Витамин D (калциферол) е група от органични вещества, които участват в метаболитните процеси и помагат на организма да абсорбира калций. Витамин D принадлежи към групата на мастноразтворимите витамини. Благодарение на мазнините той е по-ефективно погълнат и погълнат в червата.

Някои биохимици смятат, че калциферолът не е витамин, а хормон. Причината е, че тя има редица значителни разлики от витамини. Така например, тялото може независимо да синтезира витамин D с достатъчно количество ултравиолетова радиация. Други витамини нямат подобни свойства.

Значението на витамин D за тялото

Витамин D е основният диригент на калций в тялото ни. Той е отговорен за правилното образуване на зъби, кости и осигурява силата на скелета. Калциферолът участва и в регулирането на метаболитните процеси в костната тъкан и предпазва от остеопороза (заболяване, при което костното вещество се разтваря и крехкостта на костите нараства).

Функцията на витамин D също включва стимулиране на синтеза на някои хормони и регулиране на размножаването на клетките. Това означава, че предотвратява развитието на злокачествен тумор - рак.

Калциферол предпазва организма от инфекциозни заболявания, псориазис, диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, множествена склероза и други опасни заболявания. Съсирването на кръвта, нормалната работа на мускулите и щитовидната жлеза директно зависят от съдържанието на витамин D.

Видове витамин D

Сред витамините от група D се различават две активни мастноразтворими форми: D2 (ергокалциферол) и D3 (холекалциферол). В този случай витамин D2 влиза в организма само с храна, той се произвежда промишлено от мая. Докато витамин D3 (в допълнение към храната) може да се образува самостоятелно в кожата - под влиянието на слънчева светлина (ултравиолетови лъчи).

Ергокалциферолът и холекалциферолът са отговорни за обмяната на калций и фосфор в организма.

Групата на витамин D включва също D1 - ергокалциферол с лумистерол (провитамин), D4 - digidrotahisterol, и D5 - sitokalhiferol. Въпреки това "истинските" учени от витамин D вярват, че това е D3, а останалите са само неговите производни.

Признаци и последици от дефицита на витамин D

Недостиг на витамин D се наблюдава от всеки десети човек на Земята, което е около един милиард в целия свят. Симптомите на авитаминоза са слабост, умора, мускулна болка, кариес, намалено зрение и липса на апетит.

При липса на лечение, авитаминозата D може да предизвика деформации и фрактури на костите, остеопороза, артрит и рахит (при деца).

Остеопорозата е много често срещано заболяване, особено при жени на средна възраст и по-големи. Основната опасност от остеопороза е, че всяко натъртване и дребни травми води до пукнатини или фрактури на костите. Освен това, колкото по-възрастен е пациентът, толкова повече време е необходимо за растеж на костната тъкан. Невъзможно е напълно да се лекува остеопороза. Можете да укрепите костите само с препарати от калций и витамин D, а също така да премахнете болката с помощта на специални препарати.

Рахитът е друго опасно заболяване. Най-често рахитите са засегнати от деца на по-млада възраст (до 5 години). Тя се проявява под формата на повишена нервна възбудимост на детето, изпотяване, загуба на коса на тила и бавно изригване на зъбите. Ако рахитът не се лекува, ухапването се счупва, костите на гръдния кош се омекотят и деформират. В напреднали случаи може да се образува гърбица. Ето защо, като превантивна мярка за деца, витамин D се дава при кърмене от 3 месеца, а когато е изкуствено, от 1 месец живот и до 5 години.

Последиците от дефицита на витамин D включват също депресия, мигрена, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Недостигът на дефицит на витамин D може да бъде открит чрез кръвен тест. Тази процедура се отнася до броя на общите клинични проучвания (кръвта се взема от пръста). Необходимо е да се направи анализ на празен стомах. Освен това, за надеждността на резултата в продължение на 3 - 5 дни трябва да спрете да приемате лекарства и витаминови комплекси, които съдържат витамин D.

Най-добрите лекарства с витамин D за жени

Витамин D е група органични вещества, които играят важна роля в процесите на метаболизма и допринасят за асимилацията на калция. Недостигът елемент води до загуба на коса, болезненост в костите, лющене на кожата, чупливи нокти, стоматологични влошаване на здравето и кървене. За съжаление, не винаги е възможно да се получи необходимото количество витамин от естествени източници. В този случай, за да се помогне на по-справедливия пол, идват препарати с витамин D за жени, които могат да се намерят във всяка аптека. Но преди приемането им е необходимо да се консултирате с лекаря.

Сортовете и ролята на витамин D

Витамин D е основният калциев проводник в тялото. Регулира метаболитните процеси в костната тъкан и намалява риска от развитие на костни заболявания (по-специално остеопороза). Елементът насърчава образуването на хормони, регулира размножаването на клетките и служи като превенция на рака.

Основните функции на витамин D показват защо е важно за тялото:

  • осигурява нормална коагулация на кръвта;
  • нормализира работата на щитовидната жлеза;
  • е отговорен за обмена на фосфор и калций;
  • повишава имунитета;
  • благоприятно засяга работата на сърцето;
  • поддържа нормален метаболизъм;
  • осигурява абсорбиране на калций и фосфор в червата;
  • участва в предаването на нервните импулси.

Сортове витамин D:

  • ергокалциферол с лумистерол (провитамин, D1);
  • ергокалциферол (D2);
  • холекалциферол (D3);
  • дихидротахистерол (D4);
  • sitokalhiferol (D5);
  • стигма-калциферол (D6).

Основните форми на витамин, които играят важна роля за организма, са ергокалциферол и холекалциферол. Основният източник на витамин D2 е храната. Произвежда се и в търговската мрежа, използвайки дрожди. Витамин D3 се открива не само в определени храни, но също така може да се синтезира независимо в тялото под влияние на слънчевата светлина.

Какво е витамин D за жените?

Ползите от витамин D при жените се проявява в това, че тя подобрява обмяната на веществата, благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, регулира нивата на кръвната захар, подпомага изгарянето на мазнините и участва в образуването на имунните клетки.

Веществото осигурява нормална асимилация на фосфор, калций и магнезий. Благодарение на това се поддържа нормалното състояние на костната тъкан. Особено витамин D3 е необходим по време на бременността, за да се гарантира нормалното развитие на бебето и да се предотврати развитието на рахит.

Най-важното за женското тяло е витамин D3. Елементът нормализира метаболизма на въглехидратите, стимулира растежа и възстановяването на нервните клетки, подпомага здравето на костната тъкан, има благоприятен ефект върху състоянието на мускулите. Витаминът помага при хормонални неуспехи на фона на дисфункции на щитовидната жлеза. При хипотиреоидизъм често се предписват витамин D и тироксин.

Благодарение на витамин D3, рискът от развитие на сърдечни и кожни заболявания намалява. Той не позволява активен растеж на раковите клетки, предотвратявайки онкологичните патологии. Витаминът е важен за жените в репродуктивна възраст, защото влияе върху способността им да имат деца. Продължителният недостиг на вещество може да причини безплодие.

Дневна помощ

Дневната норма на витамин D при жените може да варира в зависимост от мястото на пребиваване, здравния статус и бременността. Дозирането се увеличава, ако не е възможно често да се намира навън под лъчите на слънцето. Необходимостта от витамин D се увеличава по време на раждане и по време на кърмене.

Препарати от витамин D: видове, имена и указания за употреба

Препаратите на витамин D се използват за профилактика и лечение на състояния, причинени от неговия дефицит. Те се предлагат под формата на капсули или разтвор за орално приложение и могат да съдържат както активни, така и неактивни метаболити. Изборът на лекарство се извършва, като се вземат предвид целите на употребата му, наличието на съпътстващи заболявания. Витамин D е част от много комплексни добавки за деца и възрастни, както и някои агенти за лечение на остеопороза.

Витамин D е вещество, разтворимо в мазнините. Предшествениците му влизат в човешкото тяло с храна и се произвеждат в кожата под въздействието на ултравиолетовите лъчи на слънце. За осъществяването на биологичните ефекти е необходимо поетапно преобразуване на неактивни форми в активни. Първо, калцидолът се образува в черния дроб и след това в бъбреците - калцитриол (D-хормон), който може да има физиологичен ефект.

Диетата се съдържа витамин под формата на ергокалциферол (D2) и холекалциферол (D3), голям брой от които са в млечни продукти - масло, сирене, мляко, сметана и яйчен жълтък и говеждо черния дроб гъбички. Те са богати на различни видове риби - херинга, сом, сьомга, сардини, риба тон. За да се предотврати D-дефицитът е полезно рибено масло. В кожата се образува само холекалциферол.

Основната роля на витамина е да поддържа баланса между фосфор и калций. Калцитриолът повишава абсорбцията на калций в червата и предотвратява измиването на микроелемента от костната тъкан. Той засяга и други процеси, протичащи в организма:

  • има имуномодулиращ ефект;
  • участва в подновяването на косата;
  • Намалява излишното разделение на кожните клетки при пролиферативни заболявания - псориазис и други;
  • предотвратява възникването на злокачествени новообразувания;
  • забавя прогресията на атеросклерозата и понижава кръвното налягане;
  • предпазва от невродегенеративни заболявания - болестта на Алцхаймер, деменция;
  • насърчава нормалния ход на бременността и развитието на детето.

Има определена ежедневна нужда от витамин, в зависимост от възрастта на човека. Тя се увеличава при жени по време на бременност и при възрастни хора. Нормите за консумация на D2 и D3 за деца и възрастни:

Витамин D - лекарства, имена, техния ефект и правилата за допускане

Повечето от инструментите съдържат витамин D - препарати, имена които са на ушите на всички. Все пак, не всички от тях имат желания ефект върху нашето тяло. Относно какви препарати на витамин D да изберем и какво е по-добре да се оставят на рафтовете на аптеките и ще бъдат разгледани в тази статия.

Витамин D в човешкото тяло

Витамин D в човешкото тяло Необходимо е за работата на мозъка, сърцето, мускулите, жлезите с вътрешна секреция и също така да се поддържа здравето на костите. Освен това, този полезен компонент увеличава устойчивостта на тялото към настинки, дължащи се на укрепването на имунитета.

Липсата на витамин D (калциферол) се забелязва непосредствено до окото. С недостига си, рискът от фрактури се увеличава, появяват се костни заболявания, имунните функции се потискат и функцията на мозъка се нарушава.

За лечението и предотвратяването на дефицит на калциферол специалистите често предписват прием на комплекси калций и витамин D3 или витамин D3 като моно-средство.

Как да изберем витамин D - наркотици, имена и действия

За да се предотврати сериозно влошаване на здравето ще помогне на средства, които комбинират синтезиран витамин D3 и естествен, естествен витамин D - препарати, имена с които може би сте запознати. Сред тях най-безопасни и ефективни са хранителните добавки Osteo-Вит и Остеомед Форте.

Всеки от комплексите има свои собствени уникални свойства и ефекти върху тялото.

Полезни свойства Osteo-Vita включват:

  • бързо сливане на фрактури;
  • отстраняване на дефицита на витамин D;
  • противовъзпалителен ефект;
  • превенция на настинки;
  • забавя процеса на стареене на мозъка и т.н.

Остеомед Форте има подобен ефект върху тялото. Основните му характеристики са:

  • възстановяване след фрактури с всякаква тежест;
  • калциев транспорт в костта;
  • нормализиране на хормоналния фон;
  • защита на костите от остеопороза по време на менопаузата;
  • елиминиране на хиповитаминоза D;
  • профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат и много други.

Ако тялото Ви се нуждае от допълнително витамин D - препарати, имена който - Osteo-Vit и Osteomed Forte, ще ви осигури ефективна грижа без отрицателни странични ефекти.

Състави на Osteo-Vita и Osteomed Forte

Ефектът от естествените препарати се дължи на техните специфични състави.

Osteo-Вит Той включва:

  • Витамин D3 за асимилацията на калция от костите и намаляване на риска от фрактури при състояния с недостиг на витамини. Плюс това, D3 укрепва защитните сили на тялото, засягайки имунната система.
  • Пъстърва хомогенат - продукт на пчеларството, който възстановява хормоналния фон. Причината за чести фрактури често е намаляване на костната плътност, причинено от спада в нивото на хормоните. Хомогенизира в състава Osteo-Vita Той съдържа естествени аналози на хормоните нормализиране на ендокринните функции и увеличаване на плътността на костната тъкан. В допълнение към това, този компонент има и антибактериални свойства. Съставът на хомогената включва Defensin-32 и катилидин - природни вещества, които предотвратяват навлизането на вредни микроби. В същото време и двата антибиотици са естествени за хората и следователно хомогенизират на дрона Osteo-Vita може да се приема дълго време за предотвратяване на катаралните и костните заболявания.
  • Витамин В6в комбинация с D3 предпазва нервните клетки от промени в стреса и възрастта. Комбинацията от тези вещества в Osteo-Vite укрепва защитното действие срещу мозъка прави нашите нервни клетки неуязвими преди разрушителния стрес.

Остеомед Форте Тя съдържа:

  • Калциев цитрат - Диригент на калций в костите. Цитат е най-безопасната сол този минерал. За разлика от карбонатите и другите съединения с калций, цитратът не може да се утаи в големи количества в кръвоносните съдове и човешките органи. Неговата смилаемост е много по-висока и е напълно независима от количеството солна киселина в стомаха, за разлика от калциевия карбонат. Благодарение на друг компонент на добавката - тартаратния хомогенат - калциевият цитрат се отделя по-малко в меките тъкани. В допълнение, самият хомогенат е проводникът на този минерал в костта, което помага да се увеличи плътността на последния. Така, използването на цитрат в състава Остеомед Форте изключва появата на фрактури и ускорява лечението на остеопорозата.
  • Пъстърва хомогенат растат нови костни клетки. Младите клетки са по-жизнеспособни, от тях се формират по-силни кости. Добрите и здрави кости са по-малко обект на фрактури и появата на различни заболявания.
  • Витамин В6 заедно с D3 осигурява транспортиране на калций в костната тъкан, което също увеличава тяхната плътност.

Витамин D - препарати, имена, дозировка и правила за администриране

Дозировки и правила за администриране Osteo-Vita и Остеомед Форте зависи от вашите медицински цели.

За профилактика на костни заболявания се препоръчва Osteo-Вит 2 таблетки 3 пъти на ден с храна. Курсът на приемане продължава 4 седмици, последван от почивка за 5-10 дни. След това, ако е необходимо, курсът може да бъде възобновен, за да се определи профилактичния ефект.

За лечение на остеопороза в началния стадий и намаляване на риска от фрактури, се използва същата схема - 2 таблетки Osteo-Vita 3 пъти на ден. Но в този случай общата продължителност на курса трябва да продължи най-малко 6 месеца. В същото време на всеки 4 седмици от терапията е необходимо да се прекъсне приемането и в продължение на 5-10 дни.

С чести настинки препоръчани превантивни грижи Osteo-Вити според схемата - 1 таблетка два пъти дневно. Продължителността на курса е същата като преди и е същата 4 седмици. Също така, не забравяйте, че след един месец курсът на прием е спрян за 5-10 дни, за да се избегне пристрастяване към компонентите на добавката.

Друго лекарство - Остеомед Форте - се приема за лечение на остеопороза и бърза фрактура на фрактури в доза от 2 таблетки 2 пъти на ден. В същото време забележим терапевтичен ефект може да бъде постигнат само след 6 месеца непрекъснато приемане на добавката. Заслужава да се отбележи, че след всеки 30-дневен курс трябва да направите почивка в продължение на 5-10 дни, за да прецените здравословното състояние на Вашия лекар.

Препарати с витамин D за жени и деца

Витамин D е мастноразтворимо съединение, което човешкото тяло получава от храна или синтезира с помощта на слънчева светлина.

Небесното осветление насърчава образуването на материя в кожата, храната влиза в червата и витамин D се абсорбира от кръвта. Циркулаторната система предава полезна субстанция на бъбреците и там реагира с калциеви йони, за да образува активното вещество калцитриол. Веществата са взаимосвързани, тъй като и двата вида имат важни биологични свойства.

За по-добро асимилиране на витамин D лекарите препоръчват да се използват заедно с растителни мазнини. Ако телесните мазнини и жлъчката присъстват в достатъчни количества, мастноразтворимият витамин ще се метаболизира с 90%. При недостиг на мазнини и жлъчка тази цифра ще спадне до 60%.

Синтезираните витамини се абсорбират много по-добре, защото нямат връзка с магазините за мазнини и жлъчка. Поради тази причина лекарствата с витамин D са по-ефективни от естествените източници.

Функции на витамин D

Витамин D участва в образуването на мускулно-скелетната система и предотвратява рахит при деца и възрастни. Във формата на калциферол, той ускорява регенерацията на костната тъкан след фрактури и други механични увреждания.

Като участник в метаболизма на калций-фосфор, веществото поддържа силата на костите, която е толкова важна при остеопорозата.

Циркулира в системната циркулация, слънчева витамин поддържа при нормални нива на калций и фосфор концентрации. В червата, калциферолът подобрява абсорбцията на калциевите съединения, доставяни с храна. Това предотвратява измиването на витамин D от костите и последващия дефицит на веществото.

Какво друго е полезно за витамин D:

  • Увеличава имунитета.
  • Укрепва сърдечния мускул.
  • Регулира функционирането на щитовидната жлеза.
  • Подобрява състоянието на кожата, ноктите, зъбите.
  • Възстановява нервните клетки и влакната.
  • Поддържа здравето на млечните жлези при жените.
  • Намалява пролиферацията на кожата при псориазис.
  • Предупреждава за левкемия и мозъчна патология.
  • Осигурява нормално кръвосъсирване.
  • Това намалява риска от рак, артериосклероза, диабет, артрит, аритмия, кариес и други аномалии, поради недостиг на калций.

Липсата на витамин D е характерна за хората, живеещи в тежки северни райони с малко слънчеви дни. Промишлената и климатична прах на атмосферата също така затруднява синтезирането на полезно съединение от кожата.

Лекарства с витамин D: индикации, дози, странични ефекти

Максимална концентриран витамин D в формулировки с имената на калцитриол и алфакалцидол - хапче, което трябва да се вземе строго по схемата в нарушение на фосфор метаболизъм. Лекарите обикновено се препоръчват да приемат препарати на ергокалциферол (D2) и холекалциферол (D3).

Към чистите препарати с витамин D са:

  1. Вигантолът е капчица D3 без бои, изкуствени добавки и консерванти. Подходящ е за новородени, недоносени бебета и деца под една година. Лекарството стимулира развитието на мускулно-скелетната система и правилното запълване на зъбите.
  2. Alfa-D3-TEVA е предписание за възрастни и деца с бъбречна недостатъчност, остеопороза, хипопаратироидизъм, рахит.
  3. Ергокалциферол - витамин D2 е необходим за лечение и профилактика на хиповитаминоза. Продадени в няколко форми - дражета, алкохолен разтвор, капсули с маслен разтвор вътре.

Комбинираните лекарства с калций и витамин D ефективно засягат организма, който при определени заболявания, особено се нуждае от допълнителни хранителни вещества.

Чрез решаването на лекар на пациент, може да бъде присвоен един от холекалциферол на лекарства и витамин D:

  • Калций D3.
  • Калцият Седико.
  • Vitrum Calcium D3.

Схемите и дозите от употребата на специалисти по витамините се определят, като се вземат предвид отговорите на кръвния тест, който показва съдържанието на плазмата на калций и фосфор. Дозата витамин D, получена от лекарства, за деца не трябва да надвишава 3000 IU на ден (веществото е показано за рахит).

Предозирането е опасно поради прекомерното натрупване на мастноразтворимо съединение. Допълнителните част на витамин уврежда здравето и да предизвика симптоми като сухо и метален вкус в устата, главоболие, гадене, загуба на апетит, диария, сънливост, загуба на тегло, замъглено урина, сърбеж, фоточувствителност на визуалните органи.

Дневното изискване за витамин D зависи от възрастта и състоянието на дадено лице. Възрастните трябва да консумират 2,5 μg вещество на ден. По време на бременност и кърмене, стойността се увеличава до 10 - 12,5 mcg. На новородените се препоръчва да получават дневно 10 микрограма витаминизирана добавка, подрастващите - 12,5 микрограма.

Възрастните са резистентни към свръхдоза. За бебета опасният праг е 20 000 IU, за по-големи деца - 50 000 IU.

Деца и витамин D

На въпроса дали детето трябва да получава витамин D, педиатърът реагира по различен начин. През съветските времена лекарите предписвали рибено масло на всички без изключение.

Днес тенденцията се промени и специалистите предписват витамини на децата избирателно.

Показания за употребата на препарати от витамин D за кърмачета са:

  • Плътна кожа.
  • Наличие на признаци на рахит.
  • Изкуствено хранене.
  • Настаняване в северна област или метрополис със замърсена околна среда.
  • Редки разходки като липса на грижа на родителите за здравето на трохите.
  • Управление на майката на тялото на бебето със слънцезащитни средства преди ходене.

Педиатрите препоръчват даването на деца на витамин D на 1 година. След това, когато детето отива на общата маса, той започва да получава полезно вещество с храна. Според свидетелството на бебето може да отнеме до 3 години. От 4 години, ако има нужда от витаминизация на организма, малък пациент се прехвърля в сложни фондове.

Списък на препаратите, съдържащи витамин D за предучилищните и юношите:

  1. Рибено масло.
  2. Vigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. Д3 Devisol капки.
  5. Kolekaltsiferol.

Доктор Комаровски вижда най-добрите източници на витамин D за деца на слънце и рационално хранене. Ето защо, ако едно дете ходи на улицата всеки ден и яде обогатена храна, може да направи без синтетичен наркотик.

Витамин D за жени

Жените се нуждаят от витамин D поради причината, че половите хормони активно участват в циркулацията на калций в организма. След 30 години и при менопаузата броят им намалява, което влошава плътността на костната тъкан и има риск от фрактури.

Дефицитът на калций в женското тяло се проявява с различни симптоми:

  • Аритмия.
  • Подпухналост.
  • Недостиг на въздух.
  • Insomnia.
  • Депресия.
  • Сухота и сърбеж на кожата.
  • Нечувствителност на ноктите.
  • Лошо растеж на косата.
  • Крампи и мускулни потрепвания.
  • Изтръпване и изтръпване в пръстите.

Проблемите с абсорбцията на калций без медицинска намеса неизбежно водят до остеопороза и фрактури, особено в напреднала възраст.

Преглед на най-добрите лекарства с витамин D за жени:

  1. Калций Sandoz Forte - ефервесцентни таблетки с портокалов вкус осигуряват висока абсорбция на калций от чревния тракт. Съставът на препарата е представен от калциеви соли - карбонат и лактоглюконат.
  2. Калций D3 Nycomed - витамин слънце поддържа калций и фосфор в кръвта при оптимална марка и улеснява храносмилателната система, смилаемостта на калций, които се внасят. Калций-D3 има формата на дъвчащи таблетки с вкус на портокал и мента. Състои се от калциев карбонат и холекалциферол.
  3. Ostalon Calcium-D - за жени след 50 години това лекарство се предписва заедно с регулатори на обмен на костна тъкан. Производител Gedeon Richter произвежда таблетки в две разновидности: калциев карбонат + D3 + допълнителни съставки и алендронова киселина с помощни компоненти. Използването на алендронова киселина е за увеличаване на костната плътност при остеопороза.
  4. Калций + витамин С - подобни препарати на витамин D за възрастни жени са особено ценни за свързани с възрастта нарушения и тенденция към остеопороза. Витамин С не произвежда тялото самостоятелно. В комбинация с калций се препоръчва да се получават от ефервесцентни разтворими таблетки на холандската фирма Natur Product, наречена "Калций + витамин С".
  5. Вепрена - лекарство под формата на назален спрей с тиреалцитонин допълва дефицита на калций. Вземете го, както е предписано от лекаря, по същото време с други калциеви препарати.

Преглед на препаратите от витамин D

Основната задача на витамин D е да работи с калций за изграждане на костна тъкан. Това прави този витамин чрез подобряване на абсорбцията на калций и фосфор в червата, повишавайки нивото им.

В мъжкото тяло, в допълнение към предотвратяването на остеопорозата, витамин D допринася поддържане на нивата на тестостерон (повече за това, прочетете тук) и намалете въздействието на женските хормони.

Монопрепарати на витамин D

Тези лекарства съдържат само витамин D.

Akvadetrim


Aquadetrim е най-популярното лекарство, предписано от педиатри за деца от всяка възраст, но не е специално насочено към тях. Това означава, че Aquadetrim е подходящ за всички възрастови категории.

Лекарството се предлага под формата на капки. Една капка от Aquadetrim съдържа 500 IU колкалциферол, което е достатъчна превантивна доза.

Необходимото количество Aquadetrim се приема орално, разрежда се в лъжица течност (най-ефективно с мляко).

Vigantol

Вигантолът се предлага като маслен разтвор. Като активна съставка се използва колокалциферол - витамин D3 (колокалциферол - търговско наименование на витамин D3). Тази форма на витамин D се произвежда в кожата на човек под влияние на слънчевата светлина и е най-активна.

Вигантол се приема перорално с мляко или друга течност. Препоръчваната доза за предотвратяване на недостиг на витамин D е 1-2 капки на ден.

Alpha D3-Teva


Лекарството се предлага в капсули с вътрешен маслен разтвор. Лекарството е предназначено да възстанови баланса на калций, да увеличи абсорбцията му от стомашно-чревния тракт, да намали съдържанието на паратиреоидния хормон (PTH), което потиска образуването на костна тъкан.

Активният компонент действа алфакалцидол - синтетичен аналог на природен витамин D. синтетичен витамин има предимства и недостатъци над природен витамин (виж алфакалцидол -. Wikipedia).

Комплексни препарати с витамин D

Комбинацията от калций и витамин D3 има най-добър терапевтичен ефект при лечението и профилактиката на костно заболяване.

Vitrum калций + витамин D3


Лекарството се предлага под формата на таблетки. Една таблетка съдържа:

  • витамин D3 - 5 мкг (200 IU)
  • калциев карбонат (1.25 g)

За превантивни цели се препоръчва приемане на 1-2 таблетки преди хранене или след хранене. За да се увеличи абсорбцията на калций, се препоръчва таблетката да се приема с кисела напитка (например, киселите сокове).

Калций D3 Никомед Форте


Лекарството се прилага под формата на дъвчащи таблетки. Активните вещества са:

  • калциев карбонат - 1250 mg
  • витамин D3 - 5,0 μg (200 IU)

За превантивно попълване на калций и / или витамин D3 се препоръчва да приемате 1 таблетка 1-2 пъти дневно.

Vitrum Osteomag

За разлика от предишните комплекси, Vitrum Osteomag съдържа не само калций и витамин D3, но и други минерали, които са важни за мъжете, например цинк и магнезий. Неговият пълен състав:


  • Витамин D3 - 200 IU
  • Калций 600 mg
  • Цинк 7,5 mg
  • Магнезий - 40 mg
  • Манган 1,8 mg
  • Мед - 1 мг
  • Борон - 250 микрограма

Други източници на витамин D

За поддържане на нивото на "слънчева" витамин може да бъде чрез ежедневната употреба на определени продукти. Най-голямо количество витамин D се съдържа в следното:

  • мляко, извара и ферментирали млечни продукти;
  • някои видове риба (риба тон, херинга, треска);
  • говеждо месо и телешки черен дроб;
  • пилешки яйца (по-специално жълтъци);
  • твърди сортове сирене.

Според повечето експерти най-добрият източник на витамин D е слънчевите лъчи. Често е по-добре да се разхождате в слънчево време, да правите слънчеви бани, да излизате извън града или просто да се разхождате из парка - най-доброто предотвратяване на дефицита на този витамин.

Витамин D в таблетки

Витамин D, наречен също калциферол, е необходим за хора от всички възрасти. Веществото трябва редовно да влиза в тялото, за да запази скелета силен. Калциферолът е изключително важен за възрастните хора, предразположени към патологията на мускулно-скелетната система. Витаминът се синтезира в кожата под влияние на слънчево излъчване, също така идва в тялото с храна. Поради това е важно за възрастни и деца да се хранят напълно, често да ходят на слънце. Ако се развие хиповитаминоза, се препоръчва приема на витамин D в таблетки.

Използването на калциферол за човешкото тяло

Витамин D изпълнява няколко важни функции в човешкото тяло:

  • участва в метаболизма на калция и фосфор;
  • движи минералите по кръвния поток в костната тъкан;
  • укрепва имунитета;
  • регулира абсорбцията на минерални елементи в червата;
  • участва в производството на някои хормони.

Има няколко типа калциферол:

Всеки от горепосочените видове калциферол изпълнява своята функция в човешкото тяло. Особено важно за човешките витамини А2 и D3. Другите видове калциферол нямат значителен ефект върху работата на органите и системите.

Холекалциферолът е необходим за пълно асимилиране на калций и фосфор в чревния тракт. Ергокалциферолът оптимизира концентрацията на минерали в костните тъкани. Витамини D2 и D3 работят в комплекс, така че и двамата трябва да влязат в тялото в оптимална сума.

Влиянието на витамин D върху женското и мъжкото тяло

Дефицитът на витамин D е основният враг на женската красота. Калциферол поддържа здравата структура на костите, нормализира работата на сърдечния мускул и нервните влакна, регулира метаболизма и кръвосъсирването. Когато има липса на вещество, жените разбиват ноктите си, косата пада обилно, кървенето на венците и зъбите се унищожават, нараняванията се контузират, често се забелязват фрактури. Също така, витаминът е отговорен за асимилирането на фосфора. При недостиг на калциферол при жените поради намаляване на фосфора в организма, се появяват кожни обриви, влошават се здравословното състояние, има болка в костите, метаболизмът се нарушава.

Мъжете с дефицит на витамин D имат същите здравословни проблеми като жените. В допълнение, калциферолът е важен за поддържане на нормален хормонален фон в мъжкото тяло. При липса на вещество при мъжете, концентрацията на тестостерон в кръвта намалява, което увеличава ефекта върху организма на женските полови хормони.

Дневният прием на калциферол

Количеството витамин, консумиран на ден, се определя от възрастта и физическото състояние на дадено лице.

  1. За възрастни нормата е 400 IU на ден.
  2. За деца и юноши - от 400 до 600 IU.
  3. За възрастни хора - от 600 до 800 IU.
  4. За бременни жени - около 800 IU.

Най-добрият начин да получите витамин D е да стоите на пряка слънчева светлина. Хората, които рядко се намират на улицата или живеят в северните райони, значително повишават риска от развитие на хиповитаминоза D. Най-важните за калциферола са следните категории хора:

  • жители на високи географски ширини;
  • жителите на промишлени зони, където въздухът е силно замърсен с вредни вещества;
  • работници, принудени да работят по нощната смяна;
  • вегетарианци, привърженици на строгите диети;
  • възрастните хора;
  • тъмнокожи хора, чиято кожа покрива малко от слънчевите лъчи;
  • хора с намален имунитет или сериозни заболявания.

Показания за употреба на витамин D

Витамин D3 е предписан за профилактика и лечение на следните патологии:

  • рахит при деца - заболяване, придружено от изтъняване на костната тъкан и деформация на скелета поради нарушение на калциевия метаболизъм в организма;
  • остеопороза;
  • влошаване на функционирането на имунната система, съпроводено с нарушаване на дихателната система и хронична умора;
  • онкологията, ако има предразположение към развитието на злокачествени тумори;
  • екзема, псориазис и други кожни заболявания;
  • хипокалциемия;
  • бъбречна тубулна ацидоза.

Също така витамин D често се предписва като лекарство след продължителна употреба на кортикостероиди и антиконвулсанти.

Хората, живеещи в северните райони, трябва периодично да приемат калцитонолни препарати за предотвратяване на хиповитаминоза и други сериозни патологии. С превантивната цел витаминът се предписва най-малко веднъж на всеки три години.

Богати на калциферол храни

Слънчевата радиация е основният, но не единственият източник на витамин D. През зимните месеци, когато липсва слънце, се препоръчва да се ядат храни, които съдържат значително количество калциферол. Списъкът на тези продукти включва:

Списъкът с най-добрите препарати на витамин D в таблетки

В аптеките се прилагат големи количества лекарства на базата на витамин D, както евтини, така и скъпи. Цената се определя от формата на освобождаване на лекарството, ефективност, цена, активно вещество. Така че, препарати на базата на витамин D3 по-скъпи от лекарствата, съдържащи витамин D2.

  1. Akvadetrim. Най-доброто лекарство, предписано за крехки и недоносени бебета. За бебета витаминът се дава под формата на капка. Една капка съдържа 600 IU калциферол. За да се даде лекарство на дете, капка трябва да се разтвори в малко количество вода. Aquadetrim се предписва също така на деца и юноши, за да се предотврати рахит.
  2. Alpha D3-Teva. Лекарството се продава в капсули, съдържащи разтвор на калциферол в масло. Той е предназначен за възрастни и деца над 6 години. Лекарството се приема ежедневно, след хранене трябва да се погълне 1-2 капсули и да се пие много вода. Съгласно инструкциите за употреба капсулата трябва да се поглъща без дъвчене.
  3. Калциев-D3 Nycomed. Дъвчащи плодови хапчета, съдържащи оптимално количество холекалциферол и калций. Лекарството е предназначено за възрастни и деца, които са навършили 6 години. Препоръчителна доза - една таблетка на ден. Таблетката се разтваря или дъвче след хранене.
  4. Vitrum калций + витамин D3. Сложно лекарство, продавано под формата на таблетки, предназначено основно за предотвратяване на остеопороза. Оптималната доза е една таблетка 2 пъти на ден. Лекарството се приема преди или по време на хранене. По-добре е да не дъвчете таблетката, но да поглъщате цялото.
  5. Tevabon. Лекарството се продава под формата на таблетки и капсули. Предписан е за лечение на остеопороза. Активната съставка е алфакалцидол. Това е синтетичен аналог на витамин D.
  6. Усложнения калций D3. Комплексна подготовка на основата на калций и холекалциферол. Препоръчва се за жени, тъй като елиминира крехките нокти. Освен това подобрява смилаемостта на минералите в организма, предотвратява развитието на остеопороза, нормализира коагулацията на кръвта. В първия ден трябва да приемате 1-2 таблетки, желателно е да ги дъвчете.
  7. Vitrum Osteomag. Лекарството в таблетки, предназначено специално за премахване на остеопорозата и бързо възстановяване на скелета след фрактури. Компонентите на лекарството са холекалциферол, калций, мед, цинк, бор.
  8. Calcemin. Биологично активна добавка, съдържаща калций, холекалциферол, цинк, манган, мед. За един ден трябва да приемете 1 таблетка.
  9. Natekal D3. Таблети за дъвчене на базата на калций и витамин D3. Лекарството осигурява на организма оптимално количество минерал, помага за нормализиране на хормоналния фон. Дневната доза е 1-2 таблетки. Приемането се извършва след хранене.
  10. Etalfa. Под това име се осъществява висококачествено датско лекарство. Предлага се във форма на капки и капсули. Витаминът в капсулите се разтваря в сусамово масло. Лекарството е предназначено за лечение на рахит и остеопороза.
  11. Ван Алфа. Лекарството е под формата на таблетки, базирано на алфакалцидол, изкуствен аналог на витамин D. Той е предписан за терапия на рахит, укрепване на имунната система, нормализиране на щитовидната жлеза.

Предозиране и странични ефекти

Ако дадено лице е нечувствително към веществото, приема лекарството в съответствие с инструкциите, тогава нежеланите реакции обикновено не се наблюдават. В редки случаи има:

  • гадене;
  • главоболие;
  • диария;
  • влошаване на бъбреците.

Ако има чувствителност към веществото или свръхдоза, се наблюдават следните симптоми:

  • остра загуба на тегло;
  • гадене, повръщане;
  • запек;
  • дехидратация;
  • калцификация;
  • повишаване на кръвното налягане.

Противопоказания за употребата на витамин D

Както всички останали витамини, калциферолът не може да се приема в излишък. Забранено е използването на препарати от витамин D за хора, чувствителни към активния компонент, страдащи от бъбречна остеодистрофия и уролитиаза. Изключително предпазливо е да се приема витамин за хора с туберкулоза, сърдечни патологии, увреден бъбрек и черен дроб, язва на стомаха или дуоденална язва. Жените по време на бременност и кърмене, преди да приемат добавка от витамин D, трябва да се консултират с лекар.

Витамин D: изберете най-доброто от 45 наркотици за възрастни и деца

Рафтовете на аптеките и магазините изобилстват с вариации на витамин D. Препаратите с витамин D се произвеждат от десетки производители в различни форми и дозировки за различни цели. Монопрепарати, комплекси с други витамини и микроелементи са налични, внесени и домашни, евтини и скъпи - можете да се объркате на две нива.

В случай на хранителни добавки и лекарства винаги съществува риск не само да се купи неефективно средство за витамин, но и да се навреди на себе си и вашите близки. Но не се притеснявайте, нашата статия ще ви помогне да разберете как да изберете витамин D, подходящ за вашия случай. Заедно стъпка по стъпка премахнете всички ненужни и намерете най-добрите опции, както и съвети как да ги получавате.

5 сорта витамин D - кое е по-добре?

Първото нещо, което може да ни обърка е разнообразието на мастноразтворимите витамини от група D. Има пет вида лекарства, известни на учените (те са научно наречени vitmers): D2, D3, D4, D5, D6. За простота всички те бяха обобщени с едно име - калциферол. Вещество с индекс 1 в природата не съществува и може да бъде получено само с изкуствени средства.

Функциите във всички варианти на витамина са еднакви, а основната им разлика е в биологичната активност и начините за попълване на тялото. По-високата биологична активност е характерна само за два вимамера: D2 (ергокалциферол или ергокалциферол) и D3 (холекалциферол или холекалциферол). Човек може да ги асимилира от храна или да работи в епителия под въздействието на ултравиолетовите лъчи, намиращи се на слънце.

Експериментално е установено, че D3 (колокалциферол) се абсорбира от хранителните добавки много по-добре от другите. В това отношение лекарите и специалистите по хранене назначават деца и възрастни. И когато професионалистите говорят за витамин D, то това е витамин D3.

Правейки правилния избор в 4 стъпки

Сега имаме нужда от четири прости стъпки, за да изберете най-доброто наркотично вещество от списъка:

  1. да определи целта на приемането;
  2. да определи дозата и графика на приема;
  3. изберете удобна форма на освобождаване;
  4. изберете подходящата добавка за цената, рейтинга и отзивите.

Стъпка 1: Целта на допускането

Препарати с витамин D се използват за превантивно или терапевтично (терапевтично) приемане:

  • предотвратяване на детската рахит;
  • Дефицит на витамини при възрастни;
  • детски и възрастни рахит (хипоавитаминоза D);
  • остеопороза;
  • артрит;
  • фрактури и тяхното забавено сливане на костна тъкан;
  • сезонен алергичен риноконюнктивит
  • менопаузата при жени;
  • безплодие;
  • кожни проблеми (псориазис, екзема и др.);
  • намален калций и фосфат в кръвта;
  • омекотяване на костите;
  • остеомиелит;
  • хипо- и хиперпаратиреоидизъм;
  • множествена склероза;
  • Болест на Либман-Сакс;
  • онкологични заболявания;
  • панкреатит в хронична форма;
  • тетани и т.н.

Гледайте видеоклип по темата (телевизионно предаване с Елена Малишева):

След като установихте случая си, обърнете внимание на това Разликата в употребата на три витамин D за профилактика и лечение лежи в дозировката и наличието на допълнителни компоненти в лекарствата. Във всички останали случаи използването на средствата се прави по еднакъв начин.

Съответно, в зависимост от проблема, който трябва да бъде разрешен и съдържанието на D3, категорията на продукта може да варира от напълно безвредна ежедневна хранителна добавка към интензивно лекарство, което може да бъде закупено само по предписание на лекар, който отговаря.

Болести, свързани с недостиг на витамини, са въпрос на специализирани специалисти, които трябва да проучат подробно случая на пациент и да дадат квалифицирани препоръки за комплексно лечение, като назначат подходящи лекарства, съдържащи витамин D.

Стъпка 2: График на дозиране и приложение

Съдържанието на холекалциферол в храната, хранителните добавки и лекарствата използва два универсални показателя, които лесно се превръщат помежду си:

  • μg - микрограми (1 μg = 40 IU);
  • ME (на английски език - IU) - международни единици (1 ME = 0.025 μg).

Мненията на международните и националните здравни организации относно дозата са малко по-различни, поради което в нашите препоръки се придържаме към минималните показатели.

За да избегнете недостиг на D3, спазвайте следната препоръчителна дневна доза:

Ако възнамерявате да приемате биологично активни добавки, смятайте, че те имат по-ниска бионаличност. Следователно, от капсула с дозировка от 1000 IU, в действителност от 500 до 750 единици ще бъдат усвоени.

Традиционно, дългосрочен режим се използва за дефицит на витамин D (2-3 години) с редуване на курсове за прием за 21-30 дни и почивки за 30-60 дни. Лекарите нямат принципна позиция дали да си струва да приемат витамин дневно в посочените по-горе количества или алтернативно да приемате обща седмична доза веднъж на всеки 7 дни. Прегледите в мрежата показват, че хората са по-склонни да приемат по-често, за да гарантират безопасността на тялото от еднократно пренатоварване на витамин.

За терапевтични цели на възрастните се предписват дози с увеличен брой единици: от 4000 IU (100 mcg) на ден. За лечение на рахит при деца - от 2000 до 5000 МЕ (50-125 μg).

За да определите по-точно дозата си, струва си да се консултирате с лекар и да вземете кръвен тест D-25 (OH) D3. С негова помощ нивото на съдържанието на витамини се разкрива. След това изберете дозата и честотата на приемане на лекарството с холекалциферол, което ще ви позволи да "получите" на желаното ниво.

Помислете за следните нюанси по време на дозиране:

  • ако приемате мултивитаминови комплекси, най-вероятно има известно количество колцициферол, така че не забравяйте да го вземете предвид при изчисляването на дозата;
  • физическите натоварвания ускоряват усвояването на витамин, така че при активен спорт има смисъл да се направи доза D3 малко по-ниско;
  • витамин има свойство да се натрупва в тялото, така че да няма излишък, да го вземе по-добре през пролетта и есенния сезон, а през лятото и зимата, отказва да вземе.

Това е важно, защото за разлика от производството на витамини от слънчевите лъчи, когато приемате лекарства, е възможно предозиране. Това може да причини главоболие, гадене, диария, сърбеж, сънливост и още по-опасни явления: калцификация на органите и тъканите, нарушения в работата на сърцето и централната нервна система.

Стъпка 3: Формуляри за освобождаване

Има 6 възможности за избор:

  • хранителни добавки под формата на капсули, таблетки и дражета - най-популярната опция;
  • спрейове - нов форм фактор, подобен на ефективността на таблетките, но по-удобен за употреба;
  • капки за орално приложение (мазен разтвор) - те по-често се дават на деца и се използват за предпазване от рахит, въпреки че възрастните често ги използват и за борба с недостига на витамини;
  • витаминни и минерални комплекси - препарати, съдържащи допълнителни витамини и елементи, които помагат срещу костно заболяване (остеопороза, остеомалация и т.н.);
  • Кремове и мехлеми с витамин D - се прилагат външно за псориазис;
  • ампула - лекарство за инжекции за тежки заболявания.

Под каква форма витамин D е по-добър - зависи от вас. Тук всичко зависи от ситуацията на употреба. Някои майки вземат капки и след това ги приемат по различен начин за себе си, децата и съпруга, добавят към храната. За индивидуална употреба и спестяване на време, струва си да купите капсули и таблетки: излязохте от една кутия, измихте, продължихте по-нататък по бизнеса - без кавги.

Вегетарианци и вегани отбелязват, че: D3 се получава предимно от ланолин от животински восък, така че потърсете продукти, етикетирани с веган, няма да има съставки от животински произход.

Стъпка 4: изберете лекарството

Фармацевтите и лекарите се съгласяват, че трябва да се предпочитат оригиналните внесени продукти, по-специално - американските. Факт е, че в Съединените щати всички витаминни препарати преминават много строг държавен контрол. Поради това на рафтовете на аптеките и магазините спадат само качествените естествени препарати.

Съответно фондовете от САЩ са в челните редици на нашите списъци, тъй като те работят по-ефективно и рядко срещат проблеми. Те имат само един недостатък - цената.

Не е необходимо да се купуват евтини аналози: ако от тях ще има някакъв ефект, той ще бъде значително по-нисък. Само губете пари.

Бъдете предпазливи и към имената, които ще чуете от лекарите: знаете как те популяризират лекарства... Ако този специалист ви е бил препоръчан, всичко е наред. Ако сте дошли при него "от улицата", по-добре е да проверите двойно, да попитате мнението на поне един друг лекар.

Прегледът представя 45 забележителни добавки и лекарства. За ваше удобство ние ги разделихме на 5 списъка: от лесни превантивни до конкретни средства за защита.

Списък 1: с дефицит на витамини при деца (Top-11)

Първият на линия - детски лекарства: витамин D в тях най-малката част. Съставихме за Вас списък с 11 най-добри фонда с високи оценки и стотици отзиви, които могат да бъдат дадени на деца, новородени и бебета.

Ddrops, бебешки течен витамин D3, 400 IU (2.5 mL)

Натурален продукт на основата на зехтин. Лидер на продажбите в САЩ и Русия, носител на различни награди в областта на общественото здраве. Обемът е 90 капки.

Калифорнийски златен хранителен хормон Витамин D3 за бебета, 400 IU (10 ml)

Популярен вариант за бебета е 360 капки в бутилка. Естествен, произведен в разтвор на кокосово масло без други добавки. Концентрация - точно 400 IU витамин D3.

GreenPeach, течен витамин D3 - бебета Деца, 400 IU (10 ml)

Чист състав: фракционирано кокосово масло и разтворено в него D3. Няма бои и допълнителни съставки. Обикновеният обем на бутилката - ще е достатъчен за дълго време.

Северните натурали, витамин D3 на бебето, 400 IU (11 ml)

Американската асоциация по бременност отдава тези капки статута на "Официален витамин D за деца". Той има прост и безопасен състав: само зехтин и 400 единици витамин D.

ChildLife, капки от витамин D3, натурален аромат на бери, 400 IU (10 mL)

Ако бебето не харесва лекарството, можете да опитате този вариант с вкус на плодове на базата на зехтин. В състава няма глутен, казеин и алкохол.

Карлсон Лабс, Супер Daily D3 на бебето, 400 IU (10,3 mL)

Годишен запас от капчици на основата на масло. Продуктът не съдържа никакви добавки. Той се абсорбира от кърмачета и малки деца до 2 години по-добре от водните разтвори. Произведен в Америка.

Природни фактори, капки от витамин D3, 400 IU (15 mL)

Канадска хранителна добавка за бебета и деца под 2 години. Основата е органично масло от ленено семе, няма вредни добавки. Всяка бутилка съдържа до 500 капки.

Nature's Plus, животински парад Витамин D3 течни капки, 200 IU (10 mL)

Капчици с вкус на портокал и по-ниска концентрация на витамин. Съдържа комплекс от допълнителни компоненти за по-ефективна абсорбция.

Orion Pharm, D3 Devisol капки (10 ml)

Колко е: от 418 рубли.

Добавка Devisol капки D3 от Финландия се характеризира с ниска концентрация на витамин: 1 капка съдържа 2 μg D3. Съответно дневната норма се съдържа в 5 капки финландска подготовка. Една бутилка е достатъчна за около 66 приеми - не е много икономична.

Solgar U-Cubes, детски калций с D3 (60/120 бонбони)

Ако детето е капризно, когато взема капки, можете да опитате сладкиши. Тяхната ефективност ще бъде малко по-ниска, но това е по-добре, отколкото да откажем да приемем или насилствено да "напълни" бебето. Съставът също така добавя калций. Подходящ за деца над 2 години и възрастни. Осигурени са пакети от 60 и 120 дъвкателни мармалада.

Северни натурали, Витамин D3 Gummies Деца, 400 IU (60 бонбони)

Друга алтернатива на капките е дъвчащата мармалада за деца на възраст над 4 години. Само един вкусен бонбон, а бебето ще получи ежедневна витаминна норма.

Забележка: Уигантол не се включва умишлено поради високата концентрация на витамин в една капка (667 IU). Ние включихме това лекарство в списъка на лекарствата за профилактика и лечение на заболявания.

Прегледайте всички опции, бързо ги сравнете помежду си и поръчайте това чрез Yandex.Market:

Списък # 2: редовно приемане за възрастни

Изборът при възрастни е по-богат. По-долу са различните дози витамин D, като се започва от 1000 IU. Колкото повече е, толкова по-малко е необходимо да предприемете. Всички продукти са сортирани в низходящ ред от по-популярни до по-малко популярни.

За някои продукти има наличен пробен пакет, който съдържа около 30 капсули. Също така, когато сравнявате разходите, помислете за броя капсули, таблетки, милилитри. В противен случай евтиният витамин D може да бъде най-скъпият и обратно.

Кликнете върху ценовите тагове, за да видите подробна информация за продукта, рейтинги, отзиви, текущи цени. Там ще видите условията на покупката и можете да поръчате доставка.

Основната доза е 1000 ME / IU

Това е най-популярната концентрация, защото ви позволява гъвкаво да регулирате приема, като увеличавате или намалявате частите на витамина.

Сега храни, витамин D3 висока мощност, 1000 IU (180 капсули)

Номер 1 в Ayerb! Не съдържа ГМО, отговаря на стандартите за качество на ДПП, лесно се усвоява от организма.

Solgar, витамин D3 1000 IU (250 капсули).

Популярен продукт, при който витаминът не се получава от ланолин, а от черния дроб на морска риба: треска, пикша, полок.

Най-добър лекар, Витамин D3, 25 мкг - 1000 IU (180 капсули)

Естествен препарат в малки капсули, които лесно се преглъщат. 91% от хората го определят като "добри" и "отлични".

21-ви век, висока мощност D3-1000 IU (110 таблетки)

Повече от 2000 отзиви на клиенти. Отлична комбинация от цена и качество. Малките таблетки са удобни за ползване, банките продължават дълго време, дори когато вземат двойка със съпруг.

Сега храни, екстракт от течен витамин D-3 (30 ml)

Капки за възрастни на базата на масло от палмови ядки. Тя върви добре с храна и напитки.

Solgar, витамин D3, 1000 IU (180 таблетки)

Популярни таблетки за дъвчене. Kosher продукт, който помага добре в периода на недостиг на витамини. Solgar не съдържа изкуствени консерванти, захар, подсладители и натрий. Най-добре е да се храните с храна.

Thorne Research, D-1000 (90 капсули)

За разлика от много конкуренти, Thorne не предизвиква странични ефекти под формата на главоболие, умора, претоварване на стомашно-чревния тракт и черния дроб.

Здравословен произход, Витамин d3 1000 IU (180 капсули).

Витаминът се разтваря в маслиново масло от първата екстракция и е капсулиран в лесно смилаеми меки капсули с малък размер.

Градина на живота, mykind Organics Вегански витамин D3 спрей, 1000 IU (58 ml)

Намерете за вегани - спрей без ланолин, който съдържа сертифициран растителен витамин D, получен от лишеи.

Nature's Plus, градински източник на живот Витамин D3 (60 вегетариански капачки).

Друг екологично чист препарат за вегани. Съдържа органичен витамин D, чийто произход се потвърждава от Министерството на земеделието на САЩ. Има сертификат Ecocert ICO.

Северни натурали, витамин D3 веган, 1000 IU (30 ml)

За хората, които са изоставили храна от животински произход, има и витамин в капчици. Флакон с пипета за удобно дозиране.

Д-р Mercola, Sunshine Mist витамин D спрей, 1000 IU (25 mL)

Ново! Тази добавка от първокласен клас с портокалов вкус ще се хареса на тези, които търсят най-простия и ефективен начин да го приемат, така че да не се налага да приемате хапчета или капки капки. Един pshik - и готова! Без изкуствени цветове и аромати.

Повишени дози

Ако имате нужда от по-голяма доза (ако лекарят препоръчва или искате да приемате витамин не всеки ден), тогава американските производители имат интересни предложения.

За да улесните определянето на избора, кликнете върху ценовите тагове и вижте текущите цени, клиентските отзиви и описанията на продуктите.

Може Би Обичате Про Хормони