица три пъти на ден.
  • Добрите действия включват такива треви като маточната кухина, съцветието на божур, медицинската ангелика, шапката на байкала.

Повечето жени са предпазливи от фармакологията и радикално отказват да приемат наркотици. Важно е да се разбере, че най-ефективното лечение на всяко заболяване е сложно лечение.

Цялостно лечение може да включва духовно спокойствие, благоприятни условия, леко натоварване, дихателни практики, получаване на фармакологични средства и фолклорни обработки, те също се наричат ​​физическо или традиционни. Заедно тези методи ще спомогнат за запазването на хормоналния фон.

Методи за повишаване нивото на прогестерон

Прогестеронът е женски хормон, който отговаря за нормалния ход на бременността, трансформацията на млечните жлези за млекопроизводство. Ако една жена има прогестеронова недостатъчност, това може да доведе до прекъсване на бременността - спонтанен аборт или избледняване на плода. Какви са причините за този проблем?

Физиологични характеристики

Прогестерон се произвежда по време на освобождаването на яйцеклетката от фоликула - с овулация. В жълтото тяло започва да произвежда хормон, а увеличеният му растеж се наблюдава през лутеалната фаза преди началото на менструацията. Ако възникне торене, продукцията на хормона продължава, максималната концентрация в кръвта се наблюдава през първите два тримесечия на бременността. Преди раждането нивото на прогестерон спада рязко, което стимулира контракциите и раждането.

Ако има недостиг на прогестерон при жените, бременността естествено не може да се случи изобщо. Основните функции на хормона:

  • засяга ендометриума, като същевременно задържа ембриона;
  • подготвя стените на матката за прикрепване на яйцето, прави ги по-ронливи;
  • забавя маточните контракции;
  • подготвя млечните жлези за производство на мляко.

Точно за да се установи, дали има прогестеронова недостатъчност, е възможно само предаването на кръв върху анализа. Но има няколко признака, които трябва да предупреждават една жена:

  • нередовна менструация;
  • болезнен ход на менструацията;
  • болка в долната част на корема в средата на цикъла;
  • за дълго време не възниква торене;
  • наднормено тегло;
  • безсъние;
  • повишено изпотяване;
  • нервни разбивания, чести промени в настроението.

Ако се установят симптоми на прогестеронова недостатъчност, диагнозата трябва да бъде потвърдена чрез анализ.

Как правилно да се анализира какво е диагностичен прогестеронов тест

Ако се очаква прогестеронова недостатъчност, лекарят ще предпише кръвен тест. Трябва да се подготвите за това:

  • трябва да се дава на 23-ия ден от менструалния цикъл;
  • по-добре е да имаме показатели в динамиката, т.е. резултати, получени за няколко последователни дни, за да се проследи растежът;
  • вземането на кръв се извършва на празен стомах сутрин.

При наличие на признаци на прогестеронова недостатъчност, гинеколозите провеждат още един специфичен тест. Той помага да се определи адекватната реакция на ендометриума на действието на хормона и отхвърлянето му с намаляване на нивото на прогестерона в кръвта.

Прогестероновата проба се провежда, както следва:

  • пациентът се инжектира с инжекционен хормон или се дава лекарство под формата на таблетки;
  • ако започнете зацапване умерено разпределение, не придружени от остра болка след 3-5 дни, с продължителност до 4 дни, това означава нормална работа на яйчниците, както и производството на хормона;
  • Ако тежки кръвоизливи, придружено от силна болка, започва след 10 дни - това е доказателство за нередности в организма, например - наличието на миома, полипоза или хиперплазия на ендометриума.

Степени на прогестерон за жени

Данните, получени от кръвния тест, се сравняват с нормативните стойности и се определят отклоненията.

Таблица на нормите на прогестерона:

Колко толерантно е отклонението от нормата, с какви темпове се прави диагнозата

Ако прогестеронът е в приемливи граници, това показва нормалното функциониране на яйчниците и производството на хормони от жълтото тяло. Ако ниският прогестерон във втората фаза на цикъла и индексите се различават най-малко с 1%, това е причината за по-нататъшно изследване:

  • доставка на прогестеронов тест;
  • Ултразвуков преглед;
  • повторни кръвни тестове;
  • измерване на нивото на естроген в кръвта във фоликулната фаза;
  • MRI или CT на надбъбречните жлези.

Окончателната диагноза недостатъчност на естроген-прогестерон може да бъде направена само от специалист след завършване на пълния курс на изследване.

Влиянието на стреса и начина на живот на нивото на прогестерона

Не само разрушаването на яйчниците и надбъбречните жлези засяга производството на прогестерон, но и стресовите състояния оказват отрицателно въздействие върху производството на хормони. По принцип стресът и прогестероновата недостатъчност са взаимосвързани.

По време на стрес, една жена има високо ниво на кортизол, адреналин, тестостерон - излишъкът им затъмнява производството на прогестерон. И обратното: ако нивото на прогестерона е по-ниско, то тялото не издържа на стрес хормони и раздразнителност, промени в настроението, лош сън може да се наблюдава.

В допълнение към стрес, производството на хормони е повлияно от:

  • Лошо хранене. Ако жената яде погрешно, консумираща много мазни и висококалорични храни, тогава прогестеронът, който стимулира обмяната на веществата, ще работи за преразпределението на мазнините. Основната му функция ще бъде смазана. В резултат на това, затлъстяването се добавя към безплодието. Диетите също така намаляват производството на хормона, тъй като тялото няма необходимите витамини и минерали.
  • Пушенето. Всеки дефицит на хормони се коригира чрез заместваща терапия. Доказано е, че пушенето няколко пъти намалява ефекта на хормоналните лекарства, намалявайки лечението до нула. Често пациентите се оплакват, че теглото им значително се е увеличило по време на хормоналната терапия, така че често пушенето е причината за пушенето.
  • Сексуален живот. Ако една жена е развратни, често променящите партньори не вземат предпазни мерки - това води до редица инфекции, които потискат функцията на яйчниците, и като следствие - тя престава да произвежда хормони в необходимото количество.

Мога ли да забременея, ако нямам достатъчно прогестерон?

Липсата на прогестерон не позволява на оплоденото яйце да се прикрепи към стените на матката, така че това е причината за ендокринната безплодие. Но ситуацията може да бъде коригирана чрез заместваща терапия, като се определи курс от хормонални лекарства. В този случай трябва да се вземат лекарства преди зачеването и през цялата бременност.

Връзката между прогестерон и естроген, която се влияе от техния баланс

Женските хормони - естроген и прогестерон, участват в репродуктивната функция и са взаимосвързани. Ако развитието на един от тях бъде нарушено, това ще доведе до дисбаланс между нивото и второто. Причините за недостатъчност на естроген-прогестерон са, както следва:

  • наднормено производство на други хормони (пролактин, андрогени):
  • Заболявания на щитовидната жлеза;
  • патологията на жълтото тяло;
  • дисфункция на хипоталамуса, дължаща се на продължителен стрес, травма на главата, тежко физическо натоварване;
  • продължително възпаление на придатъците.

В резултат на дефицит на естроген-прогестерон се развива ендокринно безплодие - отхвърлянето на оплодено яйце от ендометриума. Тази диагноза се прави в 40% от случаите, което показва нейното разпространение. За да се диагностицира естроген-прогестероновата недостатъчност, е необходимо:

  • по време на фоликулната фаза, да премине теста до естроген;
  • във втората фаза на менструалния цикъл преминава теста в прогестерон;
  • сравнете индикаторите с нормативни.

Ако има дисбаланс, е необходим по-задълбочен преглед от различни специалисти.

Какви витамини влияят върху производството на прогестерон

Ако имаше въпрос за това как да се увеличи прогестеронът без употребата на хормонални лекарства, тогава е възможно с помощта на витамини:

Цинкът, който засяга работата на надбъбречните жлези, също ще стимулира производството на прогестерон и ще повиши нивото му в кръвта.

Каква е разликата между естествения прогестерон, синтетичен и фитопрогестрон

Има такова нещо като естествен прогестерон. Много производители активно я използват за рекламни цели, тъй като природната природа привлича повече купувачи. Естественият хормон се получава чрез синтеза на диосгенин, който се открива в някои растения, като най-често се използват имиграти. Това позволява на производителите да пишат "естествено". Самият диазоген не се превръща в хормон в организма и дори се абсорбира доста в червата.

Дори чистият прогестерон е лошо усвоен, той трябва да има определена форма - микроионизиран и използван заедно с растителни мазнини. По този начин знак за равенство може да бъде поставен между синтетичен, естествен и фитопрогестрон.

Какви храни и билки съдържат прогестерон

Познавайки какви продукти съдържат прогестерон, можете да регулирате нивото в кръвта. Но трябва да се разбере, че в продуктите не съществува хормон, но съдържащи полезни вещества в тях може да повлияе на неговото производство.

  • живовляк;
  • маншет;
  • малинови листа;
  • дива ямка;
  • проснат лято кипарис;
  • ливадно гърло;
  • коза гъска.

Как могат жените да увеличат прогестерона в кръвта с помощта на определени продукти? Необходимо е да се допълни диетата:

  • риба;
  • месо;
  • соя;
  • ядки;
  • сушени кайсии;
  • стафиди;
  • пилешки черен дроб;
  • обработено сирене;
  • елда.

Как да увеличите нивото на прогестерон с диети, народни средства, лекарства

Ако ниското съдържание на прогестерон се диагностицира при безплодие, тогава не се предписва специална диета - всяко ограничение на витамините и минералите може да повлияе отрицателно на неговото производство. Необходимо е само да се ограничи консумацията:

  • кофеин;
  • захар;
  • рафинирани продукти;
  • газирани напитки;
  • алкохол.

За да разберете как да увеличите прогестерона с лекарства, трябва да се консултирате с ендокринолог. След точно определяне на нивото на производство на хормони той ще предпише адекватно лечение. В този случай, най-често предписаните лекарства, съдържащи прогестерон:

Не се препоръчва да участвате в самолечение, тъй като приемате продукт, съдържащ прогестерон, можете да намалите нивото на други важни хормони:

Също така стимулира увеличаването на концентрацията на кортизол - хормон на стреса.

За да увеличите прогестерона чрез народни средства, има няколко рецепти, например лечебни билки:

  • смесете листата на малини и див круша на равни части. Една супена лъжица от колекцията се изсипва в 200 ml вряща вода и се влива в термос. Яжте 1 супена лъжица три пъти на ден, преди да ядете;
  • е необходимо да се вземат две супени лъжици от натрошен плод на една пръчка да се изсипят 200 мл вряща вода, за да настояват 40 минути. За пиене на получената инфузия е необходимо през деня, на равни части;

смесете 1 супена лъжица. лъжица маншети и 1 ч. л. семена psyllium, изсипете 200 мл вряща вода, настоявайте в термос за около час, пийте филтрирани три пъти на ден за 1 супена лъжица. лъжица.

Колко бързо може да се повиши нивото на прогестерона за дадена жена?

На сайта supermams.ru днес се учим как да увеличаваме, повишаваме прогестерона при жените. Това е един от основните хормони на бременните жени, особено през първия триместър. Липсата на това може да предизвика спонтанен аборт.

Симптоми и причини за недостатъчност

Прогестеронът е основният женски полов хормон, чиято основна функция е да повлияе на менструалния цикъл и успеха на оплождането. Липсата на този хормон не само нарушава женската репродуктивна система, но също така може да причини развитието на различни женски заболявания (ендометриоза, маточна матка, мастопатия).

Най-често, разбира се, бременните жени се питат: как ефективно да увеличат прогестерона?

Основните симптоми, които са показателни за недостига, са:

  • Раздразнителност и лошо настроение;
  • Главоболие;
  • Оток на гърдата;
  • Подуване на крайниците и лицето;
  • Нередност на менструалния цикъл

Причините за намаляване на хормона могат да бъдат:

  • Физически стрес и емоционален стрес;
  • Небалансирано хранене;
  • Вредни навици (злоупотреба с алкохол, пушене);
  • Влияние на околната среда.

Как да увеличаваме естествено прогестерона?

Разбира се, най-вече притеснен за хормонални нива бъдещи майки, защото тя има значително въздействие върху промените, които се случват в тялото по време на бременността, се отрази на нивото на развитие на плода, труд е отговорен за мускулна натискане на бебето, това е, за развитието на мускулите.

Прогестеронът се образува от холестеролните съединения. Женското тяло произвежда лъвския дял на хормона поради яйчниците, плацентарната тъкан и външния слой на надбъбречните жлези. Ако тя е с ниска кръв, това не само увеличава вероятността от спонтанен аборт, но може да доведе до безплодие.

Нека да разберете колко бързо може да увеличите нивото на прогестерона в нашето тяло.

За естествено увеличение трябва да се вземат витамини (например, витамин B насърчава възприемането на тялото хормон, също така благоприятно засяга витамин Е). Supermams.ru препоръчва приема на токоферолацетат след 14-ия и 26-ия ден от цикъла.

Не по-малко важни и цинк, най-високо съдържание на ядки, говежди черен дроб, заешко месо, тиква и слънчоглед, боб, пшенични трици.

Как можете да вдигнете прогестерон в бременни и планиращи жени, може да ви каже диетолог: трябва да наблюдавате диетата си. Тя трябва да бъде наситена с протеини, за които трябва да ядете повече месо и рибни продукти, зърнени храни и соя, тъй като недостигът на прогестерон може да доведе до недохранване.

Народни средства за защита

Как ефективно да използвате народните средства за повишаване нивото на прогестерона в кръвта на една жена? Progestogennym действие има някои билки.

Използвайте тревни белезници и семена от плантани. За това се препоръчва да се приготви една супена лъжица маншет и една чаена лъжичка семена за чаша вода, и след уреждане се три пъти на ден на супена лъжица.

Помогнете за повишаване нивото на хормона и плода на пръчката. Те трябва да бъдат смазани, варени, оставени да стоят и пият през целия ден. Изпийте плодовете в следната пропорция: две чаши прежди се вземат за чаша вряща вода.

Добро народно лекарство, което увеличава прогестерона, е малинов лист и див крем. Инфузията на тези растения се препоръчва да се използва няколко пъти на ден. За да приготвите такава инфузия, трябва да имате сладкиши с листа от малина в съотношение 1: 1, за да приготвите 200 мл кипяща вода.

Често производството на хормона се нарушава във връзка с проблемите на щитовидната жлеза. При тази ситуация, за прилагането на подходяща трева, като червена четка и коза гъска. Трябва да се отбележи, че приемането на тези билкови инфузии е ефективно от втория период на менструалния цикъл.

Не забравяйте да обърнете внимание Билки, чието действие не стимулира, а потиска Производство на прогестерон: мента, женско биле, мандрак, червена детелина. Използването на тези билки трябва да се избягва.

В допълнение към билките, привържениците на традиционната медицина знаят как да вдигат нисък прогестерон в ранните етапи на бременността без таблетки по друг начин. Те препоръчват да ядете някои храни по-често. Те включват: всички видове бобови растения, орехи, мляко, мастни сирена, яйца и фитоестрогени, богати на соя.

В живота на една от жените един от основните задачи е щастливото майчинство. Затова не забравяйте да посетите гинеколог най-малко два пъти годишно и не забравяйте да наблюдавате здравето си.

Как да увеличаваме прогестерона при жените по естествен начин

Прогестеронът е стероиден хормон, произвеждан от жълтото тяло на яйчниците, надбъбречните жлези и плацентата на плода по време на бременност. Как прогестеронът засяга женското тяло, какви са последствията от неговия дефицит и как да увеличавате нивото на прогестерона по естествен начин?

Стойността на прогестерона за женското тяло: основните функции и нормата на съдържанието в кръвта

Основната физиологична функция на този хормон е да осигури възможност за торене и нормален ход на бременността. А женски хормони, участващи в получаването на ендометриума за имплантация на оплодено яйце, и също така помага на лигавицата на матката трансформира в състояние необходима за нормалното развитие на ембриона. Пониженото ниво на прогестерон увеличава риска от преждевременно раждане.

Допълнителни функции:

  • стимулира развитието на млечните жлези;
  • намалява възпалението при менструация;
  • предотвратява появата на синдром на поликистозни яйчници, мастопатия и други кистозни фиброзни образувания;
  • регулира запасите от телесни мазнини.

Специални хормонални изследвания могат да определят концентрацията на прогестерон в кръвта.

Процентът на прогестерона при жените

Индикаторите зависят от фазата на менструалния цикъл, тримесечния период на бременност или приема на хормонални контрацептиви.

Хормоналните колебания от нарушаване на функционирането на репродуктивната система, влошават външния вид и може да предизвика развитието на патологии на женските репродуктивни органи и млечните жлези (маточни фиброми, болест на гърдата, ендометриоза).

Причини за намаляване на нивата на прогестерона

  • Небалансирано хранене (липса на достатъчен брой витамини, микро- и макро елементи)
  • Постоянен стрес, негативни емоции, психическо разстройство
  • Продължителна работа (синдром на хроничната умора)
  • Пушене, злоупотреба с алкохол, наркотична зависимост
  • Незадоволително състояние на околната среда
  • Приемане на лекарства (антибиотици, контрацептиви)
  • Наследствени заболявания
  • Патология на бременността (плацентарна недостатъчност, нарушен кръвен поток, необяснима аномалия на развитието на плода)
  • Маточно кървене, причинено от хормонална недостатъчност
  • Инфекциозни заболявания на гениталните органи или онкологични заболявания
  • Бъбречна недостатъчност
  • Дисфункция на яйчниците
  • Дисфункция на щитовидната жлеза

Симптомите на понижено ниво на прогестерона при жените

Прогестероновата недостатъчност е честа причина за безплодие и аборт на бременността в ранните етапи.

Признаци на хормоналния дисбаланс:

  • Обрив на акне, появяване на пигментни петна, загуба на коса
  • Хиперфункция на мастните жлези
  • Прекомерно нарастване на космите
  • Често главоболие
  • Намаляване на сексуалното желание
  • Нередовен менструален цикъл
  • Сухота във влагалището
  • Оток на лицето или крайниците
  • Болезненост в областта на лактозата и зърното
  • Остър прираст на тегло (особено в корема)
  • Раздразнителност, емоционален дисбаланс
  • Обменни ендокринни нарушения

Увеличаването на прогестерона при жените може да бъде няколко начина: хормонални наркотици, народни средства и естествен начин (коригиране на диетата). Ще разберем кои продукти съдържат прогестерон и какви лекарства възстановяват естественото производство на женския полов хормон.

Как да увеличите прогестерона при жените: хранителни и растителни аналози

Тълкуването на резултатите от лабораторните тестове и диагностиката се извършва от лекуващия лекар. Малките аномалии могат да бъдат коригирани с балансирана диета. Какви храни трябва да се консумират, за да се повиши нивото на този хормон по естествен начин?

Прогестерон в продукти:

  • сурови или сушени орехи (лешници, кашу, фъстъци, орехи);
  • мазнини, други млечни продукти;
  • шоколад (черен);
  • морска риба;
  • сьомга (сьомга, сьомга, сьомга);
  • морски дарове (скариди, калмари, октоподи, миди)
  • пшенични трици;
  • боб, грах, леща, соя;
  • говежди черен дроб;
  • заешко месо;
  • слънчоглед и тиква;
  • авокадо, маслини;
  • плодове от малини, банани;
  • сушени плодове;
  • червени и зелени водорасли (келп, нори, фукус, улва, комбу и др.).

Тези храни са богати на магнезий, цинк, витамини Е, С и Б6. Те подобряват синтеза на стероидния хормон в тялото. Желателно е да се намали консумацията на кафе и сладкиши. Спортните дейности, системната почивка и ходенето на открито също допринасят за подобряване на хормоналния фон.

С храната, всичко е ясно, но как да се увеличат фоликулите на прогестерона?

Фолк лекарства за увеличаване на прогестерона

Някои растения инициират независимо производство на женски хормон. Плодове или листа от растения се изсипват с вряща вода, настояват, а след това пият на малки порции. Кои билки съдържат прогестерон?

  • Маншет често
  • Често срещани Prutnyak
  • Семена от плантани
  • Малина листа във формата
  • Съцветия от божури
  • Angelica officinalis
  • Борова матка
  • Скутлер Байкал

Тези билки засягат хипофизната жлеза, активирайки синтезата на лутеинизиращия хормон, който насърчава производството на прогестоген. Мента, планинска пепел, карамфил, семена от моркови блокират производството на женския полов хормон, така че употребата им трябва да бъде ограничена.

В аптеката можете да си купите суха трева в торби или под формата на билкови колекции.

За да увеличите нивото на прогестерона по естествен начин, се препоръчва да се използват инфузии през втората половина на менструалния цикъл (15-25 дни).

Как да подготвим билков аромат? В дълбок контейнер залейте една супена лъжица трева, изсипете я с чаша вряща вода (200 ml) и оставете да се варят в продължение на 20-30 минути. Пийте бульон трябва да се разделят: 2-3 пъти на ден за половин час преди хранене.

Билките, които увеличават прогестерона, е забранено да приемат едновременно хормонални лекарства, тъй като инфузиите са растителни аналози на лекарства.

Медикаменти, които увеличават прогестерона

Лекарства със стероиден хормон се предлагат под формата на таблетки, ампули, супозитории и гелове. Напишете лекарството компонент може само един лекар с подходяща квалификация - гинеколог, репродуктивни или ендокринолог.

  • Таблетите "Dufaston" и "Utrozhestan"
  • Ампули "Прогестерон" и "Инжета" за интрамускулно инжектиране
  • Супозитории "Ендометрин"
  • Гел за вагинално приложение "Krainon", "Progestogel"

Режимът на лечение и дозата се определя от лекаря поотделно. Продължителността на терапията зависи от състоянието на тялото и резултатите от лабораторните изследвания. Хормоналните лекарства имат странични ефекти. Лечението без консултация с специалист не е вредно за репродуктивните функции и за целия организъм.

Прогестеронът засяга менструалния цикъл, успеха на торенето и процеса на носене на плода. Пониженото ниво на този хормон по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт. В някои случаи терапевтичното лечение е от съществено значение за поддържането на бременност.

Какво ще помогне да се повиши нивото на прогестерон - хапчета, билки или диета?

Прогестеронът принадлежи към хормоните, отговорни за успешната репродуктивна активност на жените. Регулира менструалния цикъл, допринася за успешното зачеване и подготовка на матката за плода, отговорна за лактацията. Прогестеронът се произвежда от яйчниците и надбъбречните жлези, образува либидото, регулира съотношението на мазнини и мускулна маса, засяга кожата и косата, действа като антидепресант.

Ако нивото му в организма е ниско, рискът от развитие значително се повишава:

  • кървене от матката;
  • такива заболявания като маточни фиброиди и кисти на яйчниците;
  • спонтанен аборт и твърда бременност;
  • късна токсикоза;
  • фетално забавяне в развитието;
  • раждане на новородено дете.

Жената става ненужно раздразнителна, тревожна, дава възможност за чести промени в настроението. Негативните промени във външния вид могат да доведат до продължителни депресивни състояния, развитие на синдрома на хроничната умора.

Има няколко ефективни начина, по които можете да увеличите производството на прогестерон от организма и да премахнете неприятните симптоми, които го карат да намалее. За да направите това, използвайте медикаментозната терапия, употребата на лечебни билки, придържането към правилната диета.

Промени в нивото на прогестерон

Концентрацията на този хормон в кръвта е различна в зависимост от възрастта. Растежът на нивата на хормоните започва при момичетата по време на пубертета. При жена в репродуктивна възраст тя остава приблизително непроменена. Увеличаването на концентрацията започва в ранните етапи на бременността, което позволява на оплоденото яйце да се закрепи здраво в матката. През втората половина на бременността хормонът се произвежда от плацентата.

По време на менопаузата (след около 45 години), концентрацията на прогестерон започва да пада. При изчезването на яйчниците, една жена губи способността си да има детеродна функция.

Преди да вземете решение за повишаване на нивата на хормоните, трябва да сте сигурни, че отрицателните симптоми и влошаването на психичното състояние се дължат на липсата му. За това една жена получава сезиране за кръвен тест. Приема се приблизително на 20-ия ден от цикъла сутрин на празен стомах. При нередовен менструален цикъл, за по-добра надеждност е необходимо да се направи повторен анализ.

Ако се открият аномалии, се предписва лечение.

Използването на хормонална заместителна терапия

На пациента може да се препоръча да преразгледа начина на живот и качеството на храненето. Но тези мерки често не са достатъчни. За повишаване на нивото на прогестерона, използвана хормонална заместителна терапия.

Най-ефективните лекарства, които максимално стабилизират хормоналния баланс, са:

  1. Естествен прогестерон. Формата на освобождаването е ампули за интрамускулни инжекции. Задайте при отсъствие на менструация, дисфункция на яйчниците, с опасност от спонтанен аборт в ранните етапи на бременността.
  2. Utrozhestan. Освобождаване на формата - капсули за вътрешно или интравагинално приложение.
  3. Duphaston. Това е синтетичен аналог на естествен хормон. Използва се за нормализиране на менструалния цикъл, елиминиране на предменструален синдром, заплаха от спонтанен аборт в ранните етапи.
  4. Krinon гел за вагинално приложение. Използва се за лечение на безплодие, причинено от нарушения на хормоналния баланс. Гелът се прилага вечер от 18-ти до 22-ри ден на цикъла.
  5. Поглъщайте. Прилага се за лечение на менструация, дисфункционално маточно кървене, ендокринно безплодие, спонтанен аборт. Лекарството е предназначено за интрамускулно или подкожно приложение. Противопоказно при патологични състояния на черния дроб и бъбреците, хепатит, склонност към тромбоза, нервни разстройства, злокачествени тумори.

Трябва да се отбележи, че получаването на прогестерон препарати е противопоказан при наличието на рак, диабет, сърдечносъдови заболявания, психиатрични разстройства, затлъстяване, и жени непушачи насилници.

Лекарствата с съдържание на прогестерон се дават без рецепта, но преди да бъдат използвани, се изисква консултация с лекар, за да се определи продължителността на терапията и дозировката. Самолечението може да доведе до обратния ефект и да бъде опасно!

За да нормализират здравето на жените, те също използват растителни препарати.

Формата на освобождаване - таблетки или капки. Съставът включва екстракти от дърво на Авраам, циклама, хлорауха, ирис и лилия. Употребата на лекарството елиминира негативните явления на предменструалния синдром, насърчава концепцията, регулира менструалния цикъл. При предписване на лекарството, трябва да се отбележи, че съдържа етилов алкохол.

Мастодинон приема 30 капки или една таблетка 2 пъти на ден без прекъсване за определен период от време. Продължителността на приема е три месеца, първите резултати се забелязват след шест седмици на употреба.

Mastodinone насърчава началото на бременността, но след като е дошла бременността, приемането се анулира. Лекарството не се предписва на юноши, жени с злокачествени тумори и непоносимост към лактоза.

Лекарството е на растителна основа. Основната активна съставка е обикновен ечемик. Допълнителни компоненти - сорбитол, мента, етилов алкохол, магнезиев стеарат, талк, пречистена вода. Курсът на терапията - от три до четири месеца за 40 капки или една таблетка на ден. Рецепцията за предпочитане е сутрин. Понякога, по препоръка на лекар, трябва да удължите срещата си.

Лекарството е ефективно по време на планирането на бременността (повишава плодовитостта) и в климактеричния период. В някои случаи може да има странични ефекти: главоболие, гадене, кожни обриви и сърбеж, нарушения на съзнанието. При настъпване дори на един от изброените признаци приемът на Cyclodinon трябва да бъде спрян и да се докладва за лошо здравословно състояние и лекаря. Агентът не се използва за индивидуална непоносимост към неговите компоненти, по време на бременност и лактация.

Как да увеличим средствата за лечение на прогестерона?

След точно диагностициране на хормонален недостиг с леко понижение в него могат да се използват лечебни билки.

Трябва да се отбележи, че е по-добре да не се вземат билкови отвари за жени, страдащи от кървене от матката, тромбоза и онкологични заболявания. С грижа и под наблюдението на лекар, билковото лекарство се практикува от бременни жени и жени в пост-абортиращия период.

По-малкото използване на билки е невъзможността точно да се изчисли дозата. Освен това използването на народни средства трябва да бъде търпеливо, тъй като резултатът от такова лечение ще бъде видим само за няколко месеца.

Не се препоръчва да се извършва растително лечение едновременно с приема на хормонални лекарства.

Билковите инфузии или отварите напитки през втората половина на менструалния цикъл, от 15-ти до 25-ти ден. За приготвяне на инфузията се взема вода при температура 80 ° С. Използването на вряща вода е нежелателно.

Най-често срещаните билки, които увеличават прогестерона, включват:

  • ангелика - нормализира хормоналния баланс, подобрява чернодробната и ендокринната система, предотвратява развитието на застояли явления в малкия таз;
  • божур (марижки корен) - традиционно се използва за лечение на мастопатия, маточни фибромии, менопаузални симптоми;
  • малина листа - растителни екстракти елиминират менструални смущения цикъл, подобряване на психологическото състояние, която насърчава ендометриума, необходими за успешното зачеване след бременност не се прилага;
  • маншет - облекчава болката по време на менструация, насърчава концепцията, ефективността на растението се увеличава в сложно приложение с екстракт от гъби;
  • говежда матка - използва се за лечение на фиброиди, нарушения на щитовидната жлеза, менструални нарушения и други заболявания, причинени от дефицит на прогестерон.

Бременност с нисък прогестерон и как да го подобрявате?

В гестационния период има естествено повишаване на нивото на прогестерона. Ако през първия триместър неговите индекси са 90.0 ng / ml, след това по време на пренаталния период те се повишават до 422.5 ng / ml. Липсата на хормон оказва негативно влияние не само върху благосъстоянието на жената, но и върху развитието на бъдещо дете.

Дефицитът води до факта, че тялото на жената започва да възприема плода като чуждо тяло, от което е необходимо да се отървем от него. В допълнение към спонтанните аборти хормонален дисбаланс предизвиква фетална хипотония, липса на произведено мляко след раждането.

За повече информация за това как се държи прогестерон по време на бременност и какви са неговите увеличения или намаления, вижте статията ни за връзката.

Признаци на хормонална недостатъчност:

  • болезнени усещания на издърпващ характер;
  • хипертония на матката;
  • кърваво изпускане от влагалището с различна интензивност;
  • фетална хипоксия;
  • тежко гадене, повръщане, замаяност.

Не всички рецепти на традиционната медицина са приложими за бъдещите майки, поради което назначаването им се извършва само от лекуващия лекар!

Възможно ли е да увеличавате естествено прогестерона по време на бременност?

Регулирането на концентрацията на прогестерон може да се извърши чрез коригиране на диетата. Менюто винаги трябва да включва млечни и кисели млечни продукти, месо и риба, зеленчуци, ядки.

Правилното хранене

Продуктите, които увеличават прогестерона, не го съдържат в чиста форма, но стимулират производството на собствен хормон на организма. Ако дефицитът е незначителен, нивото му се коригира добре чрез правилно подбрана диета.

Една балансирана диета трябва да включва в менюто продукти, богати на витамини C, B6, магнезий, цинк:

  • Бобови растения (леща, боб, грах, нахут);
  • Ядки (лешници, фъстъци, шам-фъстъци, кашу);
  • месо от нискомаслени сортове, като източник на холестерол (пиле, пуйка, заек);
  • млечни и кисели млечни продукти, включително твърди сирена и извара;
  • рибни мастни сортове, рибено масло;
  • яйчни жълтъци;
  • зеленчуци, съдържащи нишесте (репички, картофи, зеле, рутагага, аспержи);
  • продукти с високо съдържание на растителни мазнини (авокадо, маслини, царевица);
  • подправки (риган, куркума, мащерка);
  • продукти, богати на цинк и магнезий (слънчоглед, покълнали пшеница, шоколад, морски дарове).

От диетата изключват полуготови продукти, за бързо хранене. Не се препоръчва да се консумират храни от пластмасови опаковки, тъй като такива съдове подпомагат проникването на вещества, които възпрепятстват производството на прогестерон. Вместо пластмасови съдове трябва да се предпочита стъкло или керамика.

От голямо значение за увеличаване на концентрацията на прогестерон е използването на достатъчно количество витамин Е. прием му трябва да бъде задължително за нередовна менструация, планиране на бременността, както и в менопауза. Витамин Е се използва, за да се намали тежестта на симптомите на предменструален синдром, проблеми с ендокринната система, подобряване на кожата, косата и ноктите, подобряване на имунитета и защита от бързото застаряване на населението.

За нормализиране на хормоналния фон трябва да се спазват следните правила:

  1. Отхвърлете лошите навици (пушене, алкохол).
  2. Избягвайте стресови ситуации и прекалявайте.
  3. Ограничавайте контакт с източници на ксеноестроген (бои, лакове, пластмаси, продукти, съдържащи пестициди).
  4. Нормализиране на режима на работа и почивка.
  5. Намалете употребата на кафе, газирани напитки, сладкиши.
  6. Изключете нежеланите сексуални отношения, които увеличават риска от инфекция и вследствие на това потискат работата на яйчниците.

Внимателното отношение към здравето на човека, балансираното хранене, отхвърлянето на лошите навици и придържането към режима ще имат благоприятен ефект върху здравето на жените. Това означава щастливо майчинство, привлекателност на жената, запазване на благосъстоянието в продължение на много години.

10 естествени начини за повишаване нивото на прогестерон.

В тялото на една жена има два основни полови хормона - естроген и прогестерон. Като правило, ако нивото на един от тези хормони се увеличи, нивото на другия намалява.

Равновесието на естроген и прогестерон в тялото на една жена е изключително важно за нейното здраве. Ниското ниво на прогестерон и излишък от естроген могат да допринесат за много психологични и физически заболявания. Този дисбаланс на хормони може да доведе до нарушения в менструалния цикъл, безплодие, повишен риск от спонтанен аборт, тежки симптоми на ПМС, депресия, заболяване на щитовидната жлеза, фиброкистозна болест на гърдата, наддаване на тегло и нарушения в менструалния цикъл.

Има 2 начина да увеличите нивото на прогестерон:

I. Заместителна хормонална терапия - вземане на прогестерон лекарства. Въпреки това, употребата им може да доведе до нежелани реакции: повишено кръвосъсирване с образуване на тромби, както и нарушение на чернодробната функция до формирането на камъни и развитието на хепатит. Въпреки това, в някои ситуации използването на такива лекарства е оправдано.

II. Естествени методи. Тези методи са предназначени да увеличат собственото си ниво на прогестерон чрез промени в начина на хранене, начина на живот и използването на естествени средства, които имат прогестероноподобен ефект и се намират в редица храни и билки. За разлика от синтетичните, естествените продукти поддържат здравословен хормонален баланс и нямат странични ефекти.

Естествени начини да увеличите нивото на прогестерона и да поддържате правилното хормонално равновесие в организма.

  1. Ограничете употребата на тези продукти, които могат да повишат нивото на естроген: бобови растения, особено на соеви продукти, ленено семе, боб, леща, грах, тиквени семки и сусам, както и растителни масла от тях.
  2. Използвайте храни, които стимулират производството на свой собствен прогестерон в организма.
    За стимулиране на синтеза на хормони необходими главно холестерол и витамин С. Ето защо е важно да се консумират месо (пиле, пуйка, телешко, заешко месо), яйчен жълтък, зеленчуци и плодове, ядки, млечни продукти, пълнозърнести зърнени култури.
    Също така вземете допълнителен витамин С!
    Проучванията показват, че когато 750 mg витамин С се използват ежедневно в продължение на шест месеца, той може значително да увеличи синтеза на прогестерон.
  3. Избягвайте да използвате билки, които могат да повишат нивото на естроген:
    Tsimitsifugi (син. Разклонена цимицифуга, разклонена цимицифуга), Анджелика (син. Angelica, Анджелика, Dong KVA) Хмел, женско биле, червена детелина, листа от малина, Люцерн.
  4. Увеличете приема на витамин В6, който е необходим за поддържане на оптималното ниво на прогестерон. Витамин В е необходим и за черния дроб, в който се използва естроген.
    Източници на витамин B6: орехи, пълнозърнести храни, слабо червено месо, птици, морски дарове, банани, спанак, боб, картофи.
  5. Яжте храни, съдържащи цинк и магнезий:
    Цинк Източници: тиква, слънчоглед и сусам, фъстъци, говеждо, телешко черния и белия дроб, пуйки и зайци,, яйчен жълтък, миди, раци, тъмен шоколад, трици от пшеница.
    Източници на магнезий: пшенични трици, слънчогледови семки, тиква, лен, сусам, кедрови ядки и орехи, елда, шоколад; какао на прах, покълнали семена от пшеница, тъмно зелени листни зеленчуци, пълнозърнести зърнени храни.
  6. Следете нивото на стреса.
    Стресът може значително да намали нивото на прогестерона в организма. С хроничен стрес, надбъбречните жлези не могат да произвеждат достатъчно хормона "да се бият или да избягат" - кортизол. В този случай, в тялото, прогестеронът се превръща в кортизол.
  7. Използвайте билки, които стимулират производството на прогестерон и намаляват нивата на естроген и пролактин:
    - Витекс (сина Авраамово дърво, Prutnjak, Agnus-castus, Chasteberry)
    - див удар (Diosktraya).
  8. Използвайте крем, съдържащ естествен прогестерон.
    Продуктите се произвеждат от Wild yam, чийто корен съдържа веществото diosgenin, което може да се превърне в прогестерон чрез прост лабораторен процес. Естественият прогестерон има същата молекулярна структура, която се синтезира в човешкото тяло.
    При жени в пременопауза препоръчителната доза на крема е 15-24 mg / ден, като се започне от 12-ия ден на цикъла с последното приложение на 26 ден от цикъла.
  9. Не пушете, така че да не се повредят рецепторите на прогестерона. Освен това никотинът в цигарите инхибира производството на прогестерон в яйчниците.
  10. Ограничавайте ефекта на ксеноестрогените върху тялото. Тези химикали имитират действието на естрогени, които се произвеждат от тялото. Те идват от околната среда и от храната. В този случай нивото на естроген в организма се повишава и синтезата на прогестерона се потиска.
    Ксеноестрогени навлизат в организма през пластмасата, бои, лакове, сапун, козметика, мебели, пестициди, промишленото замърсяване, изгорели газове, пиле, отглеждани на хормони.

Важно! Ако сте диагностицирани с естрогенно господство или прогестеронов дефицит, първо проверете състоянието на черния дроб. В случай на нарушаване на функцията му, метаболизмът на естрогени се нарушава. Ако естрогенът не е инактивиран, нивото му се повишава, което създава хормонален дисбаланс и господство в сравнение с прогестерона.

Нисък прогестерон при жените - какво заплашва и как да се подобри

Най-женските хормони в тялото на справедливия секс са без съмнение естроген и неговият "верен помощник" - прогестерон. Тези вещества играят ключова роля във функционирането на репродуктивната система на жената, отговорна за концепцията и носенето на плода. И двата хормона се балансират един друг. Това означава, че ако естрогенът в женския организъм се превръща все повече и прогестерон по-малко, такава ситуация може да доведе до много лоши последствия, а именно: менструация разстройство, невъзможността да се зачене дете, рискът от загуба на плода по време на първите седмици на бременността, до тежка предменструален синдром, депресивно състояние, мастопатия и нарушение на щитовидната жлеза. Сериозни последствия, нали?

За да се избегнат подобни проблеми с тялото и здрави потомци, е важно да се следи хормоналното равновесие в тялото, по-специално, за да се следи процентът на прогестерона. Какъв вид хормон е и как да се поддържа нивото му в норма, нека се опитаме да разберем тази статия.

Защо тялото прогестерон

Прогестеронът е хормон, който принадлежи към групата на прогестините. В малки количества този полов хормон присъства при мъжете, но е от особено значение за жените, тъй като основната му функция е репродуктивна. Активното развитие на това биологично вещество започва във втората фаза на менструалния цикъл (непосредствено след началото на овулацията и преди появата на менструация), но се дължи на жълтото тяло - временната жлеза, която всъщност я произвежда.

Тук е необходимо да се разбере, че жълтото тяло се образува във фоликула - специална структура, която съдържа яйце, заобиколено от съединителна и епителна тъкан. Всеки месец цикълът в тялото на една жена узрява фоликула, който се модифицира, така че зрелият яйце в точното време може да отиде в посоката на матката във фалопиевата тръба. Хормонът прогестерон играе важна роля в този процес - той поддържа нормален тонус на матката, предотвратявайки матката да се свива и предотвратява появата на менструация. Въпреки това, ако по някаква причина нивото на разглежданото биологично вещество падне, това води до спазъм на гладките мускули, което провокира началото на менструацията и предотвратява появата на бременност.

По този начин е необходимо високо ниво на прогестерон, за да могат жените да заченат дете и да спасят плода в ранните етапи. В нормалния ход на бременността въпросният хормон се произвежда активно, поддържайки процеса на носене на детето до 16-та седмица, след което тези функции се поемат от образуваната плацента. Ето защо подготовката за майчинство включва тестове за редица хормони, включително естроген, пролактин, свободен тестостерон и, разбира се, прогестерон.

Причини за ниски нива на прогестерон

Трябва да разберем, че жълтото тяло живее само в един менструален цикъл, а синтезата на прогестерона зависи много от работата на тази временна жлеза. В допълнение, производството на този хормон засяга лутеинизиращия хормон. Но не можете да изключите възможните инфекции, които могат да повлияят неблагоприятно върху развитието на това необходимо вещество за жените. Това означава, че трябва да разберете, че тази система е доста крехка и следователно всеки провал в нейната работа може да доведе до намаляване на нивото на въпросния хормон и невъзможността за зачеване.

Нека да изброим основните причини за липсата на прогестерон в организма:

  • дефицит на жълтото тяло;
  • неадекватно производство на лутеинизиращ хормон;
  • недостатъчно развитие на плацентата;
  • нестабилен менструален цикъл;
  • инфекция на гениталиите;
  • кървене от матката;
  • дългосрочно използване на хормонални лекарства;
  • повдигане на тежести или изтощителни тренировки;
  • неуспех в ендокринната система;
  • салпинго;
  • аменорея.

Признаци за недостиг на прогестерон

Възможно е да се подозира неадекватността на развитието на това важно вещество за дадена жена, като се променя нейното собствено здравословно състояние. По правило жената в този случай обръща внимание на:

  • често закъснение на менструацията;
  • разпределяне на големи количества кръв по време на менструация;
  • появата на кърваво изпускане между менструациите;
  • невъзможност за зачеване на дете;
  • спонтанен аборт в ранните етапи на бременността.

В допълнение, ниските нива на прогестерона влошават здравето на най-справедливия пол, причинявайки следните неприятни симптоми:

  • скокове на телесната температура;
  • промени в настроението;
  • намаление или рязко покачване на либидото;
  • подуване и нежност на млечните жлези;
  • сухота във влагалището;
  • депресивно състояние;
  • наддаване на тегло;
  • увеличаване на долната част на тялото;
  • липса на енергия;
  • главоболие;
  • подуване на корема;
  • сънливост;
  • подпухналостта.

Като правило всички изброени симптоми се появяват 10-12 дни преди началото на менструацията и изчезват след края на менструацията. Обърнете внимание на такова заболяване, трябва да се консултирате с гинеколог, защото ако пренебрегнете такива симптоми, една жена може да се лиши от най-важното нещо - възможността за щастливо майчинство.

Как да повишите нивото на прогестерона

Има два начина за нормализиране на нивото на въпросния хормон, което може условно да бъде разделено на медикаментозно и естествено.

I. Лекарства

Той се състои в извършване на хормонална заместителна терапия или по-просто при вземането на прогестерон. Жените, които са се обърнали към гинеколог с този проблем, често предписват хормонални лекарства, които запълват съществуващия дефицит в организма и бързо решават проблема с безплодието и спонтанните аборти. Не може обаче да се приеме, че с висока ефективност подобни лекарства могат да причинят редица странични ефекти, по-специално, повишена коагулация на кръвта, както и нарушения на черния дроб, включително такава опасна болест като хепатита. За щастие такива усложнения са редки.

II. естествен

Тези жени, които не са готови да приемат хормонална терапия, лекарите предлагат естествен начин да нормализират нивото на прогестерона в организма. Този метод е по-сложен, тъй като предполага решаване на проблема чрез нормализиране на начина на живот, промяната на диетата и също така чрез приемане на естествени средства, които имат ефект, сходен с прогестерона. В сравнение със синтетични такива естествени лекарства не причиняват странични ефекти и не увреждат тялото.

10 естествени начини за увеличаване на производството на хормона прогестерон

1. Ограничете консумацията на храни, които повишават нивото на хормона естроген

Както бе споменато в началото на статията, естрогенът с прогестерон е взаимозависим. Ето защо да се увеличи производството на този хормон може да бъде използването на продукти, които инхибират синтеза на естрогени. В това отношение е полезно да се яде грах, фасул, сусам и ленени семена, тиквени семки и масла, получени от тези продукти.

2. Използвайте храни, които помагат да произвеждате свой собствен прогестерон

За да стимулирате производството на този хормон от самия организъм, ще ви трябва витамин С и холестерол. Големи източници на тези компоненти са месото (говеждо, пилешко, пуешко), както и млечни продукти и яйчни жълтъци. В допълнение, важно е, че на диетата винаги присъстват зеленчукови култури, разнообразие от плодове, пълнозърнести житни растения, ядки и морски дарове.

3. Допълнително, използвайте витамин С

Освен тези продукти, жени, които не могат да заченат дълго или имат месечен проблем цикъл, се препоръчва да се използват специални добавки, съдържащи витамин С. Доказано е, че най-малко веднъж на ден, за да даде 750 мг от витамина може да бъде в рамките на шест месеца, за да се нормализира нивото на даден биологичен материал.

4. Избягвайте употребата на билки, които повишават нивото на естрогените

Обърнете внимание на лечебните билки, които не трябва да се лекуват в случай на ниско ниво на прогестерон. Те включват: червена детелина и женско биле, червени листа и люцерна, ангелика, хмел и клопогон.

5. Използвайте билки, които увеличават производството на този хормон

За разлика от билките, от лечението, което трябва да се изхвърли, има билки, които допринасят за синтеза на въпросния хормон. Това е диво дърво и дърво на Авраам.

6. Яжте храни с витамин B6

Този витамин също така увеличава производството на желания хормон в женското тяло и освен това поддържа функцията на черния дроб, стимулирайки бързото използване на естроген. Щедри източници на витамин B6 ще бъдат зърнени храни и ядки, морски дарове и червено месо, дивеч и домашни птици, картофи и салата, както и банани и авокадо.

7. Яжте храна, богата на цинк и магнезий

Тези две минерали са от съществено значение за укрепване на тялото, поддържане на сърдечно-съдовата система и пълно производство на хормона прогестерон. Цинкът се съдържа в семена, сусам, слънчоглед и тиква, фъстъци и яйчни жълтъци, говеждо, тъмен шоколад, миди, раци и други морски дарове. Що се отнася до магнезий, високото съдържание на този микроелемент може да се похвали с разнообразие от ядки, ленено семе и слънчогледови семки, трици и елда, покълнало жито и зеленчуци, билки, какао и шоколад.

8. Научете се да избягвате стреса

Не можем да кажем за стреса, който се нарушава не само работата на всички органи и системи, но също така намалява нивото на прогестерон в организма. Как? Оказва се, че в случай на хроничен стрес тялото просто не може да произведе достатъчно хормон кортизол, т.е. хормон ", борба и полет." В този случай, прогестеронът започва да се превръща в кортизол, този процес води до намаляване на собствените резерви на прогестерона в организма. Ето защо предприема всички необходими мерки за борба с хроничен стрес, а именно, спи по 7-8 часа на ден, всеки ден да започне разходка, спазва режим на труд и почивка, избягвайте негативните хора, да се хранят правилно и да получите хоби. Всичко това ще ви позволи да се предпазите колкото е възможно повече от коварен стрес.

9. Използвайте крем, съдържащ естествен прогестерон

На основата на дивите сладкиши, козметиците създават специален крем, който съдържа специално вещество - диосегенин, който в лабораторни условия се превръща в прогестерон. Резултатът е вещество, което има сходна молекулярна структура с прогестерон, произведен в тялото на жената. Според производителите, по време на пременопаузата се използва, започвайки от 12-ия и 26-ия ден на цикъла, на 15-25 mg / ден.

10. Пренебрегвайте лошите навици

Алкохолът и тютюневите изделия завинаги се отстраняват от живота си. Първо, млада жена е бъдеща майка, което означава, че всички токсини в нейното тяло задължително ще бъдат предадени на ембриона в утробата. И на второ място, наличието на катран в тютюна при поглъщане уврежда прогестероновите рецептори и инхибира производството на този хормон в яйчниците.

Отсега нататък, изправен пред проблема с ниското съдържание на прогестерон, вие ще знаете как да нормализирате хормоналния си фон и да получите най-ценния си подарък от живота - по-здраво и красиво потомство!

Може Би Обичате Про Хормони