Болестта, при която има нарушение на производството на тиреоидни хормони, се нарича хипотиреоидизъм. Има няколко разновидности (първични и вторични, в зависимост от липсата на хормон и т.н.). Но всички те оказват негативно влияние върху качеството на живот.

За да се поддържа необходимото ниво на хормони на щитовидната жлеза, назначен от хормонални лекарства за стриктно проверени схема. Но диета за хипотиреоидизъм е от решаващо значение: първо, болните, както някой, искам продукти, съдържащи йод и други вещества, и второ, това заболяване има негативно влияние върху телесното тегло, за състоянието на косата и ноктите, на нивото на течност в тялото, Тези проблеми могат да бъдат коригирани чрез правилно избиране на менюто.

Основни принципи на храненето

По време на лечението диетата решава няколко проблема наведнъж:

  • Нормализира метаболитните процеси;
  • ви позволява да поддържате нормално тегло;
  • предотвратява атеросклерозата;
  • възстановява кръвообращението в тъканите.

Калоричното съдържание на диетата трябва да бъде около 2300kcal. Диета при хипотиреоидизъм включва намаляване на обема на трудно смилаеми храни и холестерол, както и наситени мазнини. Менюто трябва да бъде около 70 г. Мазнини в почукване, около 20 г - зеленчуци. Въглехидратите трябва да се консумират от 350 до 400 грама, а захарта да е максимум 50 г. Протеините се нуждаят от около 80 грама, от които повече от половината трябва да са растителни.

Има няколко важни правила. Така че е по-добре да замените месото с риба или морски дарове, плодове и зеленчуци са свежи и вместо бонбони има сушени плодове. Също така ще бъде полезно веднъж на всеки седем дни, за да се организира ден на гладно.

Гответе по-добре, като печете в запечатан съд или готвите в двоен котел. Използването на сол е само йодирано и най-малкото се използват масла и мазнини. Храната трябва да бъде топла, трябва да се дъвче добре. Яжте 5-6 пъти в почукване, но порциите са малки. Ястията трябва да са леки, добре приготвени и разнообразни.

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Много хора се чудят как хипотиреоидизма и наднорменото тегло са свързани. Фактът, че падането на нивото на хормоните на щитовидната жлеза (Т4, Т3) не успее да разработи храносмилателни ензими и намалена консумация на енергия, както и има тъканна хипоксия. Всичко това се отразява негативно върху телесното тегло, а не само върху него. Хипофункция на щитовидната жлеза - това е също подуване, умора, артериосклероза и хипотония.

Ето защо, диета за отслабване с хипотиреоидизъм щитовидната жлеза трябва не само да реши проблема с наднорменото тегло, но също така да запази общия тонус на тялото, както и сърцето. Обикновено хората с болни от щитовидната жлеза препоръчват диета номер 8 или диета на писателя Мери Чамонт. Ще ги разгледаме малко по-късно, а сега ще разгледаме продуктите, полезни за щитовидната жлеза.

Разрешени продукти. маса

Храненето за хипотиреоидизъм може и трябва да бъде правилно и вкусно. Нека да се занимаваме с всички стълбове, на които се пази тази диета.

По-долу са продуктите, богати на йод.

Показва се съдържанието на 100 g продукт.

По-добре е да не злоупотребявате с мазнини и масла. Маслото ти се нуждае и от малко зеленчуци. По-добре е да обърнете внимание на кокосово масло и ленено семе. Хлябът се препоръчва изсушен и вчера, наденица - лекар, яйца под формата на омлет (пара) или меко сварени.

Ако се опитате да използвате продукти от таблицата за ежедневната си диета, вероятността от прогресия на хипотиреоидизъм намалява. И с дълго диета можете да почувствате значителни подобрения.

Забранени продукти. Списък на

И тук е доста голям списък. При лечение, забравете за:

  • Алкохол (за асимилация на алкохол се нуждаете от много хормони Т3 и Т4);
  • боб (особено соя);
  • гъби всякакви;
  • горчица, кока-кола, пипер (каквато и да е) и какао с шоколад;
  • кръстоцветни;
  • мастни колбаси, бекон, богат бульон, мазнини месо, пушени и осолени, консервирани месни продукти (включително риба - йод не е там);
  • маргарин;
  • месни продукти;
  • печене и сладко печене (други бързи въглехидрати се допускат в ограничени количества).

Диета Мери Чаонтън

Мери Чаонт е писателка от Съединените щати, която сама страда от хипотиреоидизъм, но не се отказва и се научава да поддържа теглото си дори при условия на бавен метаболизъм. Диетата за хипотиреоидизъм от Мери Чаонт осигурява достатъчно калории. За да изчислите колко ви е необходимо, умножете теглото си с 25 и извадете 200. Както разбирате, е трудно да се огладнеете. Но тази цифра е разделена на още 6 и вие получавате броя на калориите, които трябва да ядете на едно хранене. Яжте всички храни, споменати по-горе, но обръщайте внимание на тези, които са богати на тирозин. Сред протеиновите продукти са риба, както и диетични диви домашни птици и телешко месо, а храната също така позволява на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Много тирозин се среща в бадеми, авокадо, тиквени семки, банани и леща. Сред бобовите растения се приемат и лимонов боб. Разбира се, имате нужда от каша и йод. Но йодираната сол (другата не използва) се нуждае малко и два пъти седмично.

Витамините също се нуждаят от много, така че плодовете със зеленчуци не са били отменени.

Менюто за деня може да бъде различно:

  • Човек може да има рагут със зеленчуци, омлет с пара, растително пюре или салата, течен зърнен грис с мляко.
  • На обяд можете да се зарадвате с нещо сладко (нискомаслено извара, с плодове, желе, целувка).
  • Ние не ядем мазна супа, лека супа, задушени котлети или суфле от риба (пиле);
  • Имаме ухапване от мускус от плодове или плодове, ябълка печена, йогутра с минимум мазнини;
  • Вечеряме със зеленчукова пюре или салата, печена риба, тиква овесена каша, изпечени зеленчуци.

Диета 8

Таблица 8 е препоръчителна за хора с наднормено тегло, но при хипотиреоидизъм, диета 8 също може да бъде подходяща. Преди всичко е необходимо след излекуване на болестта, когато остава само да загуби малко тегло. Тук забранена е заквасена сметана, тлъсти меса, сирена, майонеза, пушени и наденички. Зеленчуците също се допускат без нишесте, плодове (неподсладени), бяло пилешко филе и зърнени храни.

Диета за една седмица. маса

Както сте видели, диета с хипотиреоидизъм може да бъде разнообразна и стриктна не е. Ето защо, можете да приготвите много различни полезни ястия и да замените най-малко харесваните от най-предпочитаните ястия. Приблизителното меню за седмица може да бъде както следва:

Диета за хипотиреоидизъм

Какво е хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е заболяване, причинено от неадекватен тиреоиден хормон в организма. Обикновено това се случва при намаляване или пълна загуба на функция на щитовидната жлеза.

Има първичен и вторичен хипотиреоидизъм:

  • Първичният хипотиреоидизъм се причинява от патологията на самата щитовидна жлеза, в резултат на което производството на хормони намалява;
  • Вторичният хипотиреоидизъм се свързва с разрушаване на хипофизата или хипоталамуса, регулиращо производството на тиреоидни хормони (тиреоидни хормони).

Според статистиката хипотиреоидизмът е едно от най-честите заболявания на ендокринната система. Особено често тази болест се проявява при жени на възраст над 65 години, както и в отдалечени от морето райони.

Причини:

Най-често се случва, хипотиреоидизъм фона на хроничен автоимунен тироидит - щитовидната възпалението, свързани с имунни нарушения (образуване на автоантитела).

Други причини за първичен хипотиреоидизъм:

  • Вродена хипоплазия (намаляване) и аплазия на щитовидната жлеза;
  • наследствени условни дефекти на биосинтеза на тиреоиден хормон;
  • прехвърлената операция върху щитовидната жлеза - струмектомия;
  • лечение на токсичен удар с радиоактивен йод и йонизиращо лъчение на щитовидната жлеза (пострадиационен хипотиреоидизъм);
  • недостатъчен прием на йод в тялото с храна (ендемичен гърч и кретинизъм);
  • излагане на определени лекарства;
  • тумори, остри и хронични инфекции на щитовидната жлеза (тироидит, абсцес, туберкулоза, актиномикоза и др.).

Средно хипотиреоидизъм може да възникне при възпаление, тумор, кръвоизлив, некроза или нараняване на хипофизата и / или хипоталамуса, както и отстраняване на хипофизата (хирургически и радиационна хипофизектомия) - недостатъчно освобождаването на тиротропин tireoliberina хипофизата или хипоталамуса.

Какво става?

С намаляването на броя на хормоните на щитовидната жлеза се нарушава метаболизмът в тялото, работата на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, умствената и сексуалната активност се влошават. Симптомите на хипотиреоидизъм се развиват бавно, незабелязано, така че пациентите отдавна не ходят на лекар.

Когато се забелязва заболяването:

  • летаргия, сънливост;
  • влошаване на паметта, внимание, мисловна дейност;
  • непоносимост към студ и топлина;
  • суха кожа, загуба на коса;
  • подуване;
  • наддаване на тегло;
  • запек;
  • при жените - менструация, при мъжете - намаляване на потентността и сексуалното желание.

Силно, животозастрашаващо усложнение на хипотиреоидизма е хипотироидна кома, която се развива при пациенти в старческа възраст без лечение. При кома има загуба на съзнание и потискане на работата на всички органи на организма.

Хипотироидната кома може да бъде предизвикана от охлаждане, травма, миокарден инфаркт, остри инфекциозни и други заболявания.

диагностика

Диагнозата "хипотиреоидизъм" се установява от ендокринолог на базата на оплаквания и прегледи на пациента, както и данни от изследвания:

  • анализ на кръв на хормони на щитовидната жлеза (тироксин и трийодтиронин) и тироид-стимулиращ хормон - хипотиреоидизъм отбелязани понижени нива на хормони на щитовидната жлеза, щитовидната жлеза-стимулиращ хормон нива може да се повиши, така и намалена кръвни;
  • биохимичен кръвен тест - при хипотиреоидизъм се наблюдава повишаване нивото на холестерола и другите липиди;
  • за определяне на размера и структурата на щитовидната жлеза е работата на ултразвук;
  • в някои случаи може да се наложи да се извърши сцинтиграфия на щитовидната жлеза или фина игла биопсия на иглата.

лечение

Основата на лечението - заместваща терапия с хормони на щитовидната жлеза. Ендокринологът избира необходимата доза от лекарството в зависимост от тежестта и продължителността на заболяването, възрастта на пациента и присъствието на съпътстващи заболявания.

Лекарствата са добре поносими и удобни за употреба. По правило лекарството трябва да се приема веднъж дневно. В повечето случаи лечението се извършва за цял живот. За да контролирате лечението, трябва редовно да посещавате ендокринолога (веднъж годишно), за да проверите нивото на хормоните на щитовидната жлеза и стимулиращия хормона на щитовидната жлеза.

Ако причината за заболяването е намаляване на консумацията на йод с храна, на пациента се предписват йодсъдържащи лекарства, препоръчва се да се консумират повече морски дарове, йодирана сол.

Съответствието с препоръките на лекаря и правилния прием на лекарства може напълно да елиминира симптомите на хипотиреоидизъм. Ако хипотиреоидизмът не се лекува, състоянието на пациента постепенно се влошава. Нелекуваният хипотиреоидизъм при децата води до необратимо забавяне на растежа, физическо и умствено развитие. Възрастните могат да развият тежко, често фатално усложнение - хипотироидна кома.

Предотвратяването на хипотиреоидизъм е:

  • спазването на режима на хранене, гарантирайки достатъчен прием на йод в организма,
  • своевременно лечение на заболявания на щитовидната жлеза.

Диета за хипотиреоидизъм

С това заболяване е важно да се намали от храната несмилаеми храни, богати на холестерол и наситени мастни киселини. Важно е да се отбележи, че диетата е спомагателна за лечението на хипотиреоидизъм, но не и да го следвате е неприемливо.

Необходимо е значително да се намали консумацията на така наречените бързи въглехидрати и продукти, които увеличават секрецията на стомаха.

  • Желателно е месото да се замени с риба и други морски дарове;
  • Да се ​​даде предимство на пресните плодове и зеленчуци;
  • Веднъж седмично трябва да организирате дни на разтоварване на плодове или зеленчуци;
  • Всички бонбони и "екстракти" се заменят със сушени плодове.

Ястията трябва да бъдат приготвени на пара или печени в запечатан съд, сол само с йодирана сол. Маслото, маслото и зеленчуковите тропически масла не се препоръчват по време на готвене. Има само топла храна, бавно и щателно я дъвчете. Тялото не трябва да изразходва много енергия за смилането на храната, така че тя трябва да бъде лека и добре приготвена. След хранене е препоръчително да се отпуснете. Освен това е важно диетата да е разнообразна.

Приемливи продукти:

  • Морски кален, морска риба, черен дроб на треска, скумрия, сьомга. Тези продукти са много богати на фосфор, полиненаситени мастни киселини и йод;
  • Салати (от всякакви зеленчуци, с изключение на кръстоцветните пример за моркови, спанак, картофи, краставици, цвекло, и разбира се всички пресни зелени!);
  • Каша: елда, ечемик и ечемик;
  • Нискомаслено месо и пилешко месо;
  • Плодове (всякакви), особено ябълка, фейоя и киви, които са богати на йод;
  • Морски дарове (миди, миди, калмари, стриди, включително рула и суши);
  • Вчерашен или сушен хляб, сухи бисквити;
  • Омлети и меки варени яйца (жълтък с повишено внимание);
  • Докторски колбаси;
  • Нискомаслено мляко и млечни продукти, извара, заквасена сметана;
  • Сиренето трябва да се избере нелекувано и с ниско съдържание на мазнини.

Какво да пием? Чаят и кафето могат да се консумират, но да се приготвят слабо. Силно приготвен чай или кафе ще бъде вредно! Много полезен прясно изцеден сок, куче роза;

Обърнете внимание на хрян, майонеза и масло.

Консумацията на протеинови храни трябва да бъде увеличена, а въглехидратите и мастните - значително намалени. Трябва да попълвам резервите на йод в организма и също така да гарантирам достатъчен прием на витамини. Йодът се среща в морски дарове, череши, орехи, домати, цвекло, ябълки, сирене, грозде и млечни продукти. Витамините са богати на всички горепосочени зеленчуци и плодове, а витамин-минералните комплекси могат да се приемат само според указанията и под наблюдението на лекар. Когато болестите на щитовидната жлеза са много важни фибри. Тъй като метаболизмът в организма се забавя, често е нарушение на изпражненията при съпътстваща запек. Фибрите нормализират чревната пропускливост и действат като естествен сорбент. Поради това е полезно да добавите различни трици в диетата.

Какво да се изключи от храненето?

Преди всичко трябва да се каже за соята, която е богата на изофлавони. И тези вещества са известни като инхибитори на производството на тиреоидни хормони.

Всички зеленчуци от семейство кръстоцветни трябва да бъдат напълно изключени, тъй като съдържащите се в тях изотиоцианати оказват отрицателно влияние върху работата на щитовидната жлеза.

Водата от чешмата е богата на хлор, което предотвратява абсорбирането на йод. Следователно водата трябва да се филтрира преди употреба.

Както и особената роля заема карантия (органни меса), които провокират развитието на атеросклероза, както и леки въглехидрати, които до голяма степен нарушават червата. Следователно е необходимо да се изключи употребата на продукти, които повишават нивото на глюкозата в кръвта. На първо място, това са прости въглехидрати - печене, бързо хранене, полиран ориз, тесто, сокове със захар и т.н.

Пациент с хипотиреоидизъм не може да пие много течности, обемът му не трябва да надвишава 1,5 литра, в противен случай ще има подуване.

Забранени продукти:

  • Всички бобови растения;
  • Кръстоцветни (всички видове зеле, ряпа, репички, ряпа, ряпа), тъй като те пречат на абсорбцията на йод;
  • Гъби (под всякаква форма);
  • Маринати и консерви, сосове и подправки;
  • Маргарин, бекон;
  • Алкохол (ако пиете алкохол, тялото Ви се нуждае от повече хормони на щитовидната жлеза, затова е по-добре да се откажете напълно от алкохола или да го използвате в минимални количества.);
  • Колбаси от мастни сортове, колбаси, пушено месо и кисели краставички. Рибни консерви;
  • Месо от мастни сортове, например агнешко, гъска, патица;
  • Странични продукти (мозък, черен дроб, бъбреци);
  • Силно варени бульони;
  • Всички кифли, сладкиши, сладкиши и палачинки;
  • Допуска се да се вземат конфитюр и мед, макарони и ориз;
  • Горчица, черен пипер, какао и кокс;
  • Хайвер на риба.

Меню за седмицата с хипотиреоидизъм:

По-долу е приблизителна диета за една седмица с един почивен ден. По време на разтоварването можете да избирате да ядете 1,5 кг ябълки, 2 кг краставици или да пиете 1,5 литра 3% кефир. Възможни са и други опции.

Мюсли с мляко, кисело мляко, мандарина, салата тон с пълнозърнест хляб, минерална вода, растително супа, телешко задушено със зеленчуци и елда, киви, печена риба.

Кисело мляко, парче шунка с хляб, салата от краставици и пипер, сандвич със сирене, пилешки гърди с печени картофи и грах, салата с броколи, банан, ябълка.

Вино сирене, ядки, 2 ябълки или киви, 1 литър кефир, задушено месо със зеленчуци.

Варени пилешки гърди, салата от морски кален, 2 варени яйца, 1 литър мляко, салата от домати, камбала и краставица, ябълка.

Риба със салата от спанак и рукола, домати със сирене, 2 чаши прясно изцеден плодов и зеленчуков сок, салата от морско кале, чаша ядки.

Желе, кисело мляко, ябълка, банан, печено месо, супа от бульон, спанак салата.

Това меню е приблизително, повечето продукти могат да бъдат заменени с подобни, но по-подходящи за вкус. Ако менюто съдържа риба, по-добре е да дадете предпочитание на сьомга, херинга, скумрия и робство - богати на йод. Същата група от продукти включва минерална вода, обогатена с йод.

Диета за хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизъм наречен заболяване на щитовидната жлеза, в която е нарушена производството на хормони, в резултат на хора нарушени всички процеси система. Забавянето метаболизъм, включително генериране на нарушение на ензимите храносмилателния тракт, тъканна хипоксия и за намаляване на консумацията на енергия, води до появата на умора, оток, хипотония и допринася за развитието на атеросклероза.

Диетата е един от принципите на лечение на пациенти с хипотиреоидизъм.

Основни хранителни правила за хипотиреоидизъм

Целите, които терапевтичната диета преследва при това заболяване са:

  • нормализиране на метаболитните процеси;
  • предотвратяване на развитието на атеросклероза;
  • възстановяване на кръвоснабдяването на тъканите;
  • загуба на тегло.

Според класификацията на Певзнер тази диета отговаря на таблицата за лечение №10с.

Терапевтичното хранене при хипотиреоидизъм предполага известно ограничение на мазнините (предимно на животните) и въглехидратите (поради простата).

Ежедневно съдържание на хранителни вещества в таблицата за лечение:

  • протеини - 80 g, от които 50-55% от растителните протеини;
  • мазнини - 70-80g, от които 35% растителни мазнини;
  • въглехидрати - 350-400g, със захар - не повече от 50g.

Енергийната стойност на ежедневната диета е 2200-2400 килокалории.

Основни правила:

  • диета режим;
    Храната се използва частично: до 5-6 пъти на ден на малки порции. Спазването на принципа на фракционирането позволява на стомашно-чревния тракт да разгражда по-добре хранителните вещества и да усвоява минералните вещества и витамини.
  • кулинарна обработка;
    Когато се допуска хипотиреоидизъм, готвене, пара, печене. Продуктите трябва да се смилат, което насърчава механичното разклащане на храносмилателния тракт. Забранено е пърженето, тъй като по време на този процес се образуват продуктите от разлагането на мазнините, което неблагоприятно засяга кръвоносните съдове и всички метаболитни процеси.
  • температура на храната;
    Храната трябва да се сервира в топла форма (15-60 градуса по Целзий). Твърде студените или горещи ястия дразнят стомашно-чревния тракт, а при усвояването им от хипотиреоидизъм тялото отделя много енергия.
  • режим на пиене и сол;
    Количеството свободна течност е ограничено до 1-1,5 литра на ден: хипотиреоидизмът причинява подуване, което без прекомерна течност нарушава метаболитните процеси в тъканите. Солта е ограничена до 5-6 грама на ден, което осигурява химическо разклащане на стомаха и не насърчава задържането на течности в тялото. Пациентите с хипотиреоидизъм се препоръчват да ядат йодирана сол, защото йодът е необходим за производството на тиреоидни хормони.
  • алкохол;
    Използването на алкохол е забранено при всички медицински режими, особено при хипотиреоидизъм. Етиловият алкохол забавя метаболитните процеси и има дразнещ ефект върху храносмилателния тракт.
  • витамини;
    Храната за хипотиреоидизъм трябва да бъде обогатена с витамини. Важно е да се насити тялото с аскорбинова киселина: укрепва съдовата стена, като по този начин се предотвратява появата на оток и развитието на атеросклероза. Тялото забавя метаболитните процеси, причинени от недостиг на тиреоидни хормони, така че метаболизмът се нуждае от стимулиране, което витамините могат да осигурят. В допълнение, някои витамини участват във функционирането на щитовидната жлеза. Ето защо диетата трябва да съдържа много растителни влакна: тя не само съдържа голям брой хранителни вещества, но също така нормализира чревната подвижност.

Разрешени продукти

Списъкът на разрешените продукти, на първо място, трябва да включва тези, които съдържат растителни и животински протеини: това е необходимо за всички метаболитни процеси, изграждащи клетки и синтезиращи хормони. Храните, богати на тирозин, са особено добре дошли.

Необходимо е да се включат в храната и храната в големи количества, съдържащи йод: той участва в производството на хормони на щитовидната жлеза. В храната трябва да присъстват витамини: те също са включени в производството на хормон, витамин С: укрепва съдовата стена, линолова киселина, липотропни агенти: те помагат да се отделят "лош" холестерол.

В допълнение, здравословни храни умерено хипотиреоидизъм трябва да стимулира стомашно-чревния тракт, без да причинява претоварване и без да провокира обгазяване, следователно, това показва въвеждането на храни в диетата, богата растителна влакна и млечни продукти.

Списъкът на препоръчаните продукти включва:

  • хляб от 1 и 2 сортирани брашно, вчера или сушени, сушени бисквити;
  • месо от нискомаслени сортове, "бяло" пилешко месо, съдържащо тирозин;
  • нискомаслени сортове колбаси;
  • риба, главно морска (треска, скумрия, сьомга), богата на фосфор, полиненаситени мастни киселини и йод;
  • Нискомаслени млечни и млечнокисели напитки, както и извара, заквасена сметана - в съдове;
  • сирене от несолени, нискомаслени и не-меки сортове;
  • протеинови омлети, меки варени яйца, жълтък с повишено внимание;
  • овесена каша (елда, просо, ечемик), гарнитури и ястия от тях;
  • салати от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, салата, желе;
  • плодове всяка, особено ябълка, feijoa, kiwi, които са богати на йод, както и череши, грозде, банани, авокадо;
  • зеленчуци, с изключение на кръстоцветното семейство, пресни билки;
  • хрян и майонеза с повишено внимание;
  • леко сварени напитки (кафе и чай), чай с лимон или мляко, прясно изцедени сокове, отвари от роза на бедрата и триците;
  • масло с повишено внимание, растителни масла - в съдовете и при готвене;
  • морски дарове (миди, миди, стриди, морски зеле, ролки и суши от тях).

Забранени продукти

Сред забранените продукти е особено възможно да се идентифицират онези, в които се включва соята, тъй като съдържащите се в нея изофлавони потискат дейността на щитовидната жлеза.

Необходимо е да се изключат от храната зеленчуците на кръстоцветното семейство, тъй като включените в състава им изотиоцианати нарушават работата на щитовидната жлеза.

Нефилтрираната вода от крана е богата на хлориди, което влияе отрицателно на рецепторите на йод в щитовидната жлеза, но също така трябва да се изхвърли от употребата й.

Също така изключени Екстракти, храни, богати на животински мазнини (завършващ) и холестерол, затруднява абсорбцията на хранителни вещества на витамини и минерали, които стимулират развитието на атеросклероза.

Лесно асимилирани въглехидрати също са забранени: те лесно се разграждат в червата, разрушават храносмилането и повишават нивото на "лошия" холестерол. Противопоказно в продуктите на хипотиреоидизма, които насърчават гасирането: причинява гниене на хранителни маси, нарушава абсорбцията на хранителните вещества.

Списъкът на забранените продукти включва:

  • хляб от брашно от най-висок клас, всички печени сладкиши, сладкиши, сладкиши, пържени продукти (пайове, палачинки, пюрета);
  • тлъсто месо (свинско, агнешко) и домашни птици (гъска, патица);
  • черен дроб (мозък, черен дроб, бъбреци);
  • рибен хайвер;
  • Пушена и осолена риба, консервирана риба;
  • мастни видове колбасни продукти;
  • маргарин, свинска мас, кулинарна мазнина;
  • всички бобови растения;
  • кръстоцветни (всички видове зеле, ряпа, ряпа, ряпа, ряпа);
  • гъби под всякаква форма;
  • богати бульони от месо, птици и риба;
  • конфитюр, мед са ограничени;
  • горчица, черен пипер, хрян;
  • силен чай или кафе, какао, кока-кола;
  • пушено месо, кисели краставички;
  • макарони и ориз са ограничени.

Необходимост от диета

Спазването на диетата определено няма да облекчи хипотиреоидизма, но ще изглади много от неговите симптоми, като раздразнителност, летаргия, сънливост, склонност към подуване.

Медицинското хранене в случай на заболяване ще помогне да се предотврати развитието на атеросклероза, както и да се подобри външния вид на пациента (кожа, косми, нокти).

С наднорменото тегло, диетата допринася за нормализиране на теглото, оптимизира работата на стомашно-чревния тракт, предотвратява развитието на запек и подуване.

Последиците от неспазването на диетата

Ако диетата не се спазва, хипотиреоидизмът може не само да причини атеросклероза, но и да провокира развитието на такова ужасно усложнение, подобно на миксдемична кома.

Ако детето страда от хипотиреоидизъм, липсата на лечение, както и неспазването на диетата, ще окажат негативно влияние върху неговото умствено развитие (олигофрения или кретинизъм).

В случай, че бременна жена с хипотиреоидизъм пренебрегне диета, вероятността да има дете с груби малформации в развитието и с нарушена функция на щитовидната жлеза е висока.

Диагностика по симптоми

Разберете вероятното си болест и на които лекар трябва да отиде.

Диета за щитовидната жлеза Хипотиреоидизъм

Описанието е актуално 16.06.2017

  • ефективност: терапевтичен ефект след 3 седмици
  • дати: постоянно
  • Разходи за продукти: 1480-1660 рубли на седмица

Общи правила

хипотиреоидизъм е сложен комплекс от клинични симптоми поради нарушена функция на щитовидната жлеза и понижено производство тиреоидни хормони. В основата на simtomokompleksa - дълго и изразен дефицит в организма на хормони на щитовидната жлеза, което води до тежки функционални разстройства на ЦНС, сърдечно-съдови, ендокринни, храносмилателната система, дегенерация на различни тъкани и органи. С намаляването на основния метаболитни и бъбречно увреждане при пациенти появи оток и течност се натрупва в различни тъкани и органи, което води до увеличаване на телесното тегло. Особено този проблем се отнася за жени от по-старата възрастова група, в чиито популации разпространението на хипотиреоидизъм достига 10-12%.

Основата на лечението на болестта е заместваща терапия с лекарства за щитовидната жлеза, а храненето за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, макар и значимо, все още е помощно средство. Терапевтичното хранене с недостатъчна функция на щитовидната жлеза е насочено основно към намаляване на енергийната стойност на храната и ускоряване на окислителните процеси в организма. Основният хранителен прием при пациенти с нормално или ниско тегло може да бъде Таблица № 10С Според Певзнер и със съпътстващата го прекалена пълнота е показано Диета 8.

Енергийната стойност на храната за пациенти с нормално тегло трябва да се намали до 2300-2500 ккал главно чрез намаляване до 250 г въглехидрати и по-малко животински мазнини - 75 грама мазнина. Диетата ограничава употребата на храни, съдържащи се в големи количества холестерол (Крем, сметана, месни продукти, тлъсти меса / риба, масло, яйца, риба), както и месо, риба и гъби бульони, супи на различни видове боб, ориз, макаронени изделия, пушени, животински мазнини, консервирани храни. Също така се ограничава използването на гъби, спанак, булгур, ряпа, киселец, грозде, стафиди, боб и яйца (до 3 пъти седмично).

Намаляването на въглехидратите се извършва от група от лесно смилаеми въглехидрати (брашнени продукти, конфитюр, мед, конфитюр, захар). Диетата включва храни, като част от който много фибри, което забавя усвояването на въглехидратите и нисък разход на енергия значение бързо осигурява чувство на ситост и помага движението на червата. Полезно е да се включат в диетата на вегетариански супи, постно бяла риба, морски дарове, ден (пресни) млечни продукти - кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара.

От ечемиците се допуска ечемик, елда и овесена каша. при запек Сушени сини сливи включват цвекло, цвекло, трици, ръжен хляб. В диетата консумацията на сол се понижава до 3-5 g / ден. Използването на свободна течност на ниво 1-1,2 литра под формата на разредени плодови сокове, слаб чай, неподсладени компоти, бульон от дива роза, минерална газирана вода.

Протеинови продукти в диетата трябва да присъстват в достатъчни количества (95-100 г / ден), тъй като имат подчертан специфичен динамичен ефект и ускоряват метаболитните процеси в тялото. Методите за готвене на продукти (с изключение на пържене) не са ограничени. Храненето е частично, 5-6 пъти на ден.

Диетата за отслабване при хипотиреоидизъм, както вече беше посочено, се основава на базата на Таблица № 8. Като правило, по-възрастните жени, придружени от хипотиреоидизъм щитовидната затлъстяването и храненето на такива пациенти е насочена към намаляване на телесното тегло и намаляване на апетита за фон заместителна терапия лекарства тироксин. Стойността на Диета №8 е на нивото 1700-1800 Kcal (90-110 g протеини, 70 g мазнини и 170-200 g въглехидрати); консумацията на натриев хлорид е ограничена до 5-6 g / ден; използването на свободна течност на ниво от 1-1,5 литра.

Получаване на протеините се постига чрез включването в диетата на 120-150 г / ден на ниско съдържание на мазнини разновидности на червено месо и храната на домашни птици (пуешко, пилешко), заек и ниско съдържание на мазнини разновидности на бяло риба и морски дарове. Важно е за затлъстяването е напълно изключени от хранителния режим се абсорбира лесно въглехидрати (сладко, конфитюр, мед, захар, сладкиши), която се препоръчва да се замени подсладители и гранични храни, които съдържат сложни въглехидрати. Хлябът се изключва или се ограничава до 100 грама на ден. В диетата се препоръчва да включвате храни с нисък гликемичен индекс. Мазнини трябва да идва главно под формата на растителни масла и животински мазнини - под формата на мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини извара и месни.

За да създадете усещане за ситост трябва да се увеличи съдържанието на продукта, тъй като част от която съдържа много фибри - различни видове трици, сурови зеленчуци, зърнени храни и плодове, които имат голямо количество при ниско съдържание на калории. Ограничете ястия от картофи, зелен грах, моркови, цвекло. От диетата се изключват храни, които повишават апетита (бульони и сосове, подправки и топли закуски), както и алкохолни напитки. Полезно е да се включи в хранителна диета, в която много калиев състав (сушени плодове, морски продукти, соя, зеле, кайсия, касис) и магнезий (шипки, трици, елда, моркови), йод (водорасли, морски продукти).

Показано е приемането на таблетки витамин-минерални комплекси. Консумацията на сол е ограничена до 5 г / ден. На фона на диетата е полезно да отделяте 1-3 пъти седмично дни за разтоварване. В този случай, лечението на глада е строго забранено. Методите за готвене не са ограничени, освен за пържене. Режим на пиене - средно 1,5 литра на ден под формата на билкови чайове, минерална вода, неподсладени плодове и плодови и зеленчукови сокове.

Хранене за хипотиреоидизъм при жени с висока степен на затлъстяване се основава Диета 8А и 8о с модифицирана енергийна интензивност на диетата. Диета 8А - съдържание на калории, намалено до нивото от 1200-1300 kcal (протеини - 80 g, мазнини - 60 g и въглехидрати 130 g). Ограниченията са главно върху животински мазнини, прости и сложни въглехидрати. Използването на свободна течност на ниво от 0.8-1.2 литра / ден.

при прекалена пълнота висока степен и при ниска ефективност Диети № 8 и 8А възможно е да се предпише диета за кратък период (2-3 седмици) № 8о (съдържание на калории 600-800 Kcal, 50 g протеин, 30-40 g мазнини и 50-70 g въглехидрати). Тя се извършва само в болница под ръководството на лекарите. При определяне нискокалорични диети е важно да се следи състоянието на организма и появата на странични ефекти (суха кожа, високо умора, гадене, слабост, характерен мирис на ацетон, непоносимост към студ, диария/запек, нарушения на сърдечната честота) трябва да излезе от тази диета.

вид

За разновидности на диети с хипотиреоидизъм се отнася Диета Мери Чаонтън, който предлага диета с намалена стойност енергия, калории съдържанието на която се изчислява съгласно формулата - телесно тегло (в кг), умножено по 25 и в резултат се изважда от 200. Полученият фигурата е индикаторът за захранване на ежедневната си диета. Храненето е частично и физическите дейности, които са подходящи за състоянието на тялото, са задължителни.

свидетелство

хипотиреоидизъм.

Разрешени продукти

Диетичното хранене при хипотиреоидизъм включва в дажба хляб ръж или пълнозърнест с трици. Вегетариански супи с добавка на зърнени храни, варени във вода или зеленчуков бульон, са разрешени. Диетата трябва да съдържа само червено месо и домашни птици постно (пилешко, пуешко), заек печен / варено. За да се намалят екстрактите, месото първо трябва да се вари и след това да се пече или задушава. В диетата трябва да се включват ястия от постно бяла риба и морски дарове.

Препоръчително е да се включат мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и нискомаслено извара. Пилешките яйца се приготвят меки. На страничното ястие можете да използвате ечемик, просо, елда и овесена каша и гарнитури с извара и зеленчуци. Като странично ястие също трябва да използвате зеле, тиквички, моркови, патладжани и също така да ги ядете прясно за сезона. Към подготвените ястия се добавя масло. Плодовете / плодовете могат да се консумират в желе и компоти, както и в сурова форма. Като напитки се препоръчват кафе-напитки, не силен чай с мляко, зеленчукови и ягодови сокове, не аерирана минерална вода, бульон от кученце.

Хранене за хипотиреоидизъм при жените

✓ Член, проверен от лекар

Хипотиреоидизмът е заболяване, при което се нарушава синтеза на тиреоидни хормони. Острата хормонална недостатъчност провокира нарушение на метаболитните процеси (особено въглехидрати и мазнини), така че повечето пациенти с тази патология са с наднормено тегло и със затлъстяване. Ако заболяването започне, пациентът може да развие критични нива на затлъстяване (трето и четвърто), така че храненето с хипотиреоидизъм е важна част от комбинираната терапия.

Хранене за хипотиреоидизъм при жените

Кой е изложен на риск?

Хипотиреоидизмът е по-често диагностициран при жените. Това се дължи на физиологичните характеристики на женското тяло и общия хормонален фон. Жените страдат най-често от ендокринни и хормонални заболявания, тъй като някои обстоятелства (например, носещи дете) са характерни само за женския пол. Следните категории пациенти са изложени на риск от развитие на хормонален дефицит:

  • бременни жени;
  • жени в менопаузата;
  • подрастващи по време на пубертета;
  • пациенти с хронични заболявания на ендокринната система (например, пациенти със захарен диабет);
  • пациенти с наднормено телесно тегло;
  • хора с ограничено хранене.

Липса и излишък на тиреоидни хормони

Често жените се опитват да седнат на гладните диети, за да намалят теглото си, като премахнат от менюто повечето здравословни и необходими храни. Например, пълно отхвърляне на мазнините може да доведе до аномалии в работата на сърцето, както и до проблеми с външния вид. Липсата на полезни мазнини (растително масло с добро качество) оказва неблагоприятно въздействие върху хормоналния фон, затова изберете диета, ако е необходимо, за предпочитане с ендокринолог или специалист по хранене - след преминаване на изследването и провеждане на тестовете.

Важно! Около половината от случаите на хипотиреоидизъм са диагностицирани по време на бременност. Това се дължи на рязка промяна в хормоналния фон, който започва да се променя веднага след зачеването и прикрепването на яйцето към стените на матката. Засилено производство на прогестерон необходимо за поддържане и развитие на бременността и пролактин (в период на кърмене) може да доведе до липса на други важни хормони като трийодотиронин.

Кога трябва да видя лекар?

Симптоматичният хипотиреоидизъм се развива достатъчно бавно, поради което е трудно да се диагностицира патологията в ранните етапи. За да сте сигурни за здравето си, трябва да направите контролен ултразвук на щитовидната жлеза веднъж годишно, както и да вземете тестове за хормони. Ежегодният преглед от ендокринолог трябва да стане задължителен за всички жени в детеродна възраст (по същия начин, по който и да отидете на зъболекар или гинеколог).

Особено внимание трябва да се обърне на жените с наднормено тегло. Ако диетата се състои от нискокалорични храни с високо съдържание на витамини и фибри, упражнения, подходящи за възрастта, но теглото не си отиде, да се потърси лекарска помощ - може би проблемът е в недостатъчни количества хормони.

Сред тревожните "звънци", на които лекарите препоръчват да се изследва щитовидната жлеза, ние можем да различим следното:

  • студ при нормална температура на закрито;
  • намалена работоспособност;
  • често главоболие;
  • подуване на крайниците и лицето (в тежки случаи, възможни вътрешни органи на хидроцист);
  • хронична умора и постоянна сънливост;
  • намалено сексуално желание;
  • периодично повишаване на телесната температура до стойностите на субферилата (37,2-37,5 градуса);
  • болка в мускулите и ставите;
  • нарушение на храносмилателните процеси;
  • сухота на лигавиците в устата и влагалището.

Важно! Всички тези симптоми са причина за провеждане на цялостен медицински преглед. Това е важно, тъй като в случай на субклиничен хипотиреоидизъм, диагнозата на заболяването при използване на стандартни тестове е почти невъзможна и пациентът ще се нуждае от допълнителни изследвания.

Ролята на храненето при лечението на хипотиреоидизъм

При недостатъчно производство на тиреоидни хормони, метаболитните реакции и всички метаболитни процеси се забавят. В почти всички случаи това влияе върху теглото на жената. Скокът в теглото обикновено е остър и бърз - след няколко месеца пациентът може да добави около 15-20 кг. В тежки случаи се развиват екстремни степени на затлъстяване, които трудно се лекуват и единственият изход е хирургичното лечение (поставяне на стомашен балон, липосукция и т.н.).

Отслабването е много важно за нормализирането на хормоналния фон, така че храненето с хипотиреоидизъм трябва да бъде нискокалорично, но балансирано и здраво. Важно е да наблюдавате дневния прием на калории - не трябва да надвишава 1800 калории. Ако теглото на една жена е повече от 100 кг, тази цифра може да бъде увеличена до 1950-2000.

Тъй като хипотиреоидизмът е причинен

Важно! В крайна степен на затлъстяване (теглото на пациента е над 130 кг), дневната енергийна стойност на храната трябва да бъде най-малко 2 200 калории. По-ниските цифри ще окажат неблагоприятно въздействие върху здравето и благополучието на жените, тъй като тялото на това тегло изисква повече калории, за да поддържа жизненоважни функции и да осигури необходимите физиологични процеси.

Друг проблем, който възниква при хипотиреоидизма, е киселото гладуване на органи и тъкани. На първо място, мозъкът страда, поради което пациентът постоянно изпитва главоболие, замаяност и слабост. Ако храната не съдържа достатъчно витамини, работната способност ще бъде практически нула. В допълнение, едно добре проектирано меню, съчетано с дълги дневни разходки, може да подобри функционалното състояние на органите и да избегне последствията от продължителната липса на кислород.

Основни правила за хранене за жените

Правило 1: повече протеини

Високо протеинови храни

Протеините са основният строителен материал за всички клетки на човешкото тяло, така че в диетата трябва да има много протеинови продукти. Различни протеини (предимно колаген и еластин) са необходими, за да се осигурят нормални метаболитни процеси, които забавят всяка форма на хипотиреоидизъм. За разпръскване на метаболизма е важно да се включат в диетата месо, риба, нискомаслени млечни продукти (особено извара), всички видове ядки.

Те трябва да се консумират с пресни зеленчуци, тъй като растителните влакна подобряват храносмилането, очистват червата и помагат за ускоряване на метаболитните реакции. В допълнение, зеленчуците съдържат много минерали и витамини, което е необходимо за подобряване на ефективността и борба със синдрома на хронична умора при заболявания на щитовидната жлеза.

Съвет! Ако дневното меню не е достатъчно продукти, съдържащи фибри, можете да купите земни хранителни влакна в аптека или специализирани магазини за здравословни храни. Вземете го 3 пъти на ден, 1 чаена лъжичка, смесвайки се с всяка дебела напитка (кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко). Курсът на допускане е 1 месец.

Правило 2: осигурете достатъчно количество йод

Продукти, богати на йод

Лечението няма да бъде ефективно, ако жена консумира малко храни, богати на йод. Този минерал е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и за поддържането на метаболитните процеси (включително енергиен метаболизъм). При недостиг на йод се развиват патологии на щитовидната жлеза, които пречат на функционирането на органа.

Основният източник на йод са морските дарове (миди, скариди) и всички сортове риба. Морските дарове са много полезни - могат да бъдат закупени в хранителни магазини под формата на салата, но е важно да се наблюдават добавките и възможното наличие на консерванти и подобрители на вкуса. Водораслите (водорасли, фукус) са друг източник на йод. Те могат да се ядат сурови или закупени в сух продукт на аптека.

Храни, богати на йод

Важно! В северните региони и еквивалентните области йодният дефицит присъства при почти всеки жител, поради което жените, живеещи в тези области, се препоръчват да приемат йодни таблетки (стриктно според лекарското предписание след изследването).

Правило 3: няма мазни храни

Повишен холестерол - врагът е не само красива фигура и здрав черен дроб, но и други органи, включително кръвоносните съдове и щитовидната жлеза. За да се намали холестеролът в кръвта (или да се предотврати увеличаването му), е важно да се изключат от диетата мазни храни с високо съдържание на "вредни" холестероли. Те включват: свинска мас, пушени продукти, сладкиши с мастни кремове, кондензирано мляко, колбаси. Строго е забранено да се ядат чипове, пържени пайове, хамбургери, тъй като те съдържат огромно количество вредни мазнини.

Когато хипотиреоидизмът е важен за изключване от диетата на мазни храни

Съществува и втора категория продукти с обратно действие. Използването им помага за понижаване на холестерола и подобряване на кръвоносните съдове. Такива продукти включват:

  • боровинки и плодови напитки от него;
  • авокадо;
  • сушени кайсии, стафиди, кайсии, сушени сини сливи и други сушени плодове;
  • житни растения;
  • джинджифил;
  • боб (грах, боб, леща, боб).

Продукти, които намаляват холестерола

Важно! Някои експерти съветват да се изключи от диетата яйчен жълтък. Но последните проучвания по тази тема показват, че яденето на яйца заедно с жълтъка влияе положително върху здравето на жените и не предизвиква отлагането на холестерол по стените на кръвоносните съдове. Но трябва да спазвате установените стандарти: 3-4 яйца на седмица (или 8-10 яйца от пъдпъдъци).

Правило 4: ограничаване на приема на сол

Преди това често е било възможно да се изпълни препоръката на лекарите да ограничат режима на пиене (до 1,5 литра течност на ден). Тази мярка беше принудена, когато пациентът се появи отоци, защото при забавени метаболитни процеси отстраняването на излишната течност от тъканите и подкожната мастна тъкан е нарушено.

При хипотиреоидизъм при жените е важно да се ограничи приема на сол

Сега лекарите не са толкова категорични и вярват, че ограничаването на течността може да доведе до обратния ефект - тялото просто ще "складира" вода само в случай. Липсата на вода оказва негативно влияние върху работата на други вътрешни органи, както и върху външния вид и благосъстоянието на пациента.

Вместо да ограничават режима на пиене, лекарите съветват жените да изоставят прекомерната консумация на сол и подправки, което води до задържане на течности в тъканите. За да се премахне едемът, се препоръчва да се пият повече плодови напитки от зрънце и да се използват билкови препарати, например такса за аптека, базирана на листа "Brusniver".

Правило 5: само сложни въглехидрати

Комплексни въглехидрати в храните

Продуктите, съдържащи голям брой прости въглехидрати, не са необходими на човешкото тяло, тъй като те не правят нищо добро. Изобилието в диетата на рафинирани продукти и други подобни продукти води до бързо натрупване на тегло, нарушен апетит и забавяне на метаболитните реакции. Допуска се в менюто да се включи малко количество сложни въглехидрати, които да осигурят на организма енергия, витамини и фибри.

Видео - хипотиреоидизъм

Какво да пием?

При хипотиреоидизъм жените се препоръчват да включват в менюто напитки с високо съдържание на витамини. Това са компоти от сушени плодове и пресни плодове и плодове, плодови напитки от плодове, билкови лечебни билки и плодове (куче роза, лайка, мащерка). По обяд можете да пиете млечни шейкове, изработени от нискомаслено мляко.

Компоти от сушени плодове и пресни плодове и плодове имат благоприятен ефект върху тялото с хипотиреоидизъм

Много жени се интересуват дали е възможно да пият кафе с хипотиреоидизъм. Кафето се счита за вредно вещество поради повишеното съдържание на кофеин, въпреки че природните видове чай (особено зелен чай) съдържат 2-3 пъти повече кофеин, отколкото кафето. В допълнение към цялото кафе съдържа много витамини В и магнезий - най-важният минерал за нормализиране на нервната система и психо-емоционално състояние. Ендокринолозите ви позволяват да пиете чаша кафе на ден, но ако са изпълнени следните условия:

  • използвайте сутрешно кафе (на закуска);
  • кафета трябва да бъде с добро качество;
  • Водата за приготвяне на напитката трябва първо да бъде почистена с филтър.

Но чаят е най-добре изключен от менюто, тъй като чайните листа съдържат много флуорид, който отрицателно засяга работата на щитовидната жлеза при недостиг на хормони на щитовидната жлеза. Ако една жена не може да откаже да пие чай напълно, трябва да приготвите безалкохолна напитка или да я разредете с мляко. Чаят с мляко е отлично средство за елиминиране на едем, така че може да бъде включен в диетата за хипотиреоидизъм.

Чаят с мляко е отлично средство за подуване

Соя при хипотиреоидизъм

Привържениците на вегетарианския начин на живот често използват соеви продукти като алтернатива на месните ястия. Това не е възможно в никакъв случай, особено за жените, страдащи от хипотиреоидизъм. Соята провокира производството на женски полови хормони - естрогени. Естрогените блокират синтеза на тиреоидни хормони, така че продуктите със съдържание на соя трябва да бъдат напълно изключени от менюто.

Хипотиреоидизмът е патология, изискваща сложно лечение. Едно от основните направления на терапията е правилно подбрана диета. При направата на менюто е по-добре да получите съвет от лекуващия лекар, тъй като в някои случаи може да има отделни противопоказания за употребата на определени групи продукти.

Харесва ли ви статията?
Спестете, за да не загубите!

Как да се храните с хипотиреоидизъм?

Храненето за хипотиреоидизъм е важен компонент на лечението на това заболяване. Състоянието на хипотиреоидизма се дължи на намаленото съдържание на хормони в кръвта, продуцирано от щитовидната жлеза:

Тези хормони в човешкото тяло регулират:

  • обменни процеси;
  • енергийни процеси в клетките;
  • синтез на други хормони;
  • състоянието на сърдечно-съдовата система;
  • състоянието на нервната система;
  • калциев метаболизъм;
  • баланс между вода и сол.

Причините за хипотиреоидизъм и неговите симптоми

Причините за смущения в производството на тиреоидни хормони са:

  • липса на йод в диетата;
  • възпалителни заболявания на щитовидната жлеза (тироидит);
  • автоимунни заболявания;
  • стрес, депресия;
  • наследственост;
  • нежелани лекарствени реакции;
  • усложнения след вирусни или инфекциозни заболявания;
  • злоупотреба с бързо хранене, рафинирани продукти;
  • злоупотреба с тен.

Хипотиреоидизмът може да бъде идентифициран чрез следните симптоми:

  • раздразнителност;
  • нервност;
  • сънливост, постоянна мързел;
  • намалена зрителна острота;
  • намаляване на интелектуалните способности;
  • подуване, повишаване на теглото;
  • влошаване на зъбите, косата и ноктите.

Лечение на хипотиреоидизъм

За да установите точна диагноза, трябва да се свържете с ендокринолога. Лекарят ще направи точна диагноза и ще предпише лечението след клинични проучвания. Основният метод за лечение на хипотиреоидизъм е хормонозаместителната терапия. В допълнение, за възстановяване на функционалната активност на щитовидната жлеза в ранните стадии на заболяването, храненето се коригира, което позволява да се възстанови нивото на хормоналното производство.

Терапевтичната диета дава възможност да се повлияе позитивно на нивото на хормоните колкото е възможно повече, без да се прибягва до медикаменти. А също така правилно избраното меню позволява да се реши проблемът с наднорменото тегло, което съпътства състоянието на хипотиреоидизма.

Общи принципи на храненето при хипотиреоидизъм

Диетата за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза се съставя от лекаря заедно с пациента при разработването на режима на лечение. Ястията, използвани за храна, трябва да са топло. Необходимо е бавно да се дъвче храната, така че сигналите за насищане да достигат до мозъка по-рано от преяждането.

Основната диета за хипотиреоидизъм трябва да включва само пресни натурални продукти, които осигуряват дневно количество хранителни вещества и витамини. Същевременно количеството мазнини и въглехидрати трябва да се намали и протеините трябва да се увеличат. И също така е необходимо да се изключат:

  • продукти за бързо хранене: хамбургери, хот-дога, пица;
  • пушени продукти;
  • полуфабрикати от промишлено производство;
  • продукти, произведени с използване на течен дим;
  • Рафинирани продукти (захар, нишесте, пшенично брашно от най-високо качество);
  • сладкарски продукти с високо съдържание на мазнини и захари;
  • алкохол;
  • маргарини, спредове;
  • мастни, както и напълно без мазнини продукти.

Характеристики на употребата на продукти за хипотиреоидизъм

Менюто трябва да включва риба, особено мастни сортове, която служи като отличен източник на йод, протеин и рибено масло:

Консумирането на рибено масло с хипотиреоидизъм е абсолютно необходимо, тъй като провитамините от група D, съдържащи се в него, възстановяват калциевия метаболизъм, а полиненаситените мастни киселини осигуряват целостта на клетъчните мембрани.

Морските дарове заедно с рибата са отличен източник на протеин, йод. Благоприятно за функционирането на щитовидната жлеза е засегнато от водорасли и ястия от тях.

Мастните разновидности на месото, напротив, трябва да бъдат заменени от по-диетични:

  • постно говеждо месо;
  • телешко месо;
  • свинско месо;
  • домашни птици (пилета, пуйки);
  • заек.

Мазнините, съдържащи се в месото, с бавни метаболитни процеси, допринасят за увеличаване на телесното тегло. Освен това животинската мазнина оказва неблагоприятно влияние върху състоянието на панкреаса, чиято активност също се намалява при хипотиреоидизъм.

При хипотиреоидизъм при жените, както и при мъжете, е необходимо да се изключат от хранителни продукти, съдържащи соя, което включва естествени естрогени. То насърчава натрупването на мазнини в тялото. Изключения могат да бъдат направени от ястия, произведени от ферментирали покълнали соеви зърна. Менюто не трябва да се включва повече от веднъж на две седмици.

Не се отказвайте от мастни млечни продукти: калцийът се абсорбира най-пълно поради наличието на млечни мазнини. Те обаче не трябва да се злоупотребяват. Предпочитание трябва да се дава на мляко, извара, заквасена сметана със средно съдържание на мазнини. Като източник на млечни мазнини за хипотиреоидизъм, малко количество естествено масло може да бъде въведено в храната.

От нискомаслени млечни продукти калцийът практически не се усвоява, което засяга състоянието на костите, зъбите, косата и ноктите. Това е особено вярно, когато липсва хормон калцитонин, който се съпровожда от хипотиреоидизъм.

По-добре е да ядете пълнозърнести продукти. Тя може да бъде:

  • житни растения;
  • хляб (от пълнозърнесто брашно);
  • гарнира на зеленчуци.

При съставянето на менюто трябва да се има предвид, че фитиновата киселина, съдържаща се в някои зърнени храни, намалява смилаемостта на калция. Ястията от зърнени култури се използват най-добре сутрин.

Диетични съвети

Диетолозите препоръчват да се намали количеството кръстоцветно в диетата за диета за хипотиреоидизъм:

  • всички видове зеле;
  • репички;
  • черна ряпа;
  • репички маржелан;
  • Дайкон.

Това се дължи на факта, че представителите на кръстосалното семейство съдържат вещества, които намаляват функционалната активност на щитовидната жлеза. Диетолозите позволяват използването на зеле, репички не повече от 1-2 пъти седмично. По-добре, ако е задушено или изпечено зеленчуци.

За да приготвите ястия, специалистите по хранене препоръчват да се използва печене, задушаване, готвене. От пържени храни е по-добре да ги откажете или да ги използвате не повече от 1-2 пъти седмично. Разбира се, трудно е веднага да се откажат от обичайните ястия. Следователно, преминаването към нова хранителна система е най-разумно постепенно, особено като се има предвид, че ще отнеме повече от един месец, за да се придържа към новата диета. За да се стабилизира състоянието с хипотиреоидизъм, все още трябва да се разработят нови хранителни навици.

В зависимост от причината за хипотиреоидизма диетите се разделят на няколко вида

Диета № 8 за нормализиране на метаболитните процеси

Основната задача е да се адаптират метаболитните процеси, които допринасят за нормализиране на телесното тегло. Общото дневно съдържание на калории не надвишава 2000-2500 kcal в зависимост от физическата активност. От изключената дажба:

  • хлебни и сладкарски изделия;
  • тлъсто месо;
  • плодове с високо съдържание на въглехидрати;
  • естествено кафе;
  • чай;
  • захар;
  • алкохол.

Препоръчва се намаляване на потреблението:

  • сол;
  • подправки;
  • стимулиране на апетита на течности.

В менюто трябва да включите храни, богати на фибри, прости въглехидрати.

Храната е разделена на 5-6 хранения на ден, порции от не повече от една длан. Постенето е забранено. Допуска се 1-2 дни пратка седмично.

Диета за отслабване

Основната задача е да се намали телесното тегло. Диетата за хипотиреоидизъм за отслабване има свои собствени характеристики, които се дължат на бавния метаболизъм. За тази цел менюто включва продукти с високо съдържание:

Общото съдържание на калории не надвишава 1800-2000 калории на ден. Забранени сладкарски изделия, печене. Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на фибри са добре дошли, с ниско съдържание на прости въглехидрати. Не е забранено използването на подправки, които ускоряват метаболизма: чили, джинджифил. Вместо чай или кафе се препоръчва да се използват отвари от билки:

Диета при автоимунни лезии на щитовидната жлеза

Причината за автоимунни заболявания на щитовидната жлеза е хиперактивността на имунната система. Задачата на диетата е да намали и нормализира дейността на имунната система. Следните са изключени от диетата:

  • полуготови продукти;
  • бързо хранене;
  • консервирани осолени храни;
  • пушени продукти;
  • продукти, съдържащи изкуствени консерванти, оцветители, аромати.

Препоръчва се да се намали консумацията на храни с високо съдържание на рафинирани продукти.

Основата на менюто на тази диета са ястия, приготвени от природни продукти чрез печене, кипене или охлаждане. Най-добре е тези продукти да се произвеждат в района, в който живее потребителят. Екзотичните или внесените продукти са способни да провокират имунната система, което ще изостри болестта.

По този начин храненето с хипотиреоидизъм не е краткотрайна диета, а система, предназначена за следващите години. Тя не предлага нищо свръхестествено, но за здравето на щитовидната жлеза е необходимо да следваме простите правила, описани по-горе.

Може Би Обичате Про Хормони