прогестерон Това е стероиден полов хормон, който регулира бременността и втората фаза на менструалния цикъл.

При жените се синтезира след овулация с жълто тяло в яйчниците, плацентата и надбъбречните жлези.

Мъжете също имат надбъбречни и семенни везикули. Съдържанието в кръвта на жените на този хормон се колебае, защото зависи от фазата на цикъла, употребата на орален контрацептив, бременността, менопаузата, патологията.

Количеството прогестерон достига своя връх след разкъсване на фоликула от зряло яйце. Съдържанието на хормона в тялото след овулация трябва да се увеличи многократно и да варира от 7 до 56 nmol / l. За сравнение, процентът при жени по време на растежа на фоликулите - 0,4-2 nmol / l, а по време на овулацията - 0,5-9,40 nmol / l.

При жени след менопаузата нивото на този хормон е постоянно ниско

категория

© Copyright © 2014 - Всички права запазени - EkoAist.ru

Моля, имайте предвид, че този сайт е само за и при никакви условия, материали и цени в този сайт информационни цели не са публично предложение, в съответствие с член 437 от Гражданския процесуален кодекс.

Как да увеличаваме прогестерона при жените по естествен начин

Прогестеронът е стероиден хормон, произвеждан от жълтото тяло на яйчниците, надбъбречните жлези и плацентата на плода по време на бременност. Как прогестеронът засяга женското тяло, какви са последствията от неговия дефицит и как да увеличавате нивото на прогестерона по естествен начин?

Стойността на прогестерона за женското тяло: основните функции и нормата на съдържанието в кръвта

Основната физиологична функция на този хормон е да осигури възможност за торене и нормален ход на бременността. А женски хормони, участващи в получаването на ендометриума за имплантация на оплодено яйце, и също така помага на лигавицата на матката трансформира в състояние необходима за нормалното развитие на ембриона. Пониженото ниво на прогестерон увеличава риска от преждевременно раждане.

Допълнителни функции:

  • стимулира развитието на млечните жлези;
  • намалява възпалението при менструация;
  • предотвратява появата на синдром на поликистозни яйчници, мастопатия и други кистозни фиброзни образувания;
  • регулира запасите от телесни мазнини.

Специални хормонални изследвания могат да определят концентрацията на прогестерон в кръвта.

Процентът на прогестерона при жените

Индикаторите зависят от фазата на менструалния цикъл, тримесечния период на бременност или приема на хормонални контрацептиви.

Хормоналните колебания от нарушаване на функционирането на репродуктивната система, влошават външния вид и може да предизвика развитието на патологии на женските репродуктивни органи и млечните жлези (маточни фиброми, болест на гърдата, ендометриоза).

Причини за намаляване на нивата на прогестерона

  • Небалансирано хранене (липса на достатъчен брой витамини, микро- и макро елементи)
  • Постоянен стрес, негативни емоции, психическо разстройство
  • Продължителна работа (синдром на хроничната умора)
  • Пушене, злоупотреба с алкохол, наркотична зависимост
  • Незадоволително състояние на околната среда
  • Приемане на лекарства (антибиотици, контрацептиви)
  • Наследствени заболявания
  • Патология на бременността (плацентарна недостатъчност, нарушен кръвен поток, необяснима аномалия на развитието на плода)
  • Маточно кървене, причинено от хормонална недостатъчност
  • Инфекциозни заболявания на гениталните органи или онкологични заболявания
  • Бъбречна недостатъчност
  • Дисфункция на яйчниците
  • Дисфункция на щитовидната жлеза

Симптомите на понижено ниво на прогестерона при жените

Прогестероновата недостатъчност е честа причина за безплодие и аборт на бременността в ранните етапи.

Признаци на хормоналния дисбаланс:

  • Обрив на акне, появяване на пигментни петна, загуба на коса
  • Хиперфункция на мастните жлези
  • Прекомерно нарастване на космите
  • Често главоболие
  • Намаляване на сексуалното желание
  • Нередовен менструален цикъл
  • Сухота във влагалището
  • Оток на лицето или крайниците
  • Болезненост в областта на лактозата и зърното
  • Остър прираст на тегло (особено в корема)
  • Раздразнителност, емоционален дисбаланс
  • Обменни ендокринни нарушения

Увеличаването на прогестерона при жените може да бъде няколко начина: хормонални наркотици, народни средства и естествен начин (коригиране на диетата). Ще разберем кои продукти съдържат прогестерон и какви лекарства възстановяват естественото производство на женския полов хормон.

Как да увеличите прогестерона при жените: хранителни и растителни аналози

Тълкуването на резултатите от лабораторните тестове и диагностиката се извършва от лекуващия лекар. Малките аномалии могат да бъдат коригирани с балансирана диета. Какви храни трябва да се консумират, за да се повиши нивото на този хормон по естествен начин?

Прогестерон в продукти:

  • сурови или сушени орехи (лешници, кашу, фъстъци, орехи);
  • мазнини, други млечни продукти;
  • шоколад (черен);
  • морска риба;
  • сьомга (сьомга, сьомга, сьомга);
  • морски дарове (скариди, калмари, октоподи, миди)
  • пшенични трици;
  • боб, грах, леща, соя;
  • говежди черен дроб;
  • заешко месо;
  • слънчоглед и тиква;
  • авокадо, маслини;
  • плодове от малини, банани;
  • сушени плодове;
  • червени и зелени водорасли (келп, нори, фукус, улва, комбу и др.).

Тези храни са богати на магнезий, цинк, витамини Е, С и Б6. Те подобряват синтеза на стероидния хормон в тялото. Желателно е да се намали консумацията на кафе и сладкиши. Спортните дейности, системната почивка и ходенето на открито също допринасят за подобряване на хормоналния фон.

С храната, всичко е ясно, но как да се увеличат фоликулите на прогестерона?

Фолк лекарства за увеличаване на прогестерона

Някои растения инициират независимо производство на женски хормон. Плодове или листа от растения се изсипват с вряща вода, настояват, а след това пият на малки порции. Кои билки съдържат прогестерон?

  • Маншет често
  • Често срещани Prutnyak
  • Семена от плантани
  • Малина листа във формата
  • Съцветия от божури
  • Angelica officinalis
  • Борова матка
  • Скутлер Байкал

Тези билки засягат хипофизната жлеза, активирайки синтезата на лутеинизиращия хормон, който насърчава производството на прогестоген. Мента, планинска пепел, карамфил, семена от моркови блокират производството на женския полов хормон, така че употребата им трябва да бъде ограничена.

В аптеката можете да си купите суха трева в торби или под формата на билкови колекции.

За да увеличите нивото на прогестерона по естествен начин, се препоръчва да се използват инфузии през втората половина на менструалния цикъл (15-25 дни).

Как да подготвим билков аромат? В дълбок контейнер залейте една супена лъжица трева, изсипете я с чаша вряща вода (200 ml) и оставете да се варят в продължение на 20-30 минути. Пийте бульон трябва да се разделят: 2-3 пъти на ден за половин час преди хранене.

Билките, които увеличават прогестерона, е забранено да приемат едновременно хормонални лекарства, тъй като инфузиите са растителни аналози на лекарства.

Медикаменти, които увеличават прогестерона

Лекарства със стероиден хормон се предлагат под формата на таблетки, ампули, супозитории и гелове. Напишете лекарството компонент може само един лекар с подходяща квалификация - гинеколог, репродуктивни или ендокринолог.

  • Таблетите "Dufaston" и "Utrozhestan"
  • Ампули "Прогестерон" и "Инжета" за интрамускулно инжектиране
  • Супозитории "Ендометрин"
  • Гел за вагинално приложение "Krainon", "Progestogel"

Режимът на лечение и дозата се определя от лекаря поотделно. Продължителността на терапията зависи от състоянието на тялото и резултатите от лабораторните изследвания. Хормоналните лекарства имат странични ефекти. Лечението без консултация с специалист не е вредно за репродуктивните функции и за целия организъм.

Прогестеронът засяга менструалния цикъл, успеха на торенето и процеса на носене на плода. Пониженото ниво на този хормон по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт. В някои случаи терапевтичното лечение е от съществено значение за поддържането на бременност.

Как да увеличим средствата за лечение на прогестерона?

Много жени имат проблем, като понижено ниво на прогестерон (стероиден хормон, продуциран от яйчниците и надбъбречните жлези). Лекарите ще кажат, че неговото ниво трябва да бъде увеличено и да предложи курс на лечение с лекарства на базата на синтетичен или естествен прогестерон. Но аз наистина не искам да пия таблетки, може би има начини за увеличаване на прогестерона чрез народни средства? Как да направите това и колко опасно е намалялото ниво на този хормон, ще говорим.

Какво не е наред с липсата на прогестерон?

Прогестеронът е отговорен за подготовката на ендометриума за евентуална бременност и адаптирането й, ако е възникнала концепция. Ето защо липсата на прогестерон може да бъде пречка за желаното зачеване. Също така, намаленото ниво на този хормон ще повлияе на менструалния цикъл и нивото на други хормони - естроген, тестостерон и кортикостероиди. В допълнение, прогестеронът участва в следните процеси:

  • преработка на мазнини за освобождаване на енергия;
  • образуване на кости;
  • защита от рак на гърдата и ендометриум;
  • съдържанието на цинк и мед;
  • укрепване на кръвоносните съдове;
  • укрепване на имунната система;
  • предотвратяване на алергични реакции.

Симптомите на понижен прогестерон

Симптомите са ниски нарушения на прогестерона на менструалния цикъл - болки по време на менструация, незначително освобождаване преди менструация, "къси" периоди, както и ниски нива на прогестерон може да е причината, че една жена не може да забременее. Друг недостатък на прогестерона може да бъде придружен от следните симптоми:

  • раздразнителност;
  • постоянна умора;
  • повишаване на теглото;
  • промени в настроението;
  • загуба на коса;
  • главоболие;
  • оток на млечните жлези;
  • излишен растеж на космите.

Причини за ниски нива на прогестерон

Нивото на хормона прогестерон в женското тяло варира в зависимост от фазата на цикъла, най-ниските стойности се наблюдават преди менструацията. Но ако прогестеронът е равномерно нисък по време на цикъла, това е причина за безпокойство. Защо прогестеронът е нисък? Причините за това са много, това е грешната храна и стреса. Но преди всичко, нивото на прогестерона е засегнато от хронични възпалителни заболявания на пикочо-половата сфера и приема на определени лекарства, включително контрацептивни хапчета.

Как да увеличим средствата за лечение на прогестерона?

Както вече споменахме по-горе, е възможно да увеличим прогестерона както с лекарствени препарати, така и с народни средства. Как да повишите нивото на прогестерона ще решите на лекаря, но можете също да научите мнението му за традиционната медицина. Уточнете дали е необходимо да ги използвате, или за вашите случаи билковите инфузии ще бъдат неефективни. Ето какви агенти при намалената прогестерон препоръчва националната медицина.

  1. Две супени лъжици сухи малинови листа трябва да се изсипят с две чаши вряла вода. Оставя се да се вари за 1 час и да се напива инфузия на малки порции през целия ден.
  2. Смесете диворастяща и сушена малина. Една супена лъжица от получената смес трябва да се изсипе чаша вряща вода и да се натисне за няколко часа. Пийте на хранене три пъти на ден за една супена лъжица.
  3. Чаена лъжичка псилиум и една супена лъжица на маншета трябва да налее чаша вряща вода, нека да го варят и да отнеме от три zhdy на ден в продължение на една супена лъжица.
  4. Две супени лъжици от натрошените плодове на пръчката трябва да се изсипят в две чаши вряща вода и да се оставят да стоят няколко часа. Взимайте инфузия на малки порции през целия ден.

Трябва да се вземат всички инфузии, като се започне от 15-ия ден от цикъла.

Какви храни увеличават прогестерона?

Добро допълнение към лечението ще бъде добавянето към хранителните продукти, които повишават нивото на прогестерона. Това са слънчогледови семена, сурови ядки, маслини и авокадо. Тони, сьомга и рибено масло също ще бъдат полезни. Яйцата, млякото и пилето също могат да помогнат на организма при производството на прогестерон.

Какво ще помогне да се повиши нивото на прогестерон - хапчета, билки или диета?

Прогестеронът принадлежи към хормоните, отговорни за успешната репродуктивна активност на жените. Регулира менструалния цикъл, допринася за успешното зачеване и подготовка на матката за плода, отговорна за лактацията. Прогестеронът се произвежда от яйчниците и надбъбречните жлези, образува либидото, регулира съотношението на мазнини и мускулна маса, засяга кожата и косата, действа като антидепресант.

Ако нивото му в организма е ниско, рискът от развитие значително се повишава:

  • кървене от матката;
  • такива заболявания като маточни фиброиди и кисти на яйчниците;
  • спонтанен аборт и твърда бременност;
  • късна токсикоза;
  • фетално забавяне в развитието;
  • раждане на новородено дете.

Жената става ненужно раздразнителна, тревожна, дава възможност за чести промени в настроението. Негативните промени във външния вид могат да доведат до продължителни депресивни състояния, развитие на синдрома на хроничната умора.

Има няколко ефективни начина, по които можете да увеличите производството на прогестерон от организма и да премахнете неприятните симптоми, които го карат да намалее. За да направите това, използвайте медикаментозната терапия, употребата на лечебни билки, придържането към правилната диета.

Промени в нивото на прогестерон

Концентрацията на този хормон в кръвта е различна в зависимост от възрастта. Растежът на нивата на хормоните започва при момичетата по време на пубертета. При жена в репродуктивна възраст тя остава приблизително непроменена. Увеличаването на концентрацията започва в ранните етапи на бременността, което позволява на оплоденото яйце да се закрепи здраво в матката. През втората половина на бременността хормонът се произвежда от плацентата.

По време на менопаузата (след около 45 години), концентрацията на прогестерон започва да пада. При изчезването на яйчниците, една жена губи способността си да има детеродна функция.

Преди да вземете решение за повишаване на нивата на хормоните, трябва да сте сигурни, че отрицателните симптоми и влошаването на психичното състояние се дължат на липсата му. За това една жена получава сезиране за кръвен тест. Приема се приблизително на 20-ия ден от цикъла сутрин на празен стомах. При нередовен менструален цикъл, за по-добра надеждност е необходимо да се направи повторен анализ.

Ако се открият аномалии, се предписва лечение.

Използването на хормонална заместителна терапия

На пациента може да се препоръча да преразгледа начина на живот и качеството на храненето. Но тези мерки често не са достатъчни. За повишаване на нивото на прогестерона, използвана хормонална заместителна терапия.

Най-ефективните лекарства, които максимално стабилизират хормоналния баланс, са:

  1. Естествен прогестерон. Формата на освобождаването е ампули за интрамускулни инжекции. Задайте при отсъствие на менструация, дисфункция на яйчниците, с опасност от спонтанен аборт в ранните етапи на бременността.
  2. Utrozhestan. Освобождаване на формата - капсули за вътрешно или интравагинално приложение.
  3. Duphaston. Това е синтетичен аналог на естествен хормон. Използва се за нормализиране на менструалния цикъл, елиминиране на предменструален синдром, заплаха от спонтанен аборт в ранните етапи.
  4. Krinon гел за вагинално приложение. Използва се за лечение на безплодие, причинено от нарушения на хормоналния баланс. Гелът се прилага вечер от 18-ти до 22-ри ден на цикъла.
  5. Поглъщайте. Прилага се за лечение на менструация, дисфункционално маточно кървене, ендокринно безплодие, спонтанен аборт. Лекарството е предназначено за интрамускулно или подкожно приложение. Противопоказно при патологични състояния на черния дроб и бъбреците, хепатит, склонност към тромбоза, нервни разстройства, злокачествени тумори.

Трябва да се отбележи, че получаването на прогестерон препарати е противопоказан при наличието на рак, диабет, сърдечносъдови заболявания, психиатрични разстройства, затлъстяване, и жени непушачи насилници.

Лекарствата с съдържание на прогестерон се дават без рецепта, но преди да бъдат използвани, се изисква консултация с лекар, за да се определи продължителността на терапията и дозировката. Самолечението може да доведе до обратния ефект и да бъде опасно!

За да нормализират здравето на жените, те също използват растителни препарати.

Формата на освобождаване - таблетки или капки. Съставът включва екстракти от дърво на Авраам, циклама, хлорауха, ирис и лилия. Употребата на лекарството елиминира негативните явления на предменструалния синдром, насърчава концепцията, регулира менструалния цикъл. При предписване на лекарството, трябва да се отбележи, че съдържа етилов алкохол.

Мастодинон приема 30 капки или една таблетка 2 пъти на ден без прекъсване за определен период от време. Продължителността на приема е три месеца, първите резултати се забелязват след шест седмици на употреба.

Mastodinone насърчава началото на бременността, но след като е дошла бременността, приемането се анулира. Лекарството не се предписва на юноши, жени с злокачествени тумори и непоносимост към лактоза.

Лекарството е на растителна основа. Основната активна съставка е обикновен ечемик. Допълнителни компоненти - сорбитол, мента, етилов алкохол, магнезиев стеарат, талк, пречистена вода. Курсът на терапията - от три до четири месеца за 40 капки или една таблетка на ден. Рецепцията за предпочитане е сутрин. Понякога, по препоръка на лекар, трябва да удължите срещата си.

Лекарството е ефективно по време на планирането на бременността (повишава плодовитостта) и в климактеричния период. В някои случаи може да има странични ефекти: главоболие, гадене, кожни обриви и сърбеж, нарушения на съзнанието. При настъпване дори на един от изброените признаци приемът на Cyclodinon трябва да бъде спрян и да се докладва за лошо здравословно състояние и лекаря. Агентът не се използва за индивидуална непоносимост към неговите компоненти, по време на бременност и лактация.

Как да увеличим средствата за лечение на прогестерона?

След точно диагностициране на хормонален недостиг с леко понижение в него могат да се използват лечебни билки.

Трябва да се отбележи, че е по-добре да не се вземат билкови отвари за жени, страдащи от кървене от матката, тромбоза и онкологични заболявания. С грижа и под наблюдението на лекар, билковото лекарство се практикува от бременни жени и жени в пост-абортиращия период.

По-малкото използване на билки е невъзможността точно да се изчисли дозата. Освен това използването на народни средства трябва да бъде търпеливо, тъй като резултатът от такова лечение ще бъде видим само за няколко месеца.

Не се препоръчва да се извършва растително лечение едновременно с приема на хормонални лекарства.

Билковите инфузии или отварите напитки през втората половина на менструалния цикъл, от 15-ти до 25-ти ден. За приготвяне на инфузията се взема вода при температура 80 ° С. Използването на вряща вода е нежелателно.

Най-често срещаните билки, които увеличават прогестерона, включват:

  • ангелика - нормализира хормоналния баланс, подобрява чернодробната и ендокринната система, предотвратява развитието на застояли явления в малкия таз;
  • божур (марижки корен) - традиционно се използва за лечение на мастопатия, маточни фибромии, менопаузални симптоми;
  • малина листа - растителни екстракти елиминират менструални смущения цикъл, подобряване на психологическото състояние, която насърчава ендометриума, необходими за успешното зачеване след бременност не се прилага;
  • маншет - облекчава болката по време на менструация, насърчава концепцията, ефективността на растението се увеличава в сложно приложение с екстракт от гъби;
  • говежда матка - използва се за лечение на фиброиди, нарушения на щитовидната жлеза, менструални нарушения и други заболявания, причинени от дефицит на прогестерон.

Бременност с нисък прогестерон и как да го подобрявате?

В гестационния период има естествено повишаване на нивото на прогестерона. Ако през първия триместър неговите индекси са 90.0 ng / ml, след това по време на пренаталния период те се повишават до 422.5 ng / ml. Липсата на хормон оказва негативно влияние не само върху благосъстоянието на жената, но и върху развитието на бъдещо дете.

Дефицитът води до факта, че тялото на жената започва да възприема плода като чуждо тяло, от което е необходимо да се отървем от него. В допълнение към спонтанните аборти хормонален дисбаланс предизвиква фетална хипотония, липса на произведено мляко след раждането.

За повече информация за това как се държи прогестерон по време на бременност и какви са неговите увеличения или намаления, вижте статията ни за връзката.

Признаци на хормонална недостатъчност:

  • болезнени усещания на издърпващ характер;
  • хипертония на матката;
  • кърваво изпускане от влагалището с различна интензивност;
  • фетална хипоксия;
  • тежко гадене, повръщане, замаяност.

Не всички рецепти на традиционната медицина са приложими за бъдещите майки, поради което назначаването им се извършва само от лекуващия лекар!

Възможно ли е да увеличавате естествено прогестерона по време на бременност?

Регулирането на концентрацията на прогестерон може да се извърши чрез коригиране на диетата. Менюто винаги трябва да включва млечни и кисели млечни продукти, месо и риба, зеленчуци, ядки.

Правилното хранене

Продуктите, които увеличават прогестерона, не го съдържат в чиста форма, но стимулират производството на собствен хормон на организма. Ако дефицитът е незначителен, нивото му се коригира добре чрез правилно подбрана диета.

Една балансирана диета трябва да включва в менюто продукти, богати на витамини C, B6, магнезий, цинк:

  • Бобови растения (леща, боб, грах, нахут);
  • Ядки (лешници, фъстъци, шам-фъстъци, кашу);
  • месо от нискомаслени сортове, като източник на холестерол (пиле, пуйка, заек);
  • млечни и кисели млечни продукти, включително твърди сирена и извара;
  • рибни мастни сортове, рибено масло;
  • яйчни жълтъци;
  • зеленчуци, съдържащи нишесте (репички, картофи, зеле, рутагага, аспержи);
  • продукти с високо съдържание на растителни мазнини (авокадо, маслини, царевица);
  • подправки (риган, куркума, мащерка);
  • продукти, богати на цинк и магнезий (слънчоглед, покълнали пшеница, шоколад, морски дарове).

От диетата изключват полуготови продукти, за бързо хранене. Не се препоръчва да се консумират храни от пластмасови опаковки, тъй като такива съдове подпомагат проникването на вещества, които възпрепятстват производството на прогестерон. Вместо пластмасови съдове трябва да се предпочита стъкло или керамика.

От голямо значение за увеличаване на концентрацията на прогестерон е използването на достатъчно количество витамин Е. прием му трябва да бъде задължително за нередовна менструация, планиране на бременността, както и в менопауза. Витамин Е се използва, за да се намали тежестта на симптомите на предменструален синдром, проблеми с ендокринната система, подобряване на кожата, косата и ноктите, подобряване на имунитета и защита от бързото застаряване на населението.

За нормализиране на хормоналния фон трябва да се спазват следните правила:

  1. Отхвърлете лошите навици (пушене, алкохол).
  2. Избягвайте стресови ситуации и прекалявайте.
  3. Ограничавайте контакт с източници на ксеноестроген (бои, лакове, пластмаси, продукти, съдържащи пестициди).
  4. Нормализиране на режима на работа и почивка.
  5. Намалете употребата на кафе, газирани напитки, сладкиши.
  6. Изключете нежеланите сексуални отношения, които увеличават риска от инфекция и вследствие на това потискат работата на яйчниците.

Внимателното отношение към здравето на човека, балансираното хранене, отхвърлянето на лошите навици и придържането към режима ще имат благоприятен ефект върху здравето на жените. Това означава щастливо майчинство, привлекателност на жената, запазване на благосъстоянието в продължение на много години.

Как да увеличим прогестерона чрез народни средства - полезни препоръки

Ако тестът показва ниско ниво на прогестерон в кръвта, лекарят предписва таблетки.

Терапевтичният ефект от тях е, че съдържат химични вещества, подобни на прогестерона, или действат като стимулират производството на този хормон в организма.

Много хора се чудят как да се увеличи прогестерон народни средства за защита, тъй като тя поставя началото на спад на нивото на неуспехи в менструалния цикъл при жената зачеване и носи детето проблем. Човекът има намаление на силата, затлъстяването и дори рака на простатата.

Защо концентрацията на прогестерон пада в кръвта? Има много причини. Сред тях са тези, които са обусловени от начина на живот на човек, и тези, които са физиологично обусловени. Нека да поговорим как да решим този проблем без лекарства.

Симптомите на понижен прогестерон

  • Недостатъци в менструалния цикъл: изолация между периоди, болезнени периоди и да скъсят менструацията до няколко часа (вместо 4 - 5 дни).
  • Невъзможност за зачеване на дете.
  • Раздразнителност над дреболии.
  • Хронична умора.
  • Нарастване на теглото.
  • Нестабилност на настроението.
  • Косопад.
  • Болка в главата.
  • Хипертрихоза (една жена започва да расте коса на мъжки тип).
  • Болезненост на млечните жлези, подуване.
  • Намалява сексуалното шофиране при мъжете.

Причини за ниски нива на прогестерон

В тялото на жената се произвежда различно количество прогестерон в различни дни. Най-ниският индикатор е преди менструалния поток. Ниска концентрация в кръвта на хормона през целия цикъл - извинение за възбуда.

Необходимото количество от този стероиден хормон престава да бъде произведено в такива случаи:

  • тялото не получава адекватно хранене;
  • стресови ситуации са чести;
  • възпаление на гениталните и пикочните органи;
  • приемане на орални контрацептиви;
  • Често употребявани алкохолни напитки;
  • има зависимост от тютюнопушенето;
  • лоша екология;
  • образува се киста;
  • има тумор (доброкачествен или злокачествен тип);
  • имаше кървене от матката;
  • имаше нарушение на корените на нервите.

Липсата на прогестерон може да доведе до невъзможност да се носи детето. Ако една жена има леко понижение на този хормон, то може да се коригира, като яде определени храни. Кои продукти съдържат прогестерон, ще намерите в статията.

Нормалните стойности на нивото на 17 OH прогестерон в кръвта са дадени тук.

Преди да подадете кръв за анализ, е необходимо да разберете кога трябва да бъде взета. Връзката http://gormonexpert.ru/gormony/progesteron/kogda-sdavat-na-kakoj-den-cikla.html знаете кой ден от цикъла трябва да бъдат тествани за прогестерон.

Как да увеличим прогестерона при жените чрез народни средства?

Вече споменахме по-горе, че увеличаването на прогестерона в кръвта може да бъде резултат от медицинско лечение. Но средствата на хората за постигане на тази цел в много случаи не са по-ниски от ефективността на традиционните лекарства. Следователно, трябва да знаете мнението на лекаря, дали може да помогне в конкретна ситуация.

Традиционната медицина предлага следните рецепти за нормализиране нивото на прогестерон:

  • Сушени малинови листа (2 големи лъжици), половин литър вряща вода. Листата се варят и се вливат в продължение на 60 минути. Цялата инфузия препоръчва да се пие един ден, разделяйки го на малки порции.
  • Сушени малинови листа с див клей в равни части. Голяма лъжица от сместа се вари с вряща вода, оставя се да се вари. Пийте инфузията, преди да ядете три пъти през деня на супена лъжица. Игнамът е противопоказан при язви, чернодробни заболявания и холелитиаза.
  • Семена на плантана в обема на една чаена лъжичка, маншет (1 супена лъжица) се кипва с вряла вода. Когато инфузията се охлади, можете да я изпиете. Една доза - супена лъжица. Броят пъти, през които се консумира лекарство на ден, е 3.
  • Плодовете на лозата на свещеното, познато в народа под името "prutnyak", в обема на две супени лъжици се варят с вряща вода. След няколко часа инфузията е готова за употреба. Тя трябва да се пие на малки порции през целия ден.
  • 20 грама натрошени листа гъска гъска се поставят в гореща вода, след това се вари за една четвърт час, което намалява огъня до минимум. След изваждане от огъня, бульонът трябва да стои под капака, докато се охлади. Щам, вземете половината чаша 4 пъти на ден преди хранене.

Продукти, които увеличават прогестерона

Оказва се, че компонентите на храната ни могат да променят хормоналния ни фон. Познаването на продуктите, които повишават концентрацията на прогестерон в кръвта, е много полезно както за жените, така и за мъжете.

Ние изброяваме тези продукти:

  • Ядки, ако те не са били подложени на топлинна обработка, предпочитание - орехи и лешници;
  • слънчогледови семена;
  • маслини;
  • авокадо;
  • риба (сьомга, риба тон);
  • масло от черен дроб на треска;
  • яйца;
  • млечни продукти (например мазнини) и пълномаслено мляко;
  • бяло пилешко месо, заешко месо, свинско месо;
  • пипер;
  • грах, боб, соя;
  • сладките картофи, отглеждани в Африка, Азия, Китай и Латинска Америка, съдържат фитоестрогени, нормализиращи хормоналния баланс.

Ако внимателно анализирате този списък, можете да видите, че всички тези продукти повишават нивото на холестерола. Но от това се получава синтеза на прогестерон. Само чрез правилното хранене могат да се решат проблемите с ниски нива на прогестерон. Изчакайте ефекта, но това ще отнеме много време, но в случай на предозиране със стероиден хормон, в този случай осигуреният няма да страда.

Билки за увеличаване на прогестерона

  • Prutnjak обикновените. За да се увеличи концентрацията на прогестерон в кръвта, използван прах от плодовете на това растение. Това не е изненадващо, защото К. prostrata екстракт основата на такива лекарства като "Mastodinon" (лекарство, което лечение на безплодие, мастопатия и др.), "Cyclodynon" (лекарство нормализиране на менструалния цикъл). В плода прогестеронът като такъв не се съдържа, но има вещества, които допринасят за производството на този хормон в организма.
  • Диво ямбъл. В него има диасорин, който има благотворен ефект върху производството на хормони в организма.
  • Копчета. Изсушените листа на това многогодишно растение имат прогестогенен ефект. Те съдържат прогестогени, които са прогестерон в човешкото тяло.
  • Живовляк. Трева, полезна както за жените, така и за мъжете, ако искат да станат родители. Бульонът на листата на листата повишава нивото на прогестерона, подобрява подвижността на сперматозоидите, премахва възпалителните процеси във фалопиевите тръби.
  • Малина. Напитка, направена от пурпурни листа, укрепва тялото и помага за изграждането на ендометриума, което увеличава шансовете за зачеване на дете. Приемете вливане на малинови листа с началото на бременността до 34 седмици от развитието на плода не се препоръчва: малина има тонизиращ ефект, може да доведе до преждевременно раждане.
  • Коза гъска. Омекотява болката по време на менструацията.

Въпреки факта, че прогестеронът е женски хормон, прогестеронът при мъжете също се произвежда и изпълнява определени функции в организма.

Приблизително меню за пациент с панкреатит на панкреаса е дадено под връзката.

Така например, човек, който има ниско ниво на прогестерон, със студ, не трябва да се лекува с джинджифил или лекарства, в които е включен.

Вие също не можете да лекува кашлица с блатна мента (бълха). И трябва да се откажете от подобно подправка като карамфил.

Безопасността на билките за здраве е мит. Използването на всички народни средства за повишаване нивото на прогестерона е неприемливо, тъй като те засягат не само производството на хормони.

Как да се повиши нивото на прогестерон без лекарства

Това е този хормон, който подготвя женското тяло за носене на бебето, създавайки необходимите условия за пълно развитие на плода.

Вътрематочната смърт на бебе или спонтанен аборт в ранните етапи на бременността се отразява в психоемоционалното състояние на жената. За да се избегнат трагичните ситуации, е необходимо предварително да се подготви тялото за предстоящата бременност, като нормализира производството на прогестерон. За да направите това, трябва да знаете за симптомите на прогестероновата недостатъчност и как да увеличите нивото на хормона.

Обща информация за хормона

Прогестеронът принадлежи към групата на стероидните полови хормони. Обикновено се произвежда както при жени, така и при мъже. Неговият синтез се осъществява от следните жлези с вътрешна секреция:

  • яйчниците при жени;
  • тестисите при мъжете;
  • кората на надбъбречната жлеза при жените и мъжете.

Във фоликулната фаза на менструалния цикъл, яйчниците образуват фоликул, в който яйцето узрява. След спукването на фоликула и отделянето на формулярите за яйчни жълтото тяло - временно ендокринна жлеза, която започва активно да произвежда прогестерон. През този период функцията на хормона е да подготви матката за фиксиране на бъдещото фетално яйце.

Прогестеронът действа заедно с друг полов хормон, естроген, който участва и в увеличаването на ендометриалния слой. С развитието на естроген-прогестероновата недостатъчност феталното яйце не може да получи опора в ендометриума на матката. Резултатът е биохимична бременност - състояние, при което се получава оплождане, но не настъпва бременност. В резултат на това матката отхвърля феталното яйце и се отърва от подготвения ендометриум чрез менструален поток.

Симптоми на недостатъчност на прогестерон

Повечето млади момичета дори не подозират, че прогестероновата недостатъчност може да доведе до безплодие. Те обаче не подозират за дефицита на прогестерон, докато не започнат да планират бременност. Някои представители на красивата половина на човечеството се опитват да заченат дете от години. Като не са постигнали положителни резултати, те решават, че не са склонни да изпитат щастието на майчинството.

Междувременно проблемът може да бъде разрешен, като се консултирате с лекар и дарете кръвта на съдържанието на прогестерон. Също така е полезно да знаете за симптомите на липсата на прогестерон при жените. Следните признаци показват проблем с хормоналния фон:

  • нередовна менструация;
  • нарушаване на промяната във фазите на менструалния цикъл;
  • неуспешни опити за забременяване;
  • телесната температура е под нормалното;
  • патология на млечните жлези;
  • спонтанно прекъсване на бременността.

Тези признаци са характерни за естроген-прогестероновата недостатъчност. Въпреки това, други симптоми, нетипични за това състояние, може да показват недостатъчно производство на хормони. Те включват:

  • Отбелязване на петна от вагината между менструацията;
  • оток и болка в корема.

Прогестероновата недостатъчност е налице при жени, които навлизат в менопаузата. През този период има постепенно избледняване на функциите на яйчниците, което се проявява в спирането на менструалния поток.

В менопаузата, неадекватното производство на полови хормони се изразява в следните прояви:

  • в сухота на влагалището, произтичащи от липсата на естествено смазване;
  • при появата на сърбеж и изгаряне в гениталната област;
  • при промени в телесната температура;
  • в увеличаването на раздразнителност, сълзи и други психоемоционални разстройства.

Липсата на прогестерон по време на бременност се изразява в маточно кървене, спонтанен аборт. Фактът, че нивото на прогестерона в кръвта е по-ниско от нормалното, е показано от липсата на раждане през бременната бременност.

Основните причини за недостатъчност на прогестерон

Ниският прогестерон е най-честата причина за женско безплодие. И какви са причините за хормоналния дисбаланс, все още не са установени експерти. Въпреки това, със сигурност е, че липсата на хормон се дължи на въздействието не само на вътрешни, но и на външни фактори.

Един от тях яде храни, които съдържат хормони. Например, за да се увеличи растежа на пилетата от бройлери, както и на други птици и животни, те се правят хормонални инжекции. Яденето на такова месо потиска функциите на жлезите с вътрешна секреция и спират да произвеждат свои собствени хормони.

Прогестероновата недостатъчност също се развива по редица други причини. Те включват:

  • нарушаване на връзката между хипоталамуса и хипофизната жлеза;
  • Заболявания на щитовидната жлеза;
  • възпалителни процеси в матката и нейните придатъци;
  • високо съдържание на мъжки полови хормони в кръвта;
  • излишно производство на пролактин;
  • кулминация, която забавя синтеза на не само секс, но и други хормони.

Причините за дисбаланса на хормоните могат да бъдат покрити с чести напрежения. През този период голямо количество кортизол, адреналин и други стрес хормони се освобождават в кръвния поток, което блокира производството на полови хормони.

Начини за възстановяване на баланса на хормоните

Нормализирането на кръвните нива на половите хормони е много важно за всички жени, независимо от възрастта, желанието и способността им да възпроизвежда потомството. Има няколко начина за увеличаване на прогестерона при жените. Те включват:

  • хормонозаместителна терапия;
  • коригиране на диетата;
  • средства на традиционната медицина.

На рафтовете на аптеките има много препарати, съдържащи естествен и синтетичен аналог на хормона. Те обаче трябва да се приемат само по лекарско предписание и след цялостно изследване на тялото. В противен случай вредата от приемането на тези лекарства може да надхвърли очакваната полза.

Диетични характеристики

Правилно формулираната диета помага не само да увеличи концентрацията на хормона в кръвта, но и да стимулира работата на жлезите с вътрешна секреция, като ги принуждава да произвеждат независимо прогестерон.

В този случай човек не трябва да познава кои продукти съдържат прогестерон. Този хормон не присъства в чиста форма във всеки продукт. Диетата възстановява само функциите на половите жлези и допълва недостига на витамини, както и други хранителни вещества, необходими за синтеза на прогестерон и други полови хормони.

В диетата трябва да бъдат включени следните продукти:

  • Нискомаслено месо (главно говеждо и заешко месо);
  • говежди черен дроб;
  • морска риба, съдържаща голямо количество рибено масло;
  • други морски дарове;
  • червен хайвер;
  • млечни и кисели млечни продукти;
  • яйца;
  • семена и ядки (орех и лешници);
  • авокадо;
  • маслини;
  • банани;
  • диня;
  • червен пипер;
  • зърна;
  • горчив шоколад;
  • картофи;
  • спанак.

Използването на тези продукти е полезно не само за безплодие, но и за менопауза. Трябва да се помни, че половите хормони се синтезират от холестерол. И холестеролът, както е известно, се съдържа в продукти от животински произход. Не вярвайте на твърденията за ползите от вегетарианската диета и че това хранене е в състояние както да увеличи прогестерона, така и да подобри общото състояние на тялото.

Също така трябва да се включи в диетата на хранителните добавки, съдържащи витамин С, Е, В6 и Р.

Характеристики на лечение на народни средства

Ако жената има леко нарушение на производството на хормони, тя може да увеличи прогестерона чрез народни средства. Естествените фитоестрогени са богати не само на продукти, но и на много лечебни билки. Те включват:

  • семена от птици;
  • обикновен стърнище;
  • дива ямка;
  • малинови листа;
  • маншет обикновено;
  • ливадно гърло;
  • кози гъска;
  • говежда матка.

От тези растения се приготвят медицински инфузии, чието използване провокира повишаване на концентрацията на прогестерон в кръвта. Използването на билкова инфузия вместо чай в продължение на няколко седмици ще помогне да се възстанови равновесието на хормоните, без да се навреди на общото състояние на тялото.

Съществуват обаче и такива билки, които имат точно обратния ефект, а именно, блокират производството на хормона. Те включват:

  • ментово блато;
  • детелина червено;
  • мандрагора;
  • корен от сладък корен.

заключение

За поддържане на здравето и красотата в продължение на много години е необходимо да се контролира нивото на половите хормони. Особено важно е да се спазва това правило за жените, които планират да имат деца. Успешната концепция и носенето на бебе е възможно само при достатъчно производство на полови хормони. Ако по някаква причина има нарушение на хормоналния фон, лекарствата, препоръчани от лекаря, правилното хранене и средствата, дадени от природата сами по себе си, ще му помогнат да го възстанови.

Как да се повиши фоликулите на прогестерона?

Повечето жени са запознати с такъв проблем като ниското ниво на прогестерон (хормон, продуциран от надбъбречните жлези и яйчниците).

Специалистите в тази област казват, че неговото ниво трябва да бъде увеличено и може да предложи курс на лечение с лекарства на основата на синтетични или естествени прогестерони.

Но много хора наистина не искат да приемат хапчета и да приемат лекарства.. Ето защо естественият въпрос възниква: как да се увеличат фоликулите на прогестерона? И също така, в каква опасност от пониженото ниво на този хормон в организма на човека?

Прогестеронова стойност за жените

Използването на прогестерон от заплахата от преждевременно раждане е през 1956 г.. След това се установява, че висока концентрация на този хормон спира маточните контракции, а напротив, ниско съдържание допринася за това.

През 70-те години изследването продължи, използването на прогестерон беше описано научно, за да се предотврати преждевременното раждане.

В средата на 80-те години за първи път беше извършен широк анализ на статистическите данни, които показаха намаляване на броя на ранните раждания, използващи прогестерон в сравнение с употребата на плацебо.

Този хормон играе особено важна роля в подготовката на лигавицата на матката за имплантиране на ембриона.

С ниското си производство в матката липсва натрупване на гликоген, растежни фактори, протеини и други вещества, необходими за развитие на фетуса, недостатъчно развитие на кръвоносните съдове, жлезите, стромата.

Това предотвратява нормалното развитие на клетките, които образуват външния слой на ембриона, така че бременността спира спонтанно в ранните етапи. Ето защо е жизнено важно да се увеличи нивото на този хормон в организма с липсата му.

Необходимо ли е за мъжете?

Прогестеронът за мъжете също е важен. Той засяга централната нервна система на човек, от него се синтезират полови хормони като тестостерон, кортизол.

При мъжете над 50-годишна възраст тя блокира действието на естрогени, които с свободно действие биха променили външния вид на мъж с женски тип.

Прогестеронът е изключително необходима за мъже и жени, защото тя укрепва кръвоносните съдове, костите, нормализира водно-солевия и въглехидрати баланс, щитовидната жлеза, метаболизма на белтъците, терморегулацията.

Подобрява съня и предотвратява появата на импотентност, сърдечни заболявания, рак на простатата при мъжете и жени с рак на гърдата.

Основният признак за недостиг на съдържанието на този хормон при мъжете е намаляването на сексуалното желание и сексуалните възможности, дори до безсилие.

Симптоми на недостиг на хормони

Липсата на прогестерон се проявява под формата на следните характеристики:

  • хронично възпаление на репродуктивните органи;
  • нарушения в менструалния цикъл (алгодисменорея, аменорея, олигоморея);
  • напрегнат, болезнен гръден кош;
  • маточни ановулаторни кръвоизливи;
  • недостатъчност на овулационната фаза на менструалния цикъл (дисоводация, ановулация);
  • ендокринната форма на безплодие;
  • сълзи, раздразнителност, рязка промяна в емоционалното състояние.

Въпреки това, въпреки наличието на такива симптоми, е възможно само да се знае състоянието на нивото на прогестероновото съдържание след кръвен тест.

Кръвта се дава за 22-26 дни от началото на менструацията, в зависимост от продължителността им. Преди да дадете теста, не е желателно да пиете и да ядете, така че кръвта обикновено се дава за анализ на празен стомах сутрин.

Нормални показатели за нивото на прогестерона:

  • фоликулната фаза е 0,2-1,5 ng / ml;
  • фаза на овулация - 0,8-3,0 ng / ml;
  • лутеална фаза - 1.7-27.0 ng / ml;
  • постменопауза - 0.1-0.8 ng / ml.

Индикаторите на нормата варират в зависимост от характеристиките на лабораторията, в която е подаден анализът и затова се препоръчва да се оценят резултатите при назначаване на лекар.

Симптомите на недостатъчност на прогестерон при бременност

По време на бременност е възможно и дефицит на прогестерон. Това може да се отрази в такива признаци:

  • спонтанно застрашаващо прекъсване на бременността;
  • фетално избледняване, забавяне на развитието на ембриона;
  • болка в долната част на корема;
  • маточна хипертония;
  • вагинален разряд (незначителни и силни);
  • симптоми на отделяне на плацентата или яйцеклетката.

Ако са налице първите признаци на недостатъчен прогестерон, бременността може да бъде спасена, ако се вземат подходящи мерки.

За да направите това, първо трябва да преминете анализ, който да потвърди ниското ниво на хормон в организма.

Нормален прогестерон по време на бременност:

  • I триместър - 11.2 - 90.0 ng / ml;
  • II триместър - 25,6 - 89,4 ng / ml;
  • III триместър - 48,4 - 422,5 ng / ml.

Кръвният тест се препоръчва няколко пъти, в динамиката, да се проследява степента на намаляване или повишаване на нивото на хормона. След това трябва да се предпише необходимото коригиращо лечение.

причини

В женското тяло в определени дни се получава различно количество прогестерон. Най-ниският индикатор за прогестерон непосредствено преди началото на менструацията.

Въпреки това, ако кръвта ниска концентрация на хормона през целия менструален цикъл - това е сериозна причина за безпокойство.

Необходимото количество от този стероиден хормон може да престане да се произвежда в следните случаи:

  • липса на адекватно хранене на тялото;
  • често стресови ситуации;
  • наличие на възпаление на пикочните и гениталните органи;
  • продължителен прием на орални контрацептиви;
  • често злоупотреба с алкохол;
  • зависимост от тютюнопушенето;
  • лош фактор на околната среда;
  • развила се киста;
  • имаше тумор (доброкачествен или злокачествен);
  • имаше кървене от матката;
  • е нарушение на нервните корени.

Как да повишите нивото на прогестерон фолк средства за защита?

Както вече бе споменато по-горе, е възможно да се повиши нивото на прогестерона не само със скъпи медикаменти, но и с доказани народни средства.

Как да увеличавате прогестерона по време на бременност трябва да бъде решено само от Вашия лекар, но в този случай можете да разберете и мнението му за предписанията на традиционната медицина.

Посочете дали е необходимо да ги приложите, или в случай, че билковите инфузии ще бъдат неефективни.

Как да увеличим прогестерона при жените по народни методи? Ако лекарят е одобрил желанието ви да лекувате нетрадиционна медицина, можете да използвате следните инструменти:

  1. Две големи лъжици сухи малинови листа изсипете две чаши стръмна вряла вода. Нека бульонът да стърже за един час и след това да пие подготвената инфузия на малки порции през целия ден.
  2. Дивата игда и сухи малинови листа се смесват в малък съд в равни пропорции. Една супена лъжица растителна смес се изсипва 1 чаша вряща вода и се налага композицията за няколко часа. Готови ли сте да пиете, пийте преди да ядете три пъти на ден за 1 супена лъжица.
  3. Смесете една чаена лъжичка семена от псилиум с една маншета за супени лъжици и напълнете тази смес с една чаша вряла вода, оставете я да варя и вземете 1 супена лъжица три пъти на ден.
  4. Екстракти от плода на плода също имат пряк ефект върху производството на този стероиден хормон. Как? К. prostrata екстракт от плодовете инхибира производството на хипофизен хормон пролактин, който на свой ред инхибира производството на прогестерон и по този начин дава съотношение на прогестерон и естроген. За получаването на медикамент 2 супени лъжици преди смачкани плодове К. prostrata изсипва литър вряща вода и се оставя да се влеят в продължение на няколко часа. Инфузията трябва да се приема на малки порции в продължение на няколко дни.
  5. 100 грама червени четки налейте 1 литър качествена водка, можете да имате лунна светлина. Настоявайте на тъмно място (защитено от пряка слънчева светлина) за 1 месец, като периодично разбърквате съдържанието. Използвайте тинктура от червена четка преди хранене 3 пъти на ден за 40 капки, разрешава се да се разрежда с малко количество чиста вода.
  6. За дълго време хората познават лечебните свойства коренът на астрагал. Някои хора смятат, че по отношение на лечебните свойства и други качества, те са дори по-ефективни от жен-шен. От корена на Astragalus, можете да направите тинктура на водка и вода. Вода тинктура: 1 супена лъжица корен (предварително смачкани) се изсипва 2 чаши вряла вода и настояват в термос за най-малко половин час. Вземете тази инфузия от 70 ml директно след ядене поне 3 пъти на ден. Тинктура водка: пулверизирани корен на Astragalus (40 грама), на 400 грама водка пълнене и се накисва 10 дни на тъмно, при стайна температура. Пийте тинктура от 10-20 капки (директно зависи от препоръката на лекаря) два или три пъти дневно преди хранене.
  7. Скутлер Байкал е известно на човечеството от дълго време и все още се използва активно в китайската медицина. Това растение се характеризира с широк спектър от ефекти, включително стимулиране на увеличение на прогестерона, значително подобрява общото здраве, потиска нервната възбудимост. От шапката на байкала може да се подготви тинктура. За да го направите, ви трябват 100 грама корени, те трябва да бъдат раздробени и поставени в бутилка тъмно стъкло. След това попълнете съдържанието с половин литър медицински алкохол или висококачествена водка. Затворете добре контейнера и го съхранявайте на място, защитено от слънчева светлина. Важно е да разклащате съдържанието му от време на време. Тинктура трябва да се поддържа 1 лунен цикъл: от началото на новата луна до следващата, обикновено този период продължава около 29 дни. Вземете инфузия на бъбреците на байкала за дълъг период от време, 30 капки поне три пъти на ден. Изборът на правилната доза зависи от препоръките на специалиста и индивидуалните характеристики на пациента.
  8. Ortholia lopsided (боровата матка) също така стимулира производството на прогестерон. Можете да закупите тинктурата, приготвена в аптеката, но също така можете да я приготвите сами. За да направите това, трябва да излеете 50 грама борон в 0,5 л висококачествена водка. Съхранявайте продукта далеч от слънчева светлина около 2 x седмици. Пийте тинктура от 30 капки 30 минути преди да ядете три пъти на ден.

Прилагайте всички горепосочени лечебни растения се препоръчва след овулацията, т.е. през втората половина на менструалния цикъл, като задължително се прекъсва по време на менструалното кървене.

Забранено е използването на такива билки едновременно с джибри, мента, червена детелина, тъй като тези растения имат обратен ефект.

За увеличаване на прогестерона препоръчваме да добавите към съдовете няколко подправки: куркума, мащерка, риган, къри. По този начин, с помощта на подправки, вие можете да поддържате желано ниво на този хормон ненатрапчиво.

Не забравяйте обаче, че ако използвате всички предписания наведнъж, заедно с приемането на лекарства, прогестеронът може да се повиши прекомерно и такива колебания в нивото на стероидните хормони във всеки случай няма да са от полза за организма.

Трябва също така да се разбере, че една билка има различни ефекти върху различни хора. Въпреки това при еднакви условия силата на ефекта от използването на рецепти от традиционната медицина е приблизително еднакво за роднините.

Увеличаването на прогестерона естествено

Как да увеличим естествено прогестерона? Ако недостигът на хормона прогестерон при жените и мъжете малки, за да се повиши нивото си на нелекарствен начин да помогне на някои храни, които са богати на витамини С, В6, магнезий и цинк.

За да регулирате хормоналния фон в тялото си, трябва да ядете правилно.

Балансираната диета включва необходимото съотношение на мазнини, въглехидрати и протеини, достатъчно количество течност, безалкохолни напитки и храни, богати консерванти и канцерогени.

Как да увеличим прогестерона без хормони? Съществуват и някои продукти, които могат да повлияят положително на необходимото ниво на прогестерон:

  • леща, боб, грах, нахут;
  • ядки (лешник, кедър, гръцки, фъстъци, бадеми, шам-фъстъци);
  • млечни продукти (ферментирали млечни продукти, бряза, извара, твърдо сирене, Adyghe, пълномаслено мляко);
  • нискомаслено месо (пуйка, пиле, заек, младо теле), както и черен дроб;
  • пиле и пъдпъдъри;
  • овесено брашно, ленено семе;
  • малини, авокадо, зелени и черни маслини.

Тези продукти, разбира се, не съдържат хормони. Но те стимулират тялото да произвежда свой собствен прогестерон. Като правило, с цел да се активира синтеза на човешкия хормон е необходимо главно холестерол.

Ето защо е много важно да включим в диетата яйца и месни ястия, както и храни, богати на витамини Е и Р: картофи, плодове, риба, куче роза.

Опитайте се да не ядете храни, запечатани в пластмасови съдове: според научните изследвания такива контейнери за опаковане допринасят за проникването на хранителни елементи, които потискат синтеза на прогестерон.

По принцип, пластмасов контейнер, особено съдържащ бисфенол, е вредно за човешкото тяло и резултатът от действието му може да доведе до безплодие, нарушение на менструалния цикъл.

За да се предпазите от вредните ефекти на бисфенола, не трябва да загрявате храната в микровълновата фурна с помощта на пластмасови контейнери (особено с номер 7 на дъното).

За тази цел използвайте керамични, стъклени или стоманени чинии.

Общи препоръки

Правилното хранене е първата стъпка към здравето. И народни средства, витамини и лекарства се препоръчват само за целта на специалист.

За да се повиши нивото на прогестерона, се препоръчва ходенето по-често в зелени площи, тъй като липсата на този хормон може да се дължи на слабото насищане на кръвта с кислород.

По-специално, това се отнася за бременни жени, защото в този важен период от време количеството кръв в тялото става по-голямо.

Може да се твърди уверено, че пешеходните турове ще са от полза за всички, които имат желание да възстановят хормоналния си баланс.

Може Би Обичате Про Хормони