Автоимунният тироидит е възпалителния процес на щитовидната жлеза, при който имунната система започва да функционира неправилно.

При това заболяване, клетките на щитовидната жлеза са изложени на автоантитела на антитела, което води до разрушаване на клетките.

Струва си да се отбележи, че това заболяване е доброкачествено, т.е. ако следвате препоръките на специалист, болестта няма да се притеснява.

Диета с автоимунен тиреоидит, както и регулиране на начина на живот - са основните компоненти на ефективното лечение на болестта.

Защо се появява автоимунен тироидит?

Възможно е да има заболяване поради редица причини, главните от които са:

  • наследственост. Болестта може да се предаде генетично;
  • стрес и честата депресия. Проблем с щитовидната жлеза може да възникне поради честата нервна напрегнатост;
  • инфекциозни заболявания;
  • хронични заболявания на устната кухина;
  • лоша екология;
  • радиация. Радиоактивното излъчване много често засяга нормалното функциониране на щитовидната жлеза.

Ако тази болест е била идентифицирана, тогава не се отчайвайте, трябва да започнете лечението.

На първо място, трябва да коригирате начина си на живот и диетата си.

Забранени храни с автоимунен тироидит

При повечето хора, страдащи от това заболяване, производството на тиреоидни хормони намалява.

С недостига им метаболитните процеси се възпрепятстват, което води до нарушение на повечето органи и системи в организма.

За да избегнете негативни последици, трябва да промените начина си на живот и да се откажете от някои продукти.

  1. Необходимо е да се изключат от диетата продукти, съдържащи изофлавони.

Те включват:

Фактът е, че поради изофлавоните синтезата на ензимите, необходими за превръщането на Т4 в ТЗ, е нарушена.

  1. Необходимо е да се откаже строга вегетарианска диета, ако пациентът съзнателно я избере.
  2. Разнообразието от бонбони, като например шоколад и сладкиши, също трябва да се сведе до минимум при употреба.
  3. Пушената храна трябва да бъде изключена от диетата изобщо.
  4. Препоръчва се консервиране и нарязване, за да се изключи или минимизира консумацията.
  5. Храненето с тиреоидит предполага отхвърляне на пържени храни, богати бульони.
  6. От алкохол, никотин, кофеин, силен чай в лечението на това заболяване на щитовидната жлеза задължително трябва да бъдат отхвърлени.
  7. Не се препоръчва да ядете много пикантни подправки.

Йод и автоимунен тироидит

Много експерти смятат, че йодът в хипотиреоидизма на Хашимото стимулира увеличаването на проявата на болестта.

Благодарение на йода, ензимът на щитовидната пероксидаза, необходим за производството на Т3 и Т4, става по-активен.

Но това е и основната цел на автоимунната атака при пациенти с тиреоидит Хашимото.

Известно е, че внезапното повишаване на съдържанието на йод стимулира реактивния хипотиреоидизъм.

И непоносимостта към голямото съдържание на този елемент се дължи на липсата на друг микроелемент - селен.

За да се нормализира ситуацията, е необходимо да се уверите, че тези компоненти са балансирани в тялото.

В деня, 200 μg селен и само 50 μg йод трябва да влязат в тялото.

Особено важно е да се наблюдават такива пропорции при автоимунния тиреоидит, който се индуцира от йод.

Болест при болестта на Хашимото

Пациентът, по време на заболяване на щитовидната жлеза от този тип, трябва да следва определена диета.

Но това не означава, че трябва да се откажете от храненето, тогава състоянието на пациента ще се влоши.

  1. За да се избегне обостряне на болестта, е необходимо да се наблюдава, че за един ден количеството калории, което се консумира, не надвишава 2000, но не по-малко от 1200.

Това означава, че храната трябва да бъде питателна.

  1. По време на болестта на Хашимото човек изпитва постоянно чувство на глад.

Не трябва да страдате, трябва да ядете на малки порции, но често. Оптималният интервал между храненията е 3 часа.

Желателно е също да откажете да ядете след 18 часа.

Но ако искате да ядете много, можете да използвате кисели млечни продукти или плодове (с изключение на банани).

  1. Продуктите от месо и риба не се препоръчват да бъдат изключени от храната.

Те имат елементи, които стимулират функционирането на щитовидната жлеза.

Въпреки това при избора на рибни продукти се препоръчва да се даде предимство на мастните сортове, докато месото е по-добре да избере бяло.

  1. Пациентите с това заболяване не могат да бъдат изключени от храненето на зеленчуци и плодове.

Напротив, препоръчително е да ги увеличите.

Витамините, съдържащи се в тези продукти, имат положителен ефект не само върху функционирането на щитовидната жлеза, но и върху цялото тяло.

  1. Необходимо е да ядете храни, които съдържат въглехидрати, например:
  • зърнени култури от зърнени култури;
  • тестени изделия;
  • хляб и хлебни изделия.

Ако се намали приема на тези продукти, болестта може да се влоши.

  1. Основата на храненето трябва да бъде зърнени храни от зърнени култури.

Но в тях, когато готвите, не можете да добавите масло.

Изключение може да се направи за зеленчука, но трябва да е много малък.

Но се препоръчва да се добавят плодове към подготвената зърнена култура.

  1. Ядки и различни видове семена също са полезни за хранене при лечението на автоимунен тироидит.
  2. При избора на хляб е по-добре да спрете избора си на ръж, направен от брашно, грубо шлайфане.
  3. Вие не можете да се откажете от продукти, които имат калций в тях:
  • мляко;
  • яйца;
  • сирене.
  1. В противен случай пациентът може да развие остеопороза, тъй като функцията на щитовидната жлеза се повишава.
  2. Препоръчва се да се пие много вода, например, минерална вода.

Той съдържа антиоксиданти, които премахват вредните вещества от тялото.

  1. Освен това, сутрин се препоръчва да пиете прясно изцеден сок.

По принцип диетата с тиреоидит не е строга, тя е лесна за проследяване, но за някой тя ще помогне да отслабнете.

И също така не пренебрегвайте пътуванията до лекар.

Лайфстайл в болестта "Хашимото"

След като храненето е коригирано, е необходимо да се обърне внимание на начина на живот и, ако е необходимо, да се коригира.

Намалено физическо натоварване. Един от симптомите на тиреоидит е болката в ставите и мускулите.

В допълнение, може да има проблеми със сърцето и налягането, метаболизмът е нарушен. За да избегнете наранявания, трябва да се откажете от спортните игри.

В този случай е по-добре да излизате по-често на чист въздух. И никой не е отказал да ходи.

Ултравиолетовата. Загрейте на слънце и се разболеете, че пациентът няма да получи.

С тироидина е забранено да остане дълго време под ултравиолетовите лъчи.

> С останалото в морето също може да бъде трудно.

Факт е, че при увеличаване на щитовидния стимулиращ хормон на щитовидната жлеза пациентът не се препоръчва да взема процедури за морска вода за повече от 10 минути.

Тя трябва да бъде по-малко притеснена и нервна, т.е. желателно е да се предпазите от стресови ситуации.

При първите прояви на други заболявания, особено назофаринкса, трябва незабавно да посетите специалист.

В противен случай могат да възникнат усложнения.

Автоимунен тироидит - диета и начин на живот

Автоимунният тиреоидит е възпаление на щитовидната жлеза. Причината за болестта е в неговото име, тя се дължи на атаката на собствените му имунни клетки върху клетките на органа.

Болестта има три етапа, които постепенно се заместват. Вторият етап - тиреотоксикозата и последният - хипотиреоидизъм са изразили симптоми, за разлика от първоначалния - еутироидизъм.

Автоимунният тиреоидит изисква спазване на диета и промени в начина на живот. Това е част от лечението.

Причини за автоимунен тироидит

Автоимунният тиреоидит постепенно води до факта, че желязото първо намалява и след това напълно спира производството на тиреоидни хормони.

Симптомите започват да се появяват само на етапа на хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, когато е бил на диета и не назначат заместителна терапия под формата на живота получаване левотироксин.

Има няколко причини за заболяването:

  1. Наследственост. Автоимунният тиреоидит понякога се нарича семейно заболяване. Заедно с това, в рамките на едно и също семейство, често се проследяват други автоимунни заболявания - витилиго, инсулин-зависим захарен диабет и др.
  2. ТОРС и инфекциозни заболявания - синузит, тонзилит, морбили, паротит, рубеола.
  3. Травма на щитовидната жлеза или операция върху нея.
  4. Влияние на радиационната и лъчева терапия.
  5. Прекомерна слънчева слънчева светлина. Особено е вредно за белокожите блондинки със сини очи, чийто организъм като цяло не търпи дълъг престой на слънце.
  6. Предозиране на лекарства, съдържащи йод.
  7. Алергии. Нарушаването на имунните клетки, което е причина за много алергии, може да предизвика допълнителен провал, в резултат на което лимфоцитите започват да приемат тироидни клетки като "вражески агент".
  8. Стрес.
  9. След раждането тиреоидит.
  10. Неизвестни причини могат да причинят така наречения "тих" тиреоидит. Това е разрушителна форма, абсолютно аналогична на следродието, но не е свързана с бременност.
  11. Лоша екология, изобилие във вода и в атмосфера на йод, флуор и хлор.

Ако някой от вашето семейство страда от автоимунно заболяване, направете проучване. Най-често тиреоидит или неговите форми се откриват само в резултат на лабораторни и клинични проучвания.

Диета при тиреоидния автоимунен тироидит

Диетата не замества лечението на автоимунния тироидит, но е неразделна част от него, така че пациентът трябва да контролира диетата си.

Едно от основните препоръки се отнася до приема на калории.

С това заболяване нехранителните диети са категорично противопоказани.

За да поддържа нормално състояние, дневният брой на килокалориите трябва да бъде от 1300 до 2000.

Храната за автоимунен тироиден тиреоидит трябва да бъде частична. Най-добрият вариант е да ядете на всеки три часа. Необходими са храни, богати на въглехидрати, които се превръщат в глюкоза, която захранва мозъчните клетки. С липсата си тялото преобразува тиреоидния хормон Т3 в обвързана форма, което го прави пасивен и по този начин утежнява хипотиреоидизма.

Не можете да преминете към вегетарианска храна, освен ако не е била основата на храненето преди това. С автоимунната щитовидна жлеза се нуждаете от месо, млечни продукти, яйца. Те ще помогнат за балансирано производство на тиреоидни хормони. В допълнение, тялото се нуждае от калций, който се губи при тиреотоксикоза. Дефицитът му често води до остеопороза.

Необходимо е в диетата да се включат продукти, богати на мастни киселини и съдържащи антиоксиданти.

Необходимо е да пиете много - поне един и половина литра на ден - на минерална вода.

Забранени храни

Има храни, които могат да влошат хода на заболяването, като имат отрицателен ефект върху производството на хормони. Един от първите в този списък са продуктите, съдържащи соя. Той съдържа изофлавони, които забавят образуването на ензими, които пренасят хормона Т4 в Т3.

В допълнение към соята, следните продукти са противопоказани:

  • захар, кафе, какао, силен чай, благоприятстващ производството на кортизол и адреналин - хормони с отрицателен ефект върху щитовидната жлеза;
  • зеле, ряпа и рубагага в прясна форма - тези продукти допринасят за образуването на гуша, те стават безопасни само след топлинна обработка;
  • фъстъци, хрян, спанак, праскови, круши и ягоди, цитрусови плодове - по същата причина;
  • консерви, пушени продукти, пикантни ястия и маринати;
  • пържени храни, богати на мазнини бульони, студено месо и риба;
  • алкохолни и енергийни напитки;
  • сладкиши в ограничени количества;
  • продукти, богати на йод (по-специално морска кал);
  • рибен хайвер, морски дарове;
  • всяка бърза закуска.

Болести на щитовидната жлеза - най-честата причина да се прибегне до ендокринолога. Хроничен тироидит на щитовидната жлеза - какво е това и как да се лекува?

Как да се грижим за щитовидната жлеза у дома, прочетете тук.

Независимо дали бременността е възможно при пациенти с автоимунни тироидити? Тук http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/autoimmunnyj-tireoidit-i-beremennost.html всичко за това как може да се очаква бременността с това заболяване и какви са последствията за майката и плода.

Храни, които са одобрени за консумация

Останалите продукти могат да се консумират в обичайното количество. Ако някоя от тях отсъства по-рано в диетата, се препоръчва да ги включите. Особено полезни при автоимунен тироидит са:

  • месни ястия - животински протеин увеличава производството на хормони;
  • хляб (за предпочитане ръж), тестени изделия, каша, с една дума, източници на въглехидрати;
  • риба, особено мастни сортове - източник на мастни киселини;
  • зеленчуци и плодове - източник на витамини и антиоксиданти;
  • Ядки и семена;
  • яйца, мляко, извара, сирене - храни, богати на калций.

Спазването на диетата ще спомогне за поддържането на стабилността на състоянието и ще предотврати нуждата от употреба на лекарства през целия живот.

Начинът на живот при автоимунен тироидит

Автоимунните заболявания изискват промени в начина на живот. Тиреоидит не е изключение. Ако следвате прости правила, можете да забавите прехода на болестта от една форма към друга, по-тежка.

Какво трябва да промените:

  1. Намалете физическата активност. Постоянни сателити на болестта - болка в мускулите и ставите, скока на налягането и метаболитни нарушения. Голямата физическа активност, особено спортът, може да влоши състоянието. Размерът на товара ще ви помогне да определите лекаря.
  2. Изключете продължително излагане на слънце. От слънчеви бани на плажа ще трябва да се откажат.
  3. Купенето в морето трябва да бъде ограничено до 10 минути за тези, които имат повишен хормон, стимулиращ щитовидната жлеза.
  4. Увеличете максимално себе си от стресови ситуации.
  5. Не се самолекувайте с вирусни респираторни заболявания. Не забравяйте да се консултирате с лекар и да спазвате стриктно предписаното лечение.

Автоимунният тиреоидит е нелечимо заболяване, но не и присъда. Основното нещо - навременна диагноза, спазване на правилата и диетата. Ако следвате тези препоръки, резултатът определено ще ви хареса. Бъдете здрави!

Възпалителното заболяване на щитовидната жлеза, при което се получава неадекватен имунен отговор, се нарича AIT на щитовидната жлеза. Как се развива болестта и е възможно да се лекува? Отговори, които можете да намерите на нашия уебсайт.

Какво трябва да ядете за предотвратяване на йоден дефицит, прочетете в тази статия.

Автоимунният тироидит на щитовидната жлеза, какво е това? Симптоми и лечение

Автоимунният тиреоидит е патология, която засяга предимно възрастните жени (на възраст 45-60 години). Патологията се характеризира с развитието на силен възпалителен процес в щитовидната жлеза. Тя възниква поради сериозни неизправности във функционирането на имунната система, в резултат на което тя започва да унищожава тироидни клетки.

Експозиционната патология на по-възрастните жени се дължи на Х хромозомните аномалии и отрицателния ефект на естрогенните хормони върху клетките, които образуват лимфоидната система. Понякога заболяването може да се развие както при млади хора, така и при малки деца. В някои случаи патологията се открива и при бременни жени.

Какво може да причини AIT, и може ли да бъде разпознато само по себе си? Нека се опитаме да го разберем.

Какво е това?

Автоимунният тиреоидит е възпаление в тъканите на щитовидната жлеза, основната причина за която е сериозна неизправност в имунната система. На своя фон тялото започва да произвежда необичайно голям брой антитела, които постепенно унищожават здравите клетки на щитовидната жлеза. Патологията се развива при жените почти 8 пъти по-често, отколкото при мъжете.

Причини за развитието на АИТ

Тиреоидит Хашимото (патологията получи името си след лекаря, който първо описва симптомите си) се развива по редица причини. Основната роля в този брой е дадена от:

  • редовни стресови ситуации;
  • емоционално претоварване;
  • изобилие от йод в тялото;
  • неблагоприятна наследственост;
  • наличието на ендокринни заболявания;
  • неконтролиран прием на антивирусни лекарства;
  • Отрицателното въздействие на външната среда (това може да е лоша екология и много други подобни фактори);
  • недохранване и т.н.

Не трябва обаче да се паникьосва - автоимунният тироидит е обратим патологичен процес и пациентът има всички шансове да установи щитовидната жлеза. За да направите това, е необходимо да намалите натоварването на клетките, което ще помогне да се намали нивото на антителата в кръвта на пациента. По тази причина навременната диагноза на заболяването е много важна.

класификация

Автоимунният тиреоидит има своя собствена класификация, според която се случва:

  1. Bezbolevym, причините за чието развитие до края и не са установени.
  2. След раждането. По време на бременността имунитетът на жената е значително отслабен, а след раждането на бебето, напротив, тя става по-активна. Нещо повече, неговото активиране понякога е ненормално, тъй като започва да произвежда прекомерни количества антитела. Често последствията от това са унищожаването на "естествените" клетки на различни органи и системи. Ако една жена има генетично предразположение към АИТ, тя трябва да бъде изключително внимателна и внимателно да следи здравето й след раждането.
  3. Хронична. В този случай това е генетично предразположение към развитието на болестта. Тя се предхожда от намаляване на производството на хормони на организми. Това състояние се нарича първичен хипотиреоидизъм.
  4. Индуцирана от цитокин. Такъв тиреоидит е следствие от приемането на лекарства на базата на интерферон, използвани при лечение на хематогенни заболявания и хепатит С.

Всички видове AIT, с изключение на първия, проявяват същите симптоми. Началният стадий на развитие на заболяването се характеризира с появата на тиреотоксикоза, която, ако преждевременно диагностициране и лечение, може да отиде в хипотиреоидизъм.

Етапи на развитие

Ако болестта не е установена навреме или по някаква причина не е била лекувана, това може да е причината за прогресирането й. Сцената на АИТ зависи от това колко дълго се е развивало. Болестта на Хашимото е разделена на 4 етапа.

  1. Еутероидна фаза. Всеки пациент има своя собствена продължителност. Понякога може да отнеме няколко месеца, докато болестта преминава към втория етап на развитие, в други случаи може да отнеме няколко години между фазите. През този период пациентът не забелязва значителни промени в здравословното си състояние и не се консултира с лекар. Секреторната функция не е нарушена.
  2. Във втория, субклиничен, стадий, Т-лимфоцитите започват активно да атакуват фоликуларни клетки, което води до тяхното унищожаване. В резултат на това тялото започва да произвежда много по-малко количество хормон St. Т4. Еутериозата продължава поради рязко повишаване на нивото на TSH.
  3. Третата фаза е тиреотоксична. Характеризира се със силен скок на хормоните ТЗ и Т4, което се обяснява с освобождаването им от разрушените фоликуларни клетки. Тяхното влизане в кръвта става мощен стрес за тялото, в резултат на което имунната система започва бързо да произвежда антитела. Когато нивото на функциониране на клетките пада, хипотиреоидизмът се развива.
  4. Четвъртият етап е хипотироид. Функциите shchitovidki могат да бъдат възстановени сами, но не във всички случаи. Това зависи от формата на болестта. Например, хроничният хипотироидизъм може да отнеме много време, преминавайки в активния стадий, който заменя фазата на ремисия.

Болестта може да бъде в една фаза или да премине през всички гореописани етапи. Изключително трудно е да се предскаже как точно ще продължи патологията.

Симптоми на автоимунен тироидит

Всяка от формите на болестта има свои собствени характеристики на проявление. Тъй като АИТ не представлява сериозна заплаха за тялото и последната му фаза се характеризира с развитие на хипотиреоидизъм, нито първият, нито вторият етап нямат някакви клинични признаци. Това означава, че симптоматиката на патологията всъщност се комбинира от тези аномалии, характерни за хипотиреоидизма.

Нека да изброим симптомите, характерни за автоимунния тиреоидит на щитовидната жлеза:

  • периодично или постоянно депресивно състояние (чисто индивидуален знак);
  • увреждане на паметта;
  • проблеми с концентрацията на внимание;
  • апатия;
  • продължителна сънливост или умора;
  • рязък скок на теглото или постепенно увеличаване на телесното тегло;
  • увреждане или пълна загуба на апетит;
  • забавяне на импулса;
  • студенина на ръцете и краката;
  • спад на силата дори при адекватно хранене;
  • трудности при извършването на обикновена физическа работа;
  • инхибиране на реакцията в отговор на действието на различни външни стимули;
  • косопад, крехкост;
  • сухота, дразнене и лющене на епидермиса;
  • запек;
  • намаляване на сексуалното желание или пълна загуба на това;
  • нарушение на менструалния цикъл (развитие на интерменструално кървене или пълно прекъсване на менструалното кървене);
  • оток на лицето;
  • жълтеникавост на кожата;
  • проблеми с изражението на лицето и т.н.

След раждането, без звук (асимптоматичен) и цитокин-индуциран АИТ се характеризират с редуващи се фази на възпалителния процес. При тиреотоксичния стадий на заболяването проявата на клиничната картина се дължи на:

  • остра загуба на тегло;
  • усещания за топлина;
  • повишено интензивно изпотяване;
  • Лошо здраве в задушни или малки помещения;
  • треперене в пръстите на ръцете;
  • резки промени в психоемоционалното състояние на пациента;
  • повишен сърдечен ритъм;
  • пристъпи на хипертония;
  • нарушаване на вниманието и паметта;
  • загуба или намаляване на либидото;
  • бърза умора;
  • обща слабост, отървете се от това, което не помага дори на добра почивка;
  • внезапни пристъпи на повишена активност
  • проблеми с менструалния цикъл.

Хипотироидният стадий е придружен от същите симптоми като хроничен. След аборт АИТ се характеризира с проявление на симптоми на тиреотоксикоза в средата на 4 месеца и откриване на симптоми на хипотиреоидизъм в края на 5 - в началото на шестия месец на следродилния период.

При не-болка и цитокин-индуцирана AIT, не се наблюдават специални клинични признаци. Ако обаче неразположението се прояви, те имат изключително ниска степен на строгост. Когато са асимптоматични, те се откриват само по време на превантивен преглед в лечебно заведение.

Как изглежда автоимунният тиреоидит:

Снимката по-долу показва как заболяването се проявява при жените:

диагностика

Преди появата на първите тревожни признаци на патология, практически е невъзможно да се открие присъствието му. При липса на заболявания пациентът не счита за препоръчително да отиде в болницата, но дори и да го направи, практически няма да може да идентифицира патологията с помощта на анализи. При първите неблагоприятни промени в дейността на щитовидната жлеза обаче, клиничното проучване на биологичната проба веднага ще ги разкрие.

Ако други членове на семейството страдат или са страдали от такива заболявания, това означава, че сте изложени на риск. В този случай трябва да посетите лекаря и да правите превантивни прегледи възможно най-често.

Лабораторните изследвания за съмнение за АИТ включват:

  • общ кръвен тест, който се използва за определяне на нивото на лимфоцитите;
  • тест за хормони, необходим за измерване на TSH в кръвния серум;
  • имунограма, която установява наличието на антитела срещу AT-TG, тироидна пероксидаза, както и тироидни хормони щитовидната жлеза;
  • добра биопсия на иглата, необходима за установяване на размера на лимфоцитите или други клетки (тяхното увеличение предполага наличието на автоимунен тироидит);
  • Ултразвуковата диагноза на щитовидната жлеза помага да се установи нейното увеличаване или намаляване на размера; с AIT има промяна в структурата на щитовидната жлеза, която също може да бъде открита в хода на ултразвук.

Ако резултатите от ултразвук показват AIT, но клиничните тестове опровергават неговото развитие, тогава диагнозата се счита за съмнителна и медицинската история на пациента не се вписва.

Какво се случва, ако не лекувам?

Тиреоидит може да има неприятни последствия, които варират за всеки етап от заболяването. Например, в хипертиреоидния стадий, пациентът може да има сърдечен ритъм (аритмия) или сърдечна недостатъчност и това е изпълнено с развитието на такава опасна патология като инфаркт на миокарда.

Хипотиреоидизмът може да доведе до следните усложнения:

  • деменция;
  • атеросклероза;
  • безплодие;
  • преждевременно прекъсване на бременността;
  • неспособност да дава плод;
  • вродени хипотиреоидизъм при деца;
  • дълбока и продължителна депресия;
  • микседем.

С miksedem, човек става свръхчувствителен към всякакви промени в температурата в долната страна. Дори банален грип или друго инфекциозно заболяване, претърпено в това патологично състояние, може да предизвика хипотироидна кома.

Въпреки това, не е необходимо да се изживява много - такова отклонение е обратим процес и е лесен за лечение. Ако правилно избирате дозата на лекарството (тя се предписва в зависимост от нивото на хормоните и AT-TPO), тогава болестта за дълъг период от време може да не ви напомня.

Лечение на автоимунен тироидит

Лечението на АИТ се извършва само на последния етап от неговото развитие - с хипотиреоидизъм. В този случай обаче се вземат предвид някои нюанси.

Така че, терапията се извършва изключително с явен хипотиреоидизъм, когато нивото на TTG е по-малко от 10 MED / L, и St.V. Т4 се снижава. Ако пациентът страда от субклинична форма на патологията с TTG при 4-10 MED / 1 L и с нормални индекси на Св. Т4, тогава в този случай лечението се извършва само при наличие на симптоми на хипотиреоидизъм, както и по време на бременност.

Днес най-ефективните при лечението на хипотиреоидизъм са лекарствата на базата на левотироксин. Особеността на такива лекарства е, че тяхното активно вещество е възможно най-близо до човешкия хормон Т4. Такива лекарства са абсолютно безвредни, поради което им се разрешава да се приемат дори по време на бременност и GV. Приготвянето практически не предизвиква нежелани реакции и въпреки че те се основават на хормонален елемент, те не водят до увеличаване на телесното тегло.

Лекарствата на базата на левотироксин трябва да се приемат "изолирани" от други лекарства, тъй като те са изключително чувствителни към всякакви "чужди" вещества. Приемането се извършва на празен стомах (половин час преди хранене или при използване на други лекарства) с използването на обилно количество течност.

Калциеви препарати, мултивитамини, съдържащи желязо лекарства, сукралфат и др. Трябва да се приемат не по-рано от 4 часа след приема на левотироксин. Най-ефективните средства на неговата основа са L-тироксин и Eutiroks.

Днес има много аналози на тези лекарства, но е по-добре да се даде предимство на оригиналите. Фактът е, че те имат най-положителен ефект върху тялото на пациента, а аналозите могат да доведат само до временно подобряване на здравето на пациента.

Ако от време на време преминавате от оригиналите към генеричните лекарства, трябва да запомните, че в този случай трябва да настроите дозировката на активното вещество - левотироксин. Поради тази причина на всеки 2-3 месеца е необходимо да се направи кръвен тест, за да се определи нивото на TSH.

Хранене с AIT

Лечението на болестта (или значително забавяне на прогресията) ще даде по-добри резултати, ако пациентът избегне храна, която уврежда щитовидната жлеза. В този случай е необходимо да се сведе до минимум честотата на консумация на продукти, съдържащи глутен. Под забраната падат:

  • житни растения;
  • брашно;
  • хлебни изделия;
  • шоколад;
  • сладкиши;
  • бързо хранене и др.

Поради това е необходимо да се опитаме да използваме продукти, обогатени с йод. Те са особено полезни в борбата срещу хипотиреоидната форма на автоимунен тироидит.

При АИТ е необходимо да се занимаваме с максималната сериозност на въпроса за защитата на организма от проникването на патогенна микрофлора. Също така, трябва да се опитате да го изчистите от патогените, които вече са в него. На първо място, трябва да се грижите за очистването на червата, защото в нея е активното размножаване на вредни микроорганизми. За това диетата на пациента трябва да включва:

  • ферментирали млечни продукти;
  • кокосово масло;
  • пресни плодове и зеленчуци;
  • Нискомаслено месо и бульони;
  • различни видове риба;
  • морски кален и други водорасли;
  • покълнали зърна.

Всички продукти от горния списък спомагат за укрепването на имунната система, обогатяват тялото с витамини и минерали, което на свой ред подобрява функционирането на щитовидната жлеза и червата.

Важно! Ако има хипертироидизъм форма на AIT, от диетата е необходимо да се премахне напълно всички продукти, които съдържат йод, тъй като този елемент стимулира производството на Т3 и Т4 хормони.

С АИТ е важно да се даде предпочитание на следните вещества:

  • селен, който е важен за хипотиреоидизма, тъй като подобрява секрецията на хормоните ТЗ и Т4;
  • витамини от група В, допринасящи за подобряването на метаболитните процеси и подпомагане поддържането на тялото в тон;
  • пробиотици, важни за поддържането на чревната микрофлора и предотвратяването на дисбактериоза;
  • -Adaptogens растения стимулират производството на хормони Т3 и Т4 в хипотиреоидизъм (Rhodiola Rosea, Рейши гъби, плодове и женшен корен).

Прогноза на лечението

Какво е най-лошото нещо, което можеш да очакваш? Прогнозата за лечението на АИТ като цяло е доста благоприятна. Ако има персистиращ хипотиреоидизъм, пациентът ще трябва да вземе левотироксин-базирани лекарства преди края на живота.

Много е важно да се следи нивото на хормоните в тялото на пациента, следователно на всеки шест месеца е необходимо да се направи клиничен анализ на кръвта и ултразвука. Ако по време на ултразвуковото изследване се наблюдава нодуларно уплътняване в областта на щитовидната жлеза, това трябва да е добра причина за консултиране с ендокринолога.

Ако по време на ултразвуковото изследване се наблюдава увеличение на нодулите или се наблюдава интензивен растеж, на пациента е предписана биопсия на пункцията. Получената тъканна проба се изследва в лабораторията, за да се потвърди или отхвърли наличието на канцерогенен процес. В този случай се препоръчва ултразвукът да се извършва на всеки шест месеца. Ако сайтът няма склонност да се увеличава, ултразвукът може да се извършва веднъж годишно.

С автоимунна диета за тиреоидит

Описанието е актуално 08.10.2017

  • ефективност: терапевтичен ефект за един месец
  • дати: от 3 месеца и повече
  • Разходи за продукти: 1700-1800 рубли на седмица

Общи правила

Автоимунен тироидит Е заболяване, което се основава на нарушения на имунологичния контрол - има развитие на антитела към тъканта на щитовидната жлеза, тиреоглобулин (предшественик на тиреоидните хормони) и тироидната пероксидаза (основният ензим на тиреоидните хормони). Това води до появата на възпаление в тъканта на жлезата и в крайна сметка до разрушаването на клетките и намаляване на функцията (хипотиреоидизъм). Този процес може да бъде предизвикан от вирусна инфекция, травма или операция на щитовидната жлеза. Няма убедителни данни за етиологията на заболяването.

Диетата за автоимунни заболявания включва ограничаване на продуктите, които подобряват възпалението и автоимунните реакции. От друга страна, е необходимо да се възстанови здравата чревна микрофлора, тъй като нейната промяна е ключов фактор при всички автоимунни заболявания.

В тази връзка диета за автоимунен тироидит дава изключение:

  • Основните групи продукти, които допринасят за възпалението, са: с високо съдържание на въглехидрати (рафинирано) и високо съдържание Омега-6. Рафинираните захари и висококачествените храни допринасят за възпалението. При усвояването на силно енергична храна тялото произвежда оксиданти, подпомага възпалението и унищожава клетките. излишък Омега-6 Подпомага възпалението, стимулира дисбиозата. Развитието на рак на гърдата и на червата е пряко свързано с това прекалена пълнота и захарен диабет. Растителните масла съдържат и двете семейства PUFAs омега-3 и Омега-6, но в различни пропорции. Омега-6 преобладава в масло от гроздови семена, пшеничен зародиш, слънчоглед, царевица, памук, соя, фъстъци, рапица и масла, сусамово семе, тиквени семки, пшеница, ръж, овес, пиле-грах, леща.
  • Намаляване или премахване на употребата на млечни продукти, тъй като казеинът и други протеини не могат да бъдат усвоени и да създадат допълнителна тежест върху храносмилателния тракт и да причинят възпаления и здравословни проблеми.
  • Премахване на транс мазнини (маргарин, разпространение), всички хидрогенирани, дезодориращи масла.
  • Изключете всички продукти на ГМО.
  • Зеленчуци, съдържащи скорбяла (картофи, ряпа, моркови, царевица, цвекло, зрели боб, грах, скуош, тиквички, хрян корен, пащърнак, магданоз, целина, тиква, ябълки, репички, ряпа), тъй като те допринасят за автоимунни процеси. Както можете да видите, списъкът е голям и се предлага да изтриете всички често използвани зеленчуци нас. В ежедневието, е трудно да се направи, за да се опитате да използвате тях възможно най-малко, както и най-високата картофени зеленчуци, съдържащи скорбяла следва да бъдат изключени от хранителния режим.
  • Някои автори предлагат да се изключат боб, зърнени храни и зърнени храни, като се има предвид, че отхвърлянето на глутен е първото нещо, което трябва да се направи с всички автоимунни заболявания, включително в този случай. Това означава, че те препоръчват безглутенова диета. Те също така предлагат да се изключат зеленчуците от семейство Solanaceae (картофи, домати), ядки и семена до възстановяване на нормалната стомашно-чревна функция. Мненията относно необходимостта и ефективността на диета без глутен са противоречиви. Ако желаете, можете да се придържате към него 2-3 месеца и да наблюдавате здравословното състояние и най-важното за динамиката антитяло за тиреоглобулин. Ако нивото им намалее и общото състояние се подобри, има смисъл да се продължи.

При автоимунен тироидит диетата трябва да включва:

  • Мазнини с преобладаване омега-3, които намаляват възпалението, коригират дисбиозата. Те се съдържа в растителни и животински източници: ленено масло, ленено семе, семена от чиа, рапично масло, морски дарове, риба, яйца, авокадо, спанак, копър, рукола, зелен фасул, обикновен фасул, магданоз, кориандър. Най-добре е да съчетаете животни и растителни източници. Разбира се, трудно е да се ядат само храни, съдържащи тази мастна киселина. Най-малкото, е необходимо да изберете тези продукти, в които оптималното съотношение омега-3 за Омега-6 (трябва да бъде 1: 2 до 1: 4). Въпреки това, в диетата на повечето продукти това съотношение е 1:20, т.е. хората консумират 10 пъти повече омега-6 мастни киселини, отколкото е необходимо. Например, в соята, рапичното, слънчогледовото и памучното масло, изобщо няма омега-3. За салатите най-добрият избор ще бъде маслиновото масло, авокадото, сусам, ленено семе, орех.
  • Месо и птици от животни, хранени с трева, но не смесени фуражи, царевица и други (в този случай омега-6 преобладава в месото). Разбира се, в момента е трудно да се намерят такива ферми, които да държат животните на естествени фуражи. Тези изисквания отговарят на говеждо месо, поне през пролетта-лятото, кравите получават натурални растителни храни.
  • Риба, морски дарове. И тук се открива зависимост: рибите, които живеят в природни условия (море, океана), съдържат повече омега-3, и риба, хранени в изкуствени условия - Омега-6.
  • Зеленчуци и плодове, фибри, които спомагат за подобряване на перисталтиката и намаляване на възпалението.
  • Като се има предвид, че изключва зеленчуци, съдържащи скорбяла, са: патладжан, броколи, зелен фасул, брюкселско зеле, къдраво зеле, китайско зеле, всички видове зеле, салати, зелени зеленчуци (ряпа, цвекло), къдраво, всички видове лук, краставици, магданоз, сладък черен пипер, цикория, спанак, киселец, чесън.

Някои витамини и микроелементи също са важни за храненето:

  • Антиоксиданти (витамини А, E, C и коензими), като фактори, които намаляват възпалението, се срещат в зеленчуците, плодовете, растителните масла.
  • Витамин D. Съществува връзка между неговата недостатъчност и развитието на автоимунни заболявания. Намира се в извара и сирене, кисели млечни продукти, растителни масла, сурови жълтъци, рибено масло, морски дарове, рибен черен дроб, херинга, риба тон, скумрия, скумрия.
  • Витамин В9 - във фъстъци, боб, спанак, броколи, лешници, маруля, див чесън, зелен лук.
  • B12 може да бъде получена от яденето на черния дроб (телешко, говеждо, свинско), риба (херинга, скумрия, сардини, миди, сьомга) и морски дарове, сирена, кашкавал, кисело мляко, заквасена сметана, суха зърнена закуска, маруля, зелен лук и спанак.
  • Йод. Нейният източник са продуктите на морето: скариди, трепани, риба, миди, морски кале, чието използване позволява да се задоволи нуждата от йод.
  • Селенът е микроелемент с антиоксидантно ориентиране и се намира в пшенични и овесени трици, гърбица, пълнозърнест хляб, яйца, нахут, боб, леща. Това е необходим елемент за функционирането на щитовидната жлеза и намаляване на автоимунния процес. Резултатите от проучванията потвърждават намаляване на нивото на антитела срещу тиреоглобулин след употреба на препарати, съдържащи селен, така че включването на тези продукти без съмнение ще подобри състоянието.
  • Магнезият съдържа пшенични трици, какао на прах, кашу, елда, бадеми, соя, кафяв ориз, овесени люспи, спанак, пилешки яйца.
  • Цинк включва стриди и други морски дарове, сусам, тиквени семки, пилешки сърца, какао на прах, фъстъци, животински черен дроб, фъстъчено масло, грах, боб, леща.

От микрофлората зависи качеството на храносмилането, синтеза на витамини и тяхната смилаемост. За добро храносмилане, важно е разнообразието от микрофлора, което се подобрява с достатъчно количество използвано влакно.

Източниците на полезна микрофлора са кисело зеле и други кисело зеле, чай гъби, кисело плодове, готови ферментирали продукти, цвекло квас. Пациентите се съветват да започнат деня със зелен картофено пюре и глазура и да увеличат консумацията на вегетарианска храна. Можете да използвате пробиотици.

Начинът на живот влияе върху състоянието на имунната система. Изключването на евентуален стрес, регулиране на съня, почивка и умерено упражнение ще има положителен ефект върху хода на заболяването.

Разрешени продукти

Ако не се осмелявате да използвате диета без глутен с това заболяване, тогава вашата диета трябва да се състои от:

  • От мазни риби и морски дарове. Включете в диетата си риба тон, скумрия, писия, треска, сьомга, сьомга и яжте 100-150 грама риба 3 пъти седмично. Не забравяйте, че термичната обработка намалява съдържанието на полезни полиненаситени мастни киселини, така че в по-голямата си част трябва да ядете малко осолена риба (например херинга, скумрия или сьомга). Всички салати от морски продукти могат да бъдат допълнени с морско зеле.
  • От много пресни плодове и зеленчуци. Предпочитание се дава на тяхната консумация в сурова форма. Помислете за съдържанието на нишесте в зеленчуците и за да намалите съдържанието му, накиснете няколко часа с постоянна промяна на водата. Включете боб, който съдържа голямо количество растителен протеин. Според диетата са позволени всички видове зеле, така че подгответе разнообразие от ястия от нея, ядете кисело зеле през цялата година.
  • Плодове и плодове, използвани в сурова форма или под формата на бульони. Те съдържат фибри, пектини и стимулират метаболитните процеси, което е важно за пациентите в присъствието на хипотиреоидизъм. Също така да се помогне за борба с наднорменото тегло и запек, на които тези пациенти са наклонени.
  • Допълнително въведени влакна (трици, сусам и лен, сминдух). В допълнение към влакното, тя също е източник на масла и фитостероли.
  • Зеленчукови супи в зеленчуков бульон (супа, цвекло, борш). Имайки предвид предимствата на зелето, използвайте го за първите курсове. Супата за предпочитане трябва да се готви и да не се пърже.
  • Говеждо, пиле, телешко. Месните ястия се приготвят във варена или печена форма. Периодично включете в диетата на карантията, ако употребата им не е противопоказана поради нивото холестерол.
  • Хляб с трици, оризови торти, продукти, произведени от соево брашно (хляб или хляб). В печени продукти се добавят трици и се допускат семена и семена.
  • Мляко и ферментирали млечни продукти, които ограничават и консумират ниско съдържание на мазнини.
  • Яйца, консумирани 2-3 пъти седмично.
  • От зърнени храни: елда, овесена каша, кафяв ориз. Готвенето се нуждае от печени порции, малко неадекватни зърнени храни - съхранява витамини и микроелементи в него и стимулира работата на червата.
  • Използвайте само нерафинирани растителни масла. Особено полезни са маслините, авокадото масло, сусам, ленено семе, орех.
  • Ядки, които съдържат повече омега-3 киселини или правилното равновесие на двете киселини (орехи).
  • Зелен чай с лимон, джинджифил, бульон от бежови рози, сокове, вода без газ.

Какво може да ядете с автоимунен тироидит и какво не може

Тъй като нашата околна среда и храна стават по-замърсени, честотата на автоимунните заболявания ще нараства стабилно. Нашата среда ни убива и няма лекарство, което да ни предпази от това. В тази статия ще научите как да регулирате вашата диета и че можете да имате при пациенти с автоимунни тироидити за да се улесни неговото богатство и комплексното лечение на това заболяване и не е възможно да имат това заболяване.

Автоимунно заболяване

На първо място, автоимунно заболяване се развива, когато имунната система, която защитава организма от болести, решава да атакува здрави клетки, защото ги приема за чужди. Автоимунитетът най-лесно се разбира като "хиперимунно" състояние. В зависимост от вида на автоимунните заболявания, той може да засегне един или много различни типове телесни тъкани. Просто потискане на имунната система също не е достатъчно, за да се обърне всяко възпаление, дегенерация и загуба на тъканна структура и функции, които се появяват по време на автоимунния процес.

"Здравословно хранене" с акцент върху редуващата се прочистваща и детоксикираща диета с репараторна диета е естествен начин за ограничаване на прекомерната реакция на имунната система. Различни метаболитни, функционални лабораторни тестове се препоръчват, за да се идентифицират "индуциращи имунитета" вещества, след което да се определи диетата, хранителните добавки и да се разработи програма за начина на живот, за да се справи с проблема. Първоначално повечето пациенти избират естествен и медицински подход. Въпреки това, с течение на времето, когато тялото се възстановява, вече можете да се придържате по-малко строго към тези стратегии в лечението и контрола на вашето заболяване.

Причини за автоимунни заболявания

По това време, учените не обръщат достатъчно внимание на идентифициране на причините или рискови фактори, които допринасят за развитието на автоимунни заболявания като множествена склероза, лупус, ревматоиден артрит, склеродерма, и дори някои форми на диабет. Постоянен стрес, токсини, травма и лошо хранене, както и генетично предразположение допринасят за появата на агресия на имунната система срещу тъкани на собственото си тяло (унищожени чувствителните тъкани на тялото).

Автоимунно заболяване и функция на щитовидната жлеза

Заедно с епидемията на затлъстяването, поради ниската функция на щитовидната жлеза често се появява хипотиреоидизъм, в резултат на което човек започва да наддава, и двете тези държави често са свързани помежду си. Когато щитовидната жлеза или нейните хормони станат целта на имунната атака, резултатът може да бъде намаляване на функцията на щитовидната жлеза и това състояние може да бъде трудно да се диагностицира в ранните етапи. Ето защо е изключително важно специалистите по хранене, както и медицинските специалисти, да се научат да разпознават симптомите и проявите в ранните етапи. Хипотиреоидизмът, ако не се лекува, може да допринесе за нежелано увеличаване на теглото и появата на разнообразни инвалидизиращи симптоми, които могат да доведат до сериозни здравословни проблеми.

Какво представлява щитовидната жлеза и как действа?

В жлеза щитовидната жлеза - малка жлеза формата на пеперуда, разположен в основата на гърлото, под адамовата ябълка, е отговорен за производството на няколко хормона, които действат на производството на енергия от почти всяка клетка, тъкан и орган в тялото. Той контролира метаболизма, регулира телесната температура и влияе върху телесното тегло, мускулната сила, енергийните нива и плодовитостта.

Основните хормони, продуцирани от щитовидната жлеза (Т4 и ТЗ), се формират от аминокиселината тирозин и йод. Производството на хормони зависи от хипоталамуса, който следи нуждата на организма от повече хормони на щитовидната жлеза и сигнализира за хипофизната жлеза, за да освободи тези хормони. Тироид-стимулиращият хормон, освободен от хипофизната жлеза, контролира и влияе върху производството на гореспоменатите хормони. Нивото на стимулиращия хормона на щитовидната жлеза се повишава и намалява в отговор на колебанията на тези хормони в кръвта.

Хипотиреоидизмът може да възникне при наличие на дисфункция в някоя от тези жлези, което води до липса на производство на хормона на щитовидната жлеза. Това може да бъде и резултат от други проблеми като: неефективно превръщане на прехормона Т4 в хормона ТЗ или нечувствителността на хормоналните рецептори в клетките. Намалената активност на щитовидната жлеза допринася за развитието на огромен брой физиологични ефекти в тялото.

Автоимунен тироидит

Тиреоидит или автоимунен тиреоидит на Хашимото е автоимунно възпалително заболяване, причинено от клетки на имунната система от Т-хелперни клетки. При автоимунния тиреоидит симптомите обикновено са същите като при другите форми на хипотиреоидизъм и ако това заболяване не се лекува, тиреоидната жлеза може евентуално да бъде унищожена. Когато това се случи, тялото произвежда антитела, които атакуват собствената си щитовидна жлеза. Това се характеризира с наличието на автоантитела и често се свързва с други автоимунни заболявания, особено с целиакия.

Автоимунният тиреоидит е най-често диагностичната форма на хипотиреоидизъм в развитите страни, като симптомите засягат приблизително 2% от населението. Това, което прави тази болест по-коварна, е, че значителен брой пациенти, диагностицирани с автоимунен тиреоидит, нямат никакви симптоми. Друг малък процент от мъжете и жените страдат от субклинична форма на това заболяване, т.е. техните симптоми са почти невидими и болестта е изключително трудна за откриване, като се използват клинични тестове.

Кой е изложен на риск от развитие на автоимунен тироидит?

Автоимунният тироидит може да се появи на всяка възраст, дори при малки деца, и може да се появи при хора от двата пола. Тази болест обаче е най-често срещана сред жените, обикновено на възраст между 30 и 50 години. На 60-годишна възраст, според учените, 20% от жените имат хипотиреоидизъм. Според различни оценки жените са болни от 10 до 50 пъти по-често от мъжете. Смята се, че това се дължи на факта, че при жените системата за регулиране на имунитета регулира и репродуктивния цикъл.

Какво причинява автоимунен тироидит?

Проучванията показват, че комбинация от генетично предразположение и замърсяване на околната среда може да се превърне в значителен рисков фактор за развитието на автоимунен тироидит. Както автоимунният тиреоидит, така и болестта на Байд в семейства с анамнеза за автоимунни заболявания увеличават риска от тяхното развитие. Освен това има много фактори на околната среда, които могат да провокират това заболяване. Експерти смятат, че вероятно много фактори, а не само един, допринасят за възникването на хипотиреоидизъм.

Токсини са от особено значение, особено тези, които са направени от петролни продукти, като пластмаси (намерени в бутилирана вода пием), пестициди, торове, диоксин, продукти за грижа за тялото, както и наличната замърсяването на въздуха и водата вода - съдържат вещества, които имитират естрогените на организма. Тези ксеноестрогени са мощни разрушители на ендокринната система и влияят върху баланса на хормоните. По-специално, живак в рибата и пломби и флуориди в паста за зъби и вода, са също ендокринни смущения. Меркурий амалгама е особено опасно (защото те са много близо до гърлото) и може да представлява сериозна заплаха за щитовидната жлеза.

Възможни рискови фактори:

  • Вирусни, бактериални инфекции или кандидоза.
  • Постоянният стрес, достатъчен да причини надбъбречна недостатъчност - предотвратява трансформацията на Т4 в ТЗ и отслабва имунната защита на организма.
  • Бременност - причинява промени в хормоналната и имунната система при чувствителни жени по време на бременност или след раждане. (вж. Автоимунен тиреоидит и бременност)
  • Уврежданията са хирургическа интервенция или инцидент.
  • Недостиг на хранителни вещества - по-специално дефицит на йод и / или селен.
  • Бактерии в храната - преди всичко ентероколит на Yersinia.

симптоми

Както бе споменато по-горе, автоимунен тиреоидит могат да бъдат асимптоматични, но когато се появят симптоми, те обикновено започва с постепенно увеличаване на щитовидната жлеза (гуша) и / или постепенно развитие на хипотироидизъм, със следните симптоми:

  • анемия (дефицит на желязо и злокачествено заболяване)
  • замъглено виждане (забрава, бавно мислене, постоянна загуба на енергия)
  • гръдни болки
  • студена непоносимост
  • много студени ръце и крака
  • студеното време изостря симптомите на заболяването
  • запек
  • депресия
  • суха, груба кожа
  • ранно посивяване на косата
  • изтощение след тренировка
  • чести настинки и грип (тежко възстановяване с тези заболявания)
  • главоболие, включително мигрена
  • висок холестерол, особено LDL
  • безплодие и спонтанни аборти
  • ниска базална температура
  • ниско либидо
  • мускулни крампи и / или чувствителност
  • загуба на коса
  • синдром на неспокойните крака
  • тежък пременструален синдром
  • нарушения на съня
  • бавна реч
  • умора и болки в мускулите
  • слаби, крехки нокти
  • повишаване на теглото (затлъстяване)

Има и други, по-рядко срещани симптоми, включително високо кръвно налягане и излишен ушна кал. В резултат на ниска функция на щитовидната жлеза може да бъде и дълбоки последствия за здравето, включително и нисък ръст, слаба концентрация и намалена IQ при деца, родени от майки с хипотиреоидизъм и доста вероятно повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Какво трябва да ядете с автоимунен тироидит

След като с диагноза автоимунен тиреоидит, диетата трябва да бъдат балансирани по такъв начин, че да помага на организма да се спре възпалението, балансира хормоните, да помогне на щитовидната жлеза да произвежда хормони и да ги конвертирате правилно. Когато антитела са открити в организма на клетки на щитовидната жлеза, лекари предписват приемане синтетичен хормон Т4 (левотироксин), и в допълнение към терапия лекарство диетолози препоръчват да започне следват определени медицински диета (вж. Диета автоимунен тироидит на щитовидната жлеза).

Хранителната подкрепа на щитовидната жлеза е най-краткият начин за лечение. Използването на диета, богата на висококачествени протеини и мазнини, пълна с пресни органични зеленчуци, плодове, ядки, семена, цели зърна от определени видове и други хранителни храни, е ключов фактор. Препоръчително е да се консумира повишено количество протеин, тъй като намалената функция на щитовидната жлеза намалява способността на тялото да използва консумирани протеини. Независимо от това, хората, чийто метаболизъм се движи основно от надбъбречните жлези, щитовидната жлеза или половите жлези, се нуждаят от малки хранителни промени, въпреки диагнозата на АИТ. Освен това, в допълнение към трите основни ястия, опитайте се да правите две или три закуски на ден, за да поддържате енергийни нива през целия ден.

протеини

При всяко хранене се препоръчва да се консумират 40 грама протеин, особено протеини от животински произход. Освен това трябва да се получат най-малко 20 грама протеин по време на всяка закуска, а използването на студена вода е изключителен избор, тъй като съдържа омега-3 мастни киселини. Суроватъчният протеин също е добър източник, но ако сте вегетарианец или вегетарианец, добрите източници на растителен протеин за Вас ще бъдат:

Полезни мазнини

Ежедневно се консумират 4-6 супени лъжици "добри мазнини" от авокадо, ядки и семена (особено тиквени семки, чиа и лен), органичната масло и разтопено масло, маслиново масло и кокосово мляко, месо и растително масло. Кокосово масло е много полезно за щитовидната жлеза, поради съдържащата се в нея лауринова киселина, която успокоява ендокринната система. Средноверижни мастни киселини в кокосови продукти бързо усвоява и са отличен източник на енергия за организма, както и полезно за загуба на тегло!

Продукти, богати на антиоксиданти

Хората с автоимунни тироидити също трябва да се фокусират върху използването на големи количества храна, богата на антиоксиданти, тъй като те са необходими за борба с вредите, причинени от свободните радикали, причинени от възпалителния процес. Трябва да се наблегне на използването на продукти, които съдържат големи количества витамин А, тъй като те са особено полезни се дължи на факта, че хората с автоимунни заболявания често се развиват дефицит на витамин А. Причината за това се крие във факта, че телата им, често не могат ефективно да конвертирате бета каротин във витамин А. други хранителни вещества с антиоксидантни свойства, в които хора с автоимунен тироидит може да липсва, включват витамини с и Е, йод, цинк и селен.

  • Храни, богати на витамин А и бета-каротин: Моркови, телешко чернодробни, рибено масло, яйца, кисело мляко гръцки, леко сварен спанак, къдраво зеле, магданоз, салата, тиквички, червени чушки, кайсии, пъпеш и сладки картофи.
  • Храни, богати на витамин С: червена сладка черен пипер, магданоз, броколи, цитрусови плодове, романова маруля.
  • Храни, богати на витамин Е: леко задушени синапени зеленчуци и швейцарски орех, слънчогледово семе, бадеми, авокадо.
  • Храни, богати на йод: водорасли (особено висококачествени сладки и водорасли), морски дарове (без живак и хванати в дивата природа, които не се отглеждат в рибни стопанства).
  • Продукти, богати на цинк: стриди, раци, говеждо месо (от крави, хранени с естествен фураж), сусамово семе и тиквени семки.
  • Продукти, богати на селен: Бразилски орехи, гъби, crimini, треска, скариди, камбала, костур, овес, слънчоглед, кафяв ориз (за повече информация прочетете тук селен - Селен: полза и вреда на организма).

зеленчуци

Всекидневно консумират най-малко 900 грама цветни зеленчуци в леко сварена или сурова форма. Избягвайте да ядете зеленчуци, зеле (зеле, броколи, карфиол, ряпа и др.) В сурова форма, тъй като тези зеленчуци потискат функцията на щитовидната жлеза. Въпреки това, не бъдете много ревностен - всичко трябва да бъде умерено.

въглехидрати

Плодовете, зърната и нишестените зеленчуци трябва да се консумират умерено. Яжте 500 грама плодове на ден, плюс 100 до 200 грама еднократно или два пъти на ден цели зърна или нишестени зеленчуци. Цялото зърно трябва да се използва в напоена или покълнала форма - това ще ги направи по-смилаеми. Това е много важно за хората с отслабено храносмилане, тъй като това състояние често се наблюдава при хора с хипотиреоидизъм.

Пийте най-малко 8 чаши чиста, филтрирана вода дневно. Избягвайте да пиете вода с хлор и флуор, тъй като тези елементи са халогени и се конкурират с йод, което може да доведе до дисфункция на щитовидната жлеза. В допълнение, помнете: не е разумно да купувате вода в пластмасови бутилки!

В допълнение към регулирането на диетата, можете да използвате народни средства за лечение на автоимунен тироидит и хипотиреоидизъм, които можете да научите тук - Автоимунен тироидит: лечение с народни средства.

Функционални храни и хранителни добавки

За хората с много здравословни проблеми, приемането на хранителни добавки като хранителен прах е страхотна идея. Може да отнеме не-денатуриран суроватъчен протеинов концентрат (или друг протеин на прах за тези непоносима мляко или вегетариански / вегетариански), водорасли смес от треви, зеленчуци, морски смеси на диетични фибри (целулоза), включително ленено брашно и ябълков пектин.

Препоръчва се като противовъзпалителни органични екстракти от плодове и зеленчуци, както и други терапевтични съставки като алое вера, детоксикация билки йонни минерали, пробиотичните бактерии (кисел млечни продукти, пробиотици, кисело зеле и т.н.) и храносмилателни ензими. Тази комбинация осигурява на организма лесно смилаем протеин, богат на съдържащи сяра аминокиселини, които помагат да се очисти тялото на токсините; хлорофил лечебни и противовъзпалителни хранителни вещества, които помагат за "готино" "прегрял" на имунната система и прочистват кръвта, щитовидната жлеза и нейните хормони от примеси.

Тези продукти можете да използвате като заместител на някои ястия, като ги приемате под формата на глазури или просто добавяте към топла или студена течност (във вода или чай). Смесвайки ги с кокосова вода, можете допълнително да подобрите тялото си.

Най-добрите добавки за растителна храна

Хранителните добавки на базата на растителни компоненти се продават в много форми, главно под формата на капсули и таблетки, които обикновено се приемат няколко пъти няколко пъти на ден. Такъв график на приема на добавки не всеки може стриктно да следват. Праховете могат да се приемат веднъж на ден и толкова по-удобни. Тъй като различните продукти имат различни съставки, има смисъл да се използват повече от един и да се редуват. Един от най-добрите такива продукти са It Works Greens ™, Athletic Greens® и Garden of Life Perfect Food Green. Те могат да бъдат смесени с вода или добавени в пюре. Отново, добавката не може да замести здравословна диета, но добрите билкови добавки със сигурност могат да подобрят значително вашата диета.

Какво не можете да ядете с автоимунен тироидит

Глутен (глутен): Автоимунният тиреоидит се проявява повече при пациенти с целиакия. Молекулите на глутена са много подобни на тироидната тъкан и е възможно имунната система да обърка щитовидния глутен с глутен и да го атакува. Избягвайте използването на пшеница, ечемик, ръж и тритикале, както и продукти, произведени от тях (хляб, тестени изделия, сладкиши и др.).

аспартам: В допълнение към всички известни токсични ефекти на аспартама, този подсладител изглежда особено проблематичен за щитовидната жлеза. Аспартам се добавя към безалкохолни напитки, дъвки, витамини, хапчета за кашлица, горещ шоколад, сладкиши, кисело мляко и много други.

Йодирана сол: Въпреки факта, че щитовидната жлеза зависи от йода за производството на хормони, това не е най-добрият начин да го постигнем. Не е възможно да се яде достатъчно сол, за да се получи дневната препоръчителна доза йод (150 мкг). В допълнение, използването на продукт, който има висока степен на обработка, често носи също в тялото алуминий и декстроза. Най-добрият избор ще бъде използването на морска сол, тъй като тя не се обработва и съдържа микроелементи. В детайли за това, каква сол е най-полезна, можете да разберете тук - Ползите от солта. Коя сол е най-полезна.

Ненаситени масла (Включително рапично масло): Тези масла допринасят за развитието на хипотиреоидизъм, защото те съдържат много възпаление насърчаване на омега-6 мастни киселини, и те са склонни да станат гранив преди минерална (или гранив в прозрачни бутилки).

ГМО соя: Разрушителна за ендокринната система и се счита за до известна степен токсична. Соята се счита за добър източник на протеини, но не се препоръчва при соеви ГМО пациенти с автоимунен тироидит, дори и в малки количества, тъй като такава соя уврежда хормоналната система. Изключение от това правило са ферментирали соеви продукти (от естествени соеви зърна), като темпе, нато и мишо.

Спирулина и други водорасли: Въпреки че йодният дефицит може да помогне да предизвика хипотиреоидизъм, Американската асоциация на щитовидната предупреждава, че опитът за лечение на разстройството чрез консумиране на големи дози йод, включително йод, присъстващи в морски зеленчуци, като спирулина, може да влоши симптомите на това състояние. Това е особено вярно, ако хипотиреоидизмът е причинен от автоимунен тироидит (болест на Хашимото) - автоимунно заболяване, при което тиреоидната тъкан е изложена на собствените имунни клетки на организма. Прекомерните количества йод могат да стимулират тези клетки да увеличат активността, което изостря автоимунния процес.

Какво друго може да направите с автоимунен тироидит?

Тъй като автоимунна тиреоидит може да наруши храносмилането, добра идея е да се подкрепят храносмилателни ензими и пробиотици, и допълни диетата си с прием на допълнителни количества хранителни вещества, които тялото най-често е с дефицит на това заболяване.

  • Естествени мултивитамини: приемайте според указанията на опаковката.
  • Антиоксидантни добавки: приемайте всекидневно.
  • Основни мастни киселини: от риба или лен; 1000-2000 mg на ден в две разделени дози.
  • Б витамини: приемайте под формата на капсули или таблетки, но за предпочитане използвайте хранителни дрожди.
  • калций: 250-300 mg (1-2 часа преди лягане). Калцият и желязо трябва да се приемат два часа преди или след като сте приели лекарства за щитовидната жлеза, така че те да не пречат на абсорбцията им. Подробности за каква форма на калций да избирате и как те се различават, прочетете тук - Кой калций е по-добър - преглед на формите на калций.
  • магнезиев: 200 mg 2 пъти на ден.
  • селен: Допълването на диетата със селенни добавки (200 μg) в продължение на 3 месеца, както се появява, значително намалява автоантитела срещу щитовидна пероксидаза и значително подобрява благосъстоянието и / или настроението. Забележка: Препоръчва се селенометионин. Ако сте бременна, не превишавайте дозата от 400 mcg на ден!
  • йод: Ако добавките не съдържат 150-200 микрограма йод, използвайте ламинара добавки 2-3 грама на ден. Установено е, че това помага да се намали нивото на антителата.
  • Витамин D3: При автоимунни заболявания човешкото тяло е с недостиг на витамин D3, за да се осигури оптимална имунна функция и производството на тиреоидни хормони, се препоръчва допълнително добавяне на този витамин. Всекидневно приемайте 1000-5000 IU витамин D3, за да донесете нивото на този витамин в тялото до желаната стойност. След това е необходимо да се придържате към поддържащите дози (по препоръка на лекар).
  • L-тирозин: Тирозинът синтезира хормони в щитовидната жлеза. Приемането му позволява да се подобрят функциите на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизната жлеза. L-тирозин се препоръчва ежедневно да приема 500 mg два пъти дневно, но ниско ниво на тази аминокиселина се среща рядко, така че не всички хора с автоимунен тироидит и хипотиреоидизъм се нуждаят от добавки.
  • хром: 200 микрограма на ден.
  • желязо: Ако кръвният тест покаже недостиг на желязо, вземете калций и желязо два часа преди или след като вземете лекарство за щитовидната жлеза, в противен случай това лекарство ще пречи на усвояването им.
  • цинк: Ако тестовете показват липса на цинк, вземете цинкови добавки на 50 mg на ден.

Допълнителни добавки в храните:

  • Всеки ден приемайте различни аминокиселини в свободна форма (две капсули от 500 mg).
  • Таурин (две капсули от 500 mg на ден).
  • Протеолитични ензими на празен стомах, за да се елиминира възпалението.

Веган може да се наложи да приема допълнително хранителни вещества, които обикновено не са в достатъчно количество в диетата си, с изключение на храната за животни. Препоръчва се да се приемат допълнителни витамин В12, витамин D, L-карнитин, цинк и селен.

препоръки

Следните полезни препоръки също могат да помогнат за лечение на автоимунен тироидит и хипотиреоидизъм:

  • Намалете приема на калории с около 30% и спрете да ядете, преди да имате пълно стомашно чувство, опитвайки се да ядете диета, богата на хранителни вещества. (Показано е, че подобрява имунната функция и функцията на щитовидната жлеза).
  • "Яжте закуска като цар, обяд като принц и вечеря като просяк", за да се предотврати претоварването на организма с храна през нощта, както naedites вечер можете да допринесат за увеличаване на теглото.

Може Би Обичате Про Хормони