Хипотиреоидизъм наречен заболяване на щитовидната жлеза, в която е нарушена производството на хормони, в резултат на хора нарушени всички процеси система. Забавянето метаболизъм, включително генериране на нарушение на ензимите храносмилателния тракт, тъканна хипоксия и за намаляване на консумацията на енергия, води до появата на умора, оток, хипотония и допринася за развитието на атеросклероза.

Диетата е един от принципите на лечение на пациенти с хипотиреоидизъм.

Основни хранителни правила за хипотиреоидизъм

Целите, които терапевтичната диета преследва при това заболяване са:

  • нормализиране на метаболитните процеси;
  • предотвратяване на развитието на атеросклероза;
  • възстановяване на кръвоснабдяването на тъканите;
  • загуба на тегло.

Според класификацията на Певзнер тази диета отговаря на таблицата за лечение №10с.

Терапевтичното хранене при хипотиреоидизъм предполага известно ограничение на мазнините (предимно на животните) и въглехидратите (поради простата).

Ежедневно съдържание на хранителни вещества в таблицата за лечение:

  • протеини - 80 g, от които 50-55% от растителните протеини;
  • мазнини - 70-80g, от които 35% растителни мазнини;
  • въглехидрати - 350-400g, със захар - не повече от 50g.

Енергийната стойност на ежедневната диета е 2200-2400 килокалории.

Основни правила:

  • диета режим;
    Храната се използва частично: до 5-6 пъти на ден на малки порции. Спазването на принципа на фракционирането позволява на стомашно-чревния тракт да разгражда по-добре хранителните вещества и да усвоява минералните вещества и витамини.
  • кулинарна обработка;
    Когато се допуска хипотиреоидизъм, готвене, пара, печене. Продуктите трябва да се смилат, което насърчава механичното разклащане на храносмилателния тракт. Забранено е пърженето, тъй като по време на този процес се образуват продуктите от разлагането на мазнините, което неблагоприятно засяга кръвоносните съдове и всички метаболитни процеси.
  • температура на храната;
    Храната трябва да се сервира в топла форма (15-60 градуса по Целзий). Твърде студените или горещи ястия дразнят стомашно-чревния тракт, а при усвояването им от хипотиреоидизъм тялото отделя много енергия.
  • режим на пиене и сол;
    Количеството свободна течност е ограничено до 1-1,5 литра на ден: хипотиреоидизмът причинява подуване, което без прекомерна течност нарушава метаболитните процеси в тъканите. Солта е ограничена до 5-6 грама на ден, което осигурява химическо разклащане на стомаха и не насърчава задържането на течности в тялото. Пациентите с хипотиреоидизъм се препоръчват да ядат йодирана сол, защото йодът е необходим за производството на тиреоидни хормони.
  • алкохол;
    Използването на алкохол е забранено при всички медицински режими, особено при хипотиреоидизъм. Етиловият алкохол забавя метаболитните процеси и има дразнещ ефект върху храносмилателния тракт.
  • витамини;
    Храната за хипотиреоидизъм трябва да бъде обогатена с витамини. Важно е да се насити тялото с аскорбинова киселина: укрепва съдовата стена, като по този начин се предотвратява появата на оток и развитието на атеросклероза. Тялото забавя метаболитните процеси, причинени от недостиг на тиреоидни хормони, така че метаболизмът се нуждае от стимулиране, което витамините могат да осигурят. В допълнение, някои витамини участват във функционирането на щитовидната жлеза. Ето защо диетата трябва да съдържа много растителни влакна: тя не само съдържа голям брой хранителни вещества, но също така нормализира чревната подвижност.

Разрешени продукти

Списъкът на разрешените продукти, на първо място, трябва да включва тези, които съдържат растителни и животински протеини: това е необходимо за всички метаболитни процеси, изграждащи клетки и синтезиращи хормони. Храните, богати на тирозин, са особено добре дошли.

Необходимо е да се включат в храната и храната в големи количества, съдържащи йод: той участва в производството на хормони на щитовидната жлеза. В храната трябва да присъстват витамини: те също са включени в производството на хормон, витамин С: укрепва съдовата стена, линолова киселина, липотропни агенти: те помагат да се отделят "лош" холестерол.

В допълнение, здравословни храни умерено хипотиреоидизъм трябва да стимулира стомашно-чревния тракт, без да причинява претоварване и без да провокира обгазяване, следователно, това показва въвеждането на храни в диетата, богата растителна влакна и млечни продукти.

Списъкът на препоръчаните продукти включва:

  • хляб от 1 и 2 сортирани брашно, вчера или сушени, сушени бисквити;
  • месо от нискомаслени сортове, "бяло" пилешко месо, съдържащо тирозин;
  • нискомаслени сортове колбаси;
  • риба, главно морска (треска, скумрия, сьомга), богата на фосфор, полиненаситени мастни киселини и йод;
  • Нискомаслени млечни и млечнокисели напитки, както и извара, заквасена сметана - в съдове;
  • сирене от несолени, нискомаслени и не-меки сортове;
  • протеинови омлети, меки варени яйца, жълтък с повишено внимание;
  • овесена каша (елда, просо, ечемик), гарнитури и ястия от тях;
  • салати от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, салата, желе;
  • плодове всяка, особено ябълка, feijoa, kiwi, които са богати на йод, както и череши, грозде, банани, авокадо;
  • зеленчуци, с изключение на кръстоцветното семейство, пресни билки;
  • хрян и майонеза с повишено внимание;
  • леко сварени напитки (кафе и чай), чай с лимон или мляко, прясно изцедени сокове, отвари от роза на бедрата и триците;
  • масло с повишено внимание, растителни масла - в съдовете и при готвене;
  • морски дарове (миди, миди, стриди, морски зеле, ролки и суши от тях).

Забранени продукти

Сред забранените продукти е особено възможно да се идентифицират онези, в които се включва соята, тъй като съдържащите се в нея изофлавони потискат дейността на щитовидната жлеза.

Необходимо е да се изключат от храната зеленчуците на кръстоцветното семейство, тъй като включените в състава им изотиоцианати нарушават работата на щитовидната жлеза.

Нефилтрираната вода от крана е богата на хлориди, което влияе отрицателно на рецепторите на йод в щитовидната жлеза, но също така трябва да се изхвърли от употребата й.

Също така изключени Екстракти, храни, богати на животински мазнини (завършващ) и холестерол, затруднява абсорбцията на хранителни вещества на витамини и минерали, които стимулират развитието на атеросклероза.

Лесно асимилирани въглехидрати също са забранени: те лесно се разграждат в червата, разрушават храносмилането и повишават нивото на "лошия" холестерол. Противопоказно в продуктите на хипотиреоидизма, които насърчават гасирането: причинява гниене на хранителни маси, нарушава абсорбцията на хранителните вещества.

Списъкът на забранените продукти включва:

  • хляб от брашно от най-висок клас, всички печени сладкиши, сладкиши, сладкиши, пържени продукти (пайове, палачинки, пюрета);
  • тлъсто месо (свинско, агнешко) и домашни птици (гъска, патица);
  • черен дроб (мозък, черен дроб, бъбреци);
  • рибен хайвер;
  • Пушена и осолена риба, консервирана риба;
  • мастни видове колбасни продукти;
  • маргарин, свинска мас, кулинарна мазнина;
  • всички бобови растения;
  • кръстоцветни (всички видове зеле, ряпа, ряпа, ряпа, ряпа);
  • гъби под всякаква форма;
  • богати бульони от месо, птици и риба;
  • конфитюр, мед са ограничени;
  • горчица, черен пипер, хрян;
  • силен чай или кафе, какао, кока-кола;
  • пушено месо, кисели краставички;
  • макарони и ориз са ограничени.

Необходимост от диета

Спазването на диетата определено няма да облекчи хипотиреоидизма, но ще изглади много от неговите симптоми, като раздразнителност, летаргия, сънливост, склонност към подуване.

Медицинското хранене в случай на заболяване ще помогне да се предотврати развитието на атеросклероза, както и да се подобри външния вид на пациента (кожа, косми, нокти).

С наднорменото тегло, диетата допринася за нормализиране на теглото, оптимизира работата на стомашно-чревния тракт, предотвратява развитието на запек и подуване.

Последиците от неспазването на диетата

Ако диетата не се спазва, хипотиреоидизмът може не само да причини атеросклероза, но и да провокира развитието на такова ужасно усложнение, подобно на миксдемична кома.

Ако детето страда от хипотиреоидизъм, липсата на лечение, както и неспазването на диетата, ще окажат негативно влияние върху неговото умствено развитие (олигофрения или кретинизъм).

В случай, че бременна жена с хипотиреоидизъм пренебрегне диета, вероятността да има дете с груби малформации в развитието и с нарушена функция на щитовидната жлеза е висока.

Диагностика по симптоми

Разберете вероятното си болест и на които лекар трябва да отиде.

Всичко за жлезите
и хормонална система

Тироидната жлеза отделя хормони, които участват във всички видове метаболизъм. Когато функцията на жлезата се намали, липсата на хормони води до забавяне на всички видове метаболизъм в тъканите, намаляване на производството на храносмилателни ензими, забавяне на отстраняването на токсините и тяхното натрупване в тъканите.

В резултат на това се развиват сериозни патологии: намаляване на налягането и телесната температура, забавяне на храносмилателния тракт, кръвоносната система, жлезите с вътрешна секреция. Появяват се едем, повишава се телесното тегло, се развива артериосклероза на съдовете, кожата и косата губят влагата, ноктите се унищожават.

Принципи на храненето за хипотиреоидизъм

Във връзка с разстройствата, описани по-горе, храната за хипотиреоидизъм, заедно с лечението на наркотици, играе важна роля; нейните принципи са:

  1. Ограничаване на калоричното съдържание на храната (до 1800-1300 kcal на ден).
  2. Ограничете консумацията на мазнини и "бързи" въглехидрати, които се трансформират в холестерол.
  3. Повишено съдържание на протеини, като половината протеини трябва да са растителни протеини.
  4. Консумация на мазнини с полиненаситени мастни киселини, предотвратяване на натрупването на холестерол и отлагане на мазнини.
  5. Достатъчно влакно за отстраняване на токсините.
  6. Насищане на диетата с витамини и йони от минерали, включително йод.
  7. Фракционни ястия 5-6 пъти на ден на малки порции.
  8. Ограничаване на течността до 1,2-1,5 литра на ден.

Комплект от продукти с хипотиреоидизъм включва малко мазнини, много протеини, витамини и фибри

Важно! Много важно е храненето с хипотиреоидизъм при жените, особено по време на бременност. Пренебрегването на диетата може да доведе до развитие на вроден хипотиреоидизъм и други малформации при детето.

Препоръчителни продукти

Храненето за хипотиреоидизъм се характеризира с намалено съдържание на мазнини, увеличаване на дела на растителни масла, растителни протеини. Какво трябва да ям с хипотиреоидизъм? Списъкът с храни, които съставляват диетата за това заболяване, не е толкова малък.

Месни продукти

Зърнено месо - телешко, пилешко, пуешко, приготвено без пържене и подправки, както и варени колбаси.

Риба и морски дарове

Морска риба с ниско съдържание на мазнини, съдържаща много микроелементи, йод, полиненаситени мастни киселини (атлантическа треска, скумрия, риба тон, сьомга); миди, стриди, морски краве.

Рибите и зелените трябва непременно да влязат в ежедневното меню за хипотиреоидизъм

Млечни продукти

Нискомаслено мляко, кисели млечни продукти, кисело мляко и извара, несолено и нискомаслено сирене като домашно приготвено.

Грис и брашно

Хляб прави от брашно 2-ри клас, пълнозърнест, ръжено брашно, бисквити и сухи galetnoe бисквитки, елда, ечемик и просо каша.

Зеленчуци, плодове, зелени

Всички зеленчуци (с изключение на гъби) в прясно или задушено, всички плодове и билки в прясна или суха форма. Много полезни са магданоз, целина, спанак, крем. Включете повече цитрусови плодове - лимон, портокал, мандарина, грейпфрут и екзотични плодове - ". Мазнини горелка" киви, ананас, които са

напитки

Билковите чайове от мента, маточина, лайка, жълт кантарион, джинджифил, шипки бульон, зеленчуци и плодов сок, за предпочитане прясно изцеден.

Когато хипотиреоидизмът трябва да бъде предпочитан от естествените пресни сокове

Важно! От особена важност е храненето с хипотиреоидизъм при жени в ранна възраст, помага за предотвратяване на нарушения на хормоналния баланс и детеродна функция.

Продукти, които трябва да бъдат ограничени

Трудно е болният да излезе от хранителните си предпочитания, затова някои продукти са разрешени за ограничена употреба. Те включват: сметана, заквасена сметана, масло, пиле и пъдпъдъчи яйца, картофи, зеле, ориз, мед, всякакви видове чай и кафе. Препоръчват се да се използват само от време на време и в ограничени количества.

Продукти, които не трябва да се консумират

Какво не може да се яде с хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза и защо? Елиминиране от диетата на предмет храни, които насърчават стомашни разстройства причина интоксикация, намалява функцията на щитовидната жлеза, насърчаване на образуването на холестерол, мазнини съхранение и задържане на вода.

Те включват: тлъсто месо, свинска мас, мастна и пушени колбаси, месо на скара ястия, богат бульон, мазнини, солени и пушена риба, хайвер, всички бобови растения, гъби, бял хляб и бял хляб, торти, сладкиши, пайове, палачинки, пържени картофи, конфитюри, конфитюри, всички видове сосове, подправки и подправки. Сред напитките трябва да се изоставят силно кафе и чай, кола и други тоници, какао, алкохол от всякаква сила.

Печенето от брашно от най-висок клас, сладкарски продукти съдържат "бързи" въглехидрати, от които се образува холестерол. Тези продукти не се допускат за хипотиреоидизъм.

Важно! Всичко, което не може да се консумира с хипотиреоидизъм, трябва да бъде окончателно изключено от диетата, за да се избегнат усложненията на заболяването.

Приблизително меню за хипотиреоидизъм

Продуктите, препоръчани за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, напълно осигуряват пълна диета. Малко въображение и диетата изобщо не изглежда толкова мрачна. Таблицата предлага приблизително меню за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза за една седмица. Продуктите трябва да се разпределят по желание за 5-6 приеми през деня.

Диета за хипотиреоидизъм

Какво е хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът е заболяване, причинено от неадекватен тиреоиден хормон в организма. Обикновено това се случва при намаляване или пълна загуба на функция на щитовидната жлеза.

Има първичен и вторичен хипотиреоидизъм:

  • Първичният хипотиреоидизъм се причинява от патологията на самата щитовидна жлеза, в резултат на което производството на хормони намалява;
  • Вторичният хипотиреоидизъм се свързва с разрушаване на хипофизата или хипоталамуса, регулиращо производството на тиреоидни хормони (тиреоидни хормони).

Според статистиката хипотиреоидизмът е едно от най-честите заболявания на ендокринната система. Особено често тази болест се проявява при жени на възраст над 65 години, както и в отдалечени от морето райони.

Причини:

Най-често се случва, хипотиреоидизъм фона на хроничен автоимунен тироидит - щитовидната възпалението, свързани с имунни нарушения (образуване на автоантитела).

Други причини за първичен хипотиреоидизъм:

  • Вродена хипоплазия (намаляване) и аплазия на щитовидната жлеза;
  • наследствени условни дефекти на биосинтеза на тиреоиден хормон;
  • прехвърлената операция върху щитовидната жлеза - струмектомия;
  • лечение на токсичен удар с радиоактивен йод и йонизиращо лъчение на щитовидната жлеза (пострадиационен хипотиреоидизъм);
  • недостатъчен прием на йод в тялото с храна (ендемичен гърч и кретинизъм);
  • излагане на определени лекарства;
  • тумори, остри и хронични инфекции на щитовидната жлеза (тироидит, абсцес, туберкулоза, актиномикоза и др.).

Средно хипотиреоидизъм може да възникне при възпаление, тумор, кръвоизлив, некроза или нараняване на хипофизата и / или хипоталамуса, както и отстраняване на хипофизата (хирургически и радиационна хипофизектомия) - недостатъчно освобождаването на тиротропин tireoliberina хипофизата или хипоталамуса.

Какво става?

С намаляването на броя на хормоните на щитовидната жлеза се нарушава метаболизмът в тялото, работата на сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, умствената и сексуалната активност се влошават. Симптомите на хипотиреоидизъм се развиват бавно, незабелязано, така че пациентите отдавна не ходят на лекар.

Когато се забелязва заболяването:

  • летаргия, сънливост;
  • влошаване на паметта, внимание, мисловна дейност;
  • непоносимост към студ и топлина;
  • суха кожа, загуба на коса;
  • подуване;
  • наддаване на тегло;
  • запек;
  • при жените - менструация, при мъжете - намаляване на потентността и сексуалното желание.

Силно, животозастрашаващо усложнение на хипотиреоидизма е хипотироидна кома, която се развива при пациенти в старческа възраст без лечение. При кома има загуба на съзнание и потискане на работата на всички органи на организма.

Хипотироидната кома може да бъде предизвикана от охлаждане, травма, миокарден инфаркт, остри инфекциозни и други заболявания.

диагностика

Диагнозата "хипотиреоидизъм" се установява от ендокринолог на базата на оплаквания и прегледи на пациента, както и данни от изследвания:

  • анализ на кръв на хормони на щитовидната жлеза (тироксин и трийодтиронин) и тироид-стимулиращ хормон - хипотиреоидизъм отбелязани понижени нива на хормони на щитовидната жлеза, щитовидната жлеза-стимулиращ хормон нива може да се повиши, така и намалена кръвни;
  • биохимичен кръвен тест - при хипотиреоидизъм се наблюдава повишаване нивото на холестерола и другите липиди;
  • за определяне на размера и структурата на щитовидната жлеза е работата на ултразвук;
  • в някои случаи може да се наложи да се извърши сцинтиграфия на щитовидната жлеза или фина игла биопсия на иглата.

лечение

Основата на лечението - заместваща терапия с хормони на щитовидната жлеза. Ендокринологът избира необходимата доза от лекарството в зависимост от тежестта и продължителността на заболяването, възрастта на пациента и присъствието на съпътстващи заболявания.

Лекарствата са добре поносими и удобни за употреба. По правило лекарството трябва да се приема веднъж дневно. В повечето случаи лечението се извършва за цял живот. За да контролирате лечението, трябва редовно да посещавате ендокринолога (веднъж годишно), за да проверите нивото на хормоните на щитовидната жлеза и стимулиращия хормона на щитовидната жлеза.

Ако причината за заболяването е намаляване на консумацията на йод с храна, на пациента се предписват йодсъдържащи лекарства, препоръчва се да се консумират повече морски дарове, йодирана сол.

Съответствието с препоръките на лекаря и правилния прием на лекарства може напълно да елиминира симптомите на хипотиреоидизъм. Ако хипотиреоидизмът не се лекува, състоянието на пациента постепенно се влошава. Нелекуваният хипотиреоидизъм при децата води до необратимо забавяне на растежа, физическо и умствено развитие. Възрастните могат да развият тежко, често фатално усложнение - хипотироидна кома.

Предотвратяването на хипотиреоидизъм е:

  • спазването на режима на хранене, гарантирайки достатъчен прием на йод в организма,
  • своевременно лечение на заболявания на щитовидната жлеза.

Диета за хипотиреоидизъм

С това заболяване е важно да се намали от храната несмилаеми храни, богати на холестерол и наситени мастни киселини. Важно е да се отбележи, че диетата е спомагателна за лечението на хипотиреоидизъм, но не и да го следвате е неприемливо.

Необходимо е значително да се намали консумацията на така наречените бързи въглехидрати и продукти, които увеличават секрецията на стомаха.

  • Желателно е месото да се замени с риба и други морски дарове;
  • Да се ​​даде предимство на пресните плодове и зеленчуци;
  • Веднъж седмично трябва да организирате дни на разтоварване на плодове или зеленчуци;
  • Всички бонбони и "екстракти" се заменят със сушени плодове.

Ястията трябва да бъдат приготвени на пара или печени в запечатан съд, сол само с йодирана сол. Маслото, маслото и зеленчуковите тропически масла не се препоръчват по време на готвене. Има само топла храна, бавно и щателно я дъвчете. Тялото не трябва да изразходва много енергия за смилането на храната, така че тя трябва да бъде лека и добре приготвена. След хранене е препоръчително да се отпуснете. Освен това е важно диетата да е разнообразна.

Приемливи продукти:

  • Морски кален, морска риба, черен дроб на треска, скумрия, сьомга. Тези продукти са много богати на фосфор, полиненаситени мастни киселини и йод;
  • Салати (от всякакви зеленчуци, с изключение на кръстоцветните пример за моркови, спанак, картофи, краставици, цвекло, и разбира се всички пресни зелени!);
  • Каша: елда, ечемик и ечемик;
  • Нискомаслено месо и пилешко месо;
  • Плодове (всякакви), особено ябълка, фейоя и киви, които са богати на йод;
  • Морски дарове (миди, миди, калмари, стриди, включително рула и суши);
  • Вчерашен или сушен хляб, сухи бисквити;
  • Омлети и меки варени яйца (жълтък с повишено внимание);
  • Докторски колбаси;
  • Нискомаслено мляко и млечни продукти, извара, заквасена сметана;
  • Сиренето трябва да се избере нелекувано и с ниско съдържание на мазнини.

Какво да пием? Чаят и кафето могат да се консумират, но да се приготвят слабо. Силно приготвен чай или кафе ще бъде вредно! Много полезен прясно изцеден сок, куче роза;

Обърнете внимание на хрян, майонеза и масло.

Консумацията на протеинови храни трябва да бъде увеличена, а въглехидратите и мастните - значително намалени. Трябва да попълвам резервите на йод в организма и също така да гарантирам достатъчен прием на витамини. Йодът се среща в морски дарове, череши, орехи, домати, цвекло, ябълки, сирене, грозде и млечни продукти. Витамините са богати на всички горепосочени зеленчуци и плодове, а витамин-минералните комплекси могат да се приемат само според указанията и под наблюдението на лекар. Когато болестите на щитовидната жлеза са много важни фибри. Тъй като метаболизмът в организма се забавя, често е нарушение на изпражненията при съпътстваща запек. Фибрите нормализират чревната пропускливост и действат като естествен сорбент. Поради това е полезно да добавите различни трици в диетата.

Какво да се изключи от храненето?

Преди всичко трябва да се каже за соята, която е богата на изофлавони. И тези вещества са известни като инхибитори на производството на тиреоидни хормони.

Всички зеленчуци от семейство кръстоцветни трябва да бъдат напълно изключени, тъй като съдържащите се в тях изотиоцианати оказват отрицателно влияние върху работата на щитовидната жлеза.

Водата от чешмата е богата на хлор, което предотвратява абсорбирането на йод. Следователно водата трябва да се филтрира преди употреба.

Както и особената роля заема карантия (органни меса), които провокират развитието на атеросклероза, както и леки въглехидрати, които до голяма степен нарушават червата. Следователно е необходимо да се изключи употребата на продукти, които повишават нивото на глюкозата в кръвта. На първо място, това са прости въглехидрати - печене, бързо хранене, полиран ориз, тесто, сокове със захар и т.н.

Пациент с хипотиреоидизъм не може да пие много течности, обемът му не трябва да надвишава 1,5 литра, в противен случай ще има подуване.

Забранени продукти:

  • Всички бобови растения;
  • Кръстоцветни (всички видове зеле, ряпа, репички, ряпа, ряпа), тъй като те пречат на абсорбцията на йод;
  • Гъби (под всякаква форма);
  • Маринати и консерви, сосове и подправки;
  • Маргарин, бекон;
  • Алкохол (ако пиете алкохол, тялото Ви се нуждае от повече хормони на щитовидната жлеза, затова е по-добре да се откажете напълно от алкохола или да го използвате в минимални количества.);
  • Колбаси от мастни сортове, колбаси, пушено месо и кисели краставички. Рибни консерви;
  • Месо от мастни сортове, например агнешко, гъска, патица;
  • Странични продукти (мозък, черен дроб, бъбреци);
  • Силно варени бульони;
  • Всички кифли, сладкиши, сладкиши и палачинки;
  • Допуска се да се вземат конфитюр и мед, макарони и ориз;
  • Горчица, черен пипер, какао и кокс;
  • Хайвер на риба.

Меню за седмицата с хипотиреоидизъм:

По-долу е приблизителна диета за една седмица с един почивен ден. По време на разтоварването можете да избирате да ядете 1,5 кг ябълки, 2 кг краставици или да пиете 1,5 литра 3% кефир. Възможни са и други опции.

Мюсли с мляко, кисело мляко, мандарина, салата тон с пълнозърнест хляб, минерална вода, растително супа, телешко задушено със зеленчуци и елда, киви, печена риба.

Кисело мляко, парче шунка с хляб, салата от краставици и пипер, сандвич със сирене, пилешки гърди с печени картофи и грах, салата с броколи, банан, ябълка.

Вино сирене, ядки, 2 ябълки или киви, 1 литър кефир, задушено месо със зеленчуци.

Варени пилешки гърди, салата от морски кален, 2 варени яйца, 1 литър мляко, салата от домати, камбала и краставица, ябълка.

Риба със салата от спанак и рукола, домати със сирене, 2 чаши прясно изцеден плодов и зеленчуков сок, салата от морско кале, чаша ядки.

Желе, кисело мляко, ябълка, банан, печено месо, супа от бульон, спанак салата.

Това меню е приблизително, повечето продукти могат да бъдат заменени с подобни, но по-подходящи за вкус. Ако менюто съдържа риба, по-добре е да дадете предпочитание на сьомга, херинга, скумрия и робство - богати на йод. Същата група от продукти включва минерална вода, обогатена с йод.

Диета за щитовидната жлеза Хипотиреоидизъм

Описанието е актуално 16.06.2017

  • ефективност: терапевтичен ефект след 3 седмици
  • дати: постоянно
  • Разходи за продукти: 1480-1660 рубли на седмица

Общи правила

хипотиреоидизъм е сложен комплекс от клинични симптоми поради нарушена функция на щитовидната жлеза и понижено производство тиреоидни хормони. В основата на simtomokompleksa - дълго и изразен дефицит в организма на хормони на щитовидната жлеза, което води до тежки функционални разстройства на ЦНС, сърдечно-съдови, ендокринни, храносмилателната система, дегенерация на различни тъкани и органи. С намаляването на основния метаболитни и бъбречно увреждане при пациенти появи оток и течност се натрупва в различни тъкани и органи, което води до увеличаване на телесното тегло. Особено този проблем се отнася за жени от по-старата възрастова група, в чиито популации разпространението на хипотиреоидизъм достига 10-12%.

Основата на лечението на болестта е заместваща терапия с лекарства за щитовидната жлеза, а храненето за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, макар и значимо, все още е помощно средство. Терапевтичното хранене с недостатъчна функция на щитовидната жлеза е насочено основно към намаляване на енергийната стойност на храната и ускоряване на окислителните процеси в организма. Основният хранителен прием при пациенти с нормално или ниско тегло може да бъде Таблица № 10С Според Певзнер и със съпътстващата го прекалена пълнота е показано Диета 8.

Енергийната стойност на храната за пациенти с нормално тегло трябва да се намали до 2300-2500 ккал главно чрез намаляване до 250 г въглехидрати и по-малко животински мазнини - 75 грама мазнина. Диетата ограничава употребата на храни, съдържащи се в големи количества холестерол (Крем, сметана, месни продукти, тлъсти меса / риба, масло, яйца, риба), както и месо, риба и гъби бульони, супи на различни видове боб, ориз, макаронени изделия, пушени, животински мазнини, консервирани храни. Също така се ограничава използването на гъби, спанак, булгур, ряпа, киселец, грозде, стафиди, боб и яйца (до 3 пъти седмично).

Намаляването на въглехидратите се извършва от група от лесно смилаеми въглехидрати (брашнени продукти, конфитюр, мед, конфитюр, захар). Диетата включва храни, като част от който много фибри, което забавя усвояването на въглехидратите и нисък разход на енергия значение бързо осигурява чувство на ситост и помага движението на червата. Полезно е да се включат в диетата на вегетариански супи, постно бяла риба, морски дарове, ден (пресни) млечни продукти - кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара.

От ечемиците се допуска ечемик, елда и овесена каша. при запек Сушени сини сливи включват цвекло, цвекло, трици, ръжен хляб. В диетата консумацията на сол се понижава до 3-5 g / ден. Използването на свободна течност на ниво 1-1,2 литра под формата на разредени плодови сокове, слаб чай, неподсладени компоти, бульон от дива роза, минерална газирана вода.

Протеинови продукти в диетата трябва да присъстват в достатъчни количества (95-100 г / ден), тъй като имат подчертан специфичен динамичен ефект и ускоряват метаболитните процеси в тялото. Методите за готвене на продукти (с изключение на пържене) не са ограничени. Храненето е частично, 5-6 пъти на ден.

Диетата за отслабване при хипотиреоидизъм, както вече беше посочено, се основава на базата на Таблица № 8. Като правило, по-възрастните жени, придружени от хипотиреоидизъм щитовидната затлъстяването и храненето на такива пациенти е насочена към намаляване на телесното тегло и намаляване на апетита за фон заместителна терапия лекарства тироксин. Стойността на Диета №8 е на нивото 1700-1800 Kcal (90-110 g протеини, 70 g мазнини и 170-200 g въглехидрати); консумацията на натриев хлорид е ограничена до 5-6 g / ден; използването на свободна течност на ниво от 1-1,5 литра.

Получаване на протеините се постига чрез включването в диетата на 120-150 г / ден на ниско съдържание на мазнини разновидности на червено месо и храната на домашни птици (пуешко, пилешко), заек и ниско съдържание на мазнини разновидности на бяло риба и морски дарове. Важно е за затлъстяването е напълно изключени от хранителния режим се абсорбира лесно въглехидрати (сладко, конфитюр, мед, захар, сладкиши), която се препоръчва да се замени подсладители и гранични храни, които съдържат сложни въглехидрати. Хлябът се изключва или се ограничава до 100 грама на ден. В диетата се препоръчва да включвате храни с нисък гликемичен индекс. Мазнини трябва да идва главно под формата на растителни масла и животински мазнини - под формата на мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини извара и месни.

За да създадете усещане за ситост трябва да се увеличи съдържанието на продукта, тъй като част от която съдържа много фибри - различни видове трици, сурови зеленчуци, зърнени храни и плодове, които имат голямо количество при ниско съдържание на калории. Ограничете ястия от картофи, зелен грах, моркови, цвекло. От диетата се изключват храни, които повишават апетита (бульони и сосове, подправки и топли закуски), както и алкохолни напитки. Полезно е да се включи в хранителна диета, в която много калиев състав (сушени плодове, морски продукти, соя, зеле, кайсия, касис) и магнезий (шипки, трици, елда, моркови), йод (водорасли, морски продукти).

Показано е приемането на таблетки витамин-минерални комплекси. Консумацията на сол е ограничена до 5 г / ден. На фона на диетата е полезно да отделяте 1-3 пъти седмично дни за разтоварване. В този случай, лечението на глада е строго забранено. Методите за готвене не са ограничени, освен за пържене. Режим на пиене - средно 1,5 литра на ден под формата на билкови чайове, минерална вода, неподсладени плодове и плодови и зеленчукови сокове.

Хранене за хипотиреоидизъм при жени с висока степен на затлъстяване се основава Диета 8А и 8о с модифицирана енергийна интензивност на диетата. Диета 8А - съдържание на калории, намалено до нивото от 1200-1300 kcal (протеини - 80 g, мазнини - 60 g и въглехидрати 130 g). Ограниченията са главно върху животински мазнини, прости и сложни въглехидрати. Използването на свободна течност на ниво от 0.8-1.2 литра / ден.

при прекалена пълнота висока степен и при ниска ефективност Диети № 8 и 8А възможно е да се предпише диета за кратък период (2-3 седмици) № 8о (съдържание на калории 600-800 Kcal, 50 g протеин, 30-40 g мазнини и 50-70 g въглехидрати). Тя се извършва само в болница под ръководството на лекарите. При определяне нискокалорични диети е важно да се следи състоянието на организма и появата на странични ефекти (суха кожа, високо умора, гадене, слабост, характерен мирис на ацетон, непоносимост към студ, диария/запек, нарушения на сърдечната честота) трябва да излезе от тази диета.

вид

За разновидности на диети с хипотиреоидизъм се отнася Диета Мери Чаонтън, който предлага диета с намалена стойност енергия, калории съдържанието на която се изчислява съгласно формулата - телесно тегло (в кг), умножено по 25 и в резултат се изважда от 200. Полученият фигурата е индикаторът за захранване на ежедневната си диета. Храненето е частично и физическите дейности, които са подходящи за състоянието на тялото, са задължителни.

свидетелство

хипотиреоидизъм.

Разрешени продукти

Диетичното хранене при хипотиреоидизъм включва в дажба хляб ръж или пълнозърнест с трици. Вегетариански супи с добавка на зърнени храни, варени във вода или зеленчуков бульон, са разрешени. Диетата трябва да съдържа само червено месо и домашни птици постно (пилешко, пуешко), заек печен / варено. За да се намалят екстрактите, месото първо трябва да се вари и след това да се пече или задушава. В диетата трябва да се включват ястия от постно бяла риба и морски дарове.

Препоръчително е да се включат мляко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и нискомаслено извара. Пилешките яйца се приготвят меки. На страничното ястие можете да използвате ечемик, просо, елда и овесена каша и гарнитури с извара и зеленчуци. Като странично ястие също трябва да използвате зеле, тиквички, моркови, патладжани и също така да ги ядете прясно за сезона. Към подготвените ястия се добавя масло. Плодовете / плодовете могат да се консумират в желе и компоти, както и в сурова форма. Като напитки се препоръчват кафе-напитки, не силен чай с мляко, зеленчукови и ягодови сокове, не аерирана минерална вода, бульон от кученце.

Правилното хранене с хипотиреоидизъм

Болестта, при която има нарушение на производството на тиреоидни хормони, се нарича хипотиреоидизъм. Има няколко разновидности (първични и вторични, в зависимост от липсата на хормон и т.н.). Но всички те оказват негативно влияние върху качеството на живот.

За да се поддържа необходимото ниво на хормони на щитовидната жлеза, назначен от хормонални лекарства за стриктно проверени схема. Но диета за хипотиреоидизъм е от решаващо значение: първо, болните, както някой, искам продукти, съдържащи йод и други вещества, и второ, това заболяване има негативно влияние върху телесното тегло, за състоянието на косата и ноктите, на нивото на течност в тялото, Тези проблеми могат да бъдат коригирани чрез правилно избиране на менюто.

Основни принципи на храненето

По време на лечението диетата решава няколко проблема наведнъж:

  • Нормализира метаболитните процеси;
  • ви позволява да поддържате нормално тегло;
  • предотвратява атеросклерозата;
  • възстановява кръвообращението в тъканите.

Калоричното съдържание на диетата трябва да бъде около 2300kcal. Диета при хипотиреоидизъм включва намаляване на обема на трудно смилаеми храни и холестерол, както и наситени мазнини. Менюто трябва да бъде около 70 г. Мазнини в почукване, около 20 г - зеленчуци. Въглехидратите трябва да се консумират от 350 до 400 грама, а захарта да е максимум 50 г. Протеините се нуждаят от около 80 грама, от които повече от половината трябва да са растителни.

Има няколко важни правила. Така че е по-добре да замените месото с риба или морски дарове, плодове и зеленчуци са свежи и вместо бонбони има сушени плодове. Също така ще бъде полезно веднъж на всеки седем дни, за да се организира ден на гладно.

Гответе по-добре, като печете в запечатан съд или готвите в двоен котел. Използването на сол е само йодирано и най-малкото се използват масла и мазнини. Храната трябва да бъде топла, трябва да се дъвче добре. Яжте 5-6 пъти в почукване, но порциите са малки. Ястията трябва да са леки, добре приготвени и разнообразни.

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Много хора се чудят как хипотиреоидизма и наднорменото тегло са свързани. Фактът, че падането на нивото на хормоните на щитовидната жлеза (Т4, Т3) не успее да разработи храносмилателни ензими и намалена консумация на енергия, както и има тъканна хипоксия. Всичко това се отразява негативно върху телесното тегло, а не само върху него. Хипофункция на щитовидната жлеза - това е също подуване, умора, артериосклероза и хипотония.

Ето защо, диета за отслабване с хипотиреоидизъм щитовидната жлеза трябва не само да реши проблема с наднорменото тегло, но също така да запази общия тонус на тялото, както и сърцето. Обикновено хората с болни от щитовидната жлеза препоръчват диета номер 8 или диета на писателя Мери Чамонт. Ще ги разгледаме малко по-късно, а сега ще разгледаме продуктите, полезни за щитовидната жлеза.

Разрешени продукти. маса

Храненето за хипотиреоидизъм може и трябва да бъде правилно и вкусно. Нека да се занимаваме с всички стълбове, на които се пази тази диета.

По-долу са продуктите, богати на йод.

Показва се съдържанието на 100 g продукт.

По-добре е да не злоупотребявате с мазнини и масла. Маслото ти се нуждае и от малко зеленчуци. По-добре е да обърнете внимание на кокосово масло и ленено семе. Хлябът се препоръчва изсушен и вчера, наденица - лекар, яйца под формата на омлет (пара) или меко сварени.

Ако се опитате да използвате продукти от таблицата за ежедневната си диета, вероятността от прогресия на хипотиреоидизъм намалява. И с дълго диета можете да почувствате значителни подобрения.

Забранени продукти. Списък на

И тук е доста голям списък. При лечение, забравете за:

  • Алкохол (за асимилация на алкохол се нуждаете от много хормони Т3 и Т4);
  • боб (особено соя);
  • гъби всякакви;
  • горчица, кока-кола, пипер (каквато и да е) и какао с шоколад;
  • кръстоцветни;
  • мастни колбаси, бекон, богат бульон, мазнини месо, пушени и осолени, консервирани месни продукти (включително риба - йод не е там);
  • маргарин;
  • месни продукти;
  • печене и сладко печене (други бързи въглехидрати се допускат в ограничени количества).

Диета Мери Чаонтън

Мери Чаонт е писателка от Съединените щати, която сама страда от хипотиреоидизъм, но не се отказва и се научава да поддържа теглото си дори при условия на бавен метаболизъм. Диетата за хипотиреоидизъм от Мери Чаонт осигурява достатъчно калории. За да изчислите колко ви е необходимо, умножете теглото си с 25 и извадете 200. Както разбирате, е трудно да се огладнеете. Но тази цифра е разделена на още 6 и вие получавате броя на калориите, които трябва да ядете на едно хранене. Яжте всички храни, споменати по-горе, но обръщайте внимание на тези, които са богати на тирозин. Сред протеиновите продукти са риба, както и диетични диви домашни птици и телешко месо, а храната също така позволява на млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Много тирозин се среща в бадеми, авокадо, тиквени семки, банани и леща. Сред бобовите растения се приемат и лимонов боб. Разбира се, имате нужда от каша и йод. Но йодираната сол (другата не използва) се нуждае малко и два пъти седмично.

Витамините също се нуждаят от много, така че плодовете със зеленчуци не са били отменени.

Менюто за деня може да бъде различно:

  • Човек може да има рагут със зеленчуци, омлет с пара, растително пюре или салата, течен зърнен грис с мляко.
  • На обяд можете да се зарадвате с нещо сладко (нискомаслено извара, с плодове, желе, целувка).
  • Ние не ядем мазна супа, лека супа, задушени котлети или суфле от риба (пиле);
  • Имаме ухапване от мускус от плодове или плодове, ябълка печена, йогутра с минимум мазнини;
  • Вечеряме със зеленчукова пюре или салата, печена риба, тиква овесена каша, изпечени зеленчуци.

Диета 8

Таблица 8 е препоръчителна за хора с наднормено тегло, но при хипотиреоидизъм, диета 8 също може да бъде подходяща. Преди всичко е необходимо след излекуване на болестта, когато остава само да загуби малко тегло. Тук забранена е заквасена сметана, тлъсти меса, сирена, майонеза, пушени и наденички. Зеленчуците също се допускат без нишесте, плодове (неподсладени), бяло пилешко филе и зърнени храни.

Диета за една седмица. маса

Както сте видели, диета с хипотиреоидизъм може да бъде разнообразна и стриктна не е. Ето защо, можете да приготвите много различни полезни ястия и да замените най-малко харесваните от най-предпочитаните ястия. Приблизителното меню за седмица може да бъде както следва:

Характеристики и принципи на хранене за хипотиреоидизъм за отслабване

Диетата за хипотиреоидизъм за загуба на тегло е предназначена да намали наднорменото тегло и да нормализира функционирането на щитовидната жлеза. Препоръките се дават от ендокринолог след задълбочено изследване на пациента.

съдържание

Хипотиреоидизмът е състояние на тялото, причинено от нарушение на функциите на щитовидната жлеза. Синдромът се характеризира с ниско ниво на тиреоидни хормони и забавяне на метаболитните процеси. Хипопенията на щитовидната жлеза е най-честа при жените. Болестта води до умора, появата на отоци и натрупване на наднормено тегло. Лечението на хипотиреоидизма в ранните стадии започва с прием на лекарства и спазване на диетата.

Характеристики на храненето за хипотиреоидизъм

Диета за хипотиреоидизъм за отслабване помага да се елиминират причините за дисфункция на щитовидната жлеза и да се възстанови нормалното й функциониране. Ендокринологът избира терапевтична диета в зависимост от възрастта и състоянието на пациента, като предписва специална хормонална терапия. Точното съответствие с препоръките на лекаря помага за намаляване на теглото и отстраняване на симптомите на хипотиреоидизъм.

Общи принципи на храненето:

  • калорично ограничаване на ястия до 2100 калории с активен начин на живот и 1200 kcal с ниска мобилност;
  • Точно спазване на времето за приемане на храна с 5 хранения на ден;
  • комбинация от хранителен прием с приемане на лекарства и процедури за лечение;
  • дневен прием на най-малко 70-140 грама протеинова храна, не повече от 40-70 грама мазнини и 80-300 грама въглехидрати;
  • пълен отказ на алкохолни напитки, консерви, солени и мастни ястия;
  • забрана на сладкиши, кафе, газирани напитки и печене;
  • ограничаване на броя на течностите, пияни на ден, и на храни с високо съдържание на витамин А;
  • включване в менюто на съдове, които стимулират работата на червата;
  • използвайте само пресни продукти с минимална топлинна обработка, за да запазите витамините и микроелементите;
  • включване в менюто за лечение и възстановяване на повече плодове, млечни напитки и пресни зеленчуци.

Предпочитание при наблюдаване на терапевтична диета за отслабване трябва да се даде кефир, морска риба, зеленчукови салати и крупи по водата. За да стимулирате синтеза на хормони в щитовидната жлеза, трябва да ядете малко, спазвайки принципите на нискокалорична и балансирана диета. Особено внимание към правилното хранене при хипотиреоидизъм трябва да се дава на жени по време на менопаузата и на пациенти с прекомерно телесно тегло.

Диета за хипотиреоидизъм с нискокалорично меню помага за намаляване на теглото

Забранени продукти

При хипотиреоидизъм, размерът на холестерола и мазнините се нарушава, което води до увеличаване на концентрацията им в кръвта. Поради това пациентите бързо натрупват тегло, оплакват се от появата на оток. Основата на терапевтичната диета е по-ниският холестерол и отхвърлянето на мазнините с смилаеми въглехидрати. От диетата се изключват мастни ястия, пушени продукти, сладкиши и сладкарски продукти.

Необходимо е напълно да се изключи от диетата:

  • мастни бульони, пушени и пържени храни;
  • консервирани храни и туршии;
  • захар и сладкиши, включително конфитюр с мед;
  • алкохол;
  • колбаси, месни полуфабрикати и странични продукти;
  • масло, маргарин и свинска мас;
  • сладкарски изделия и печене;
  • Кондензирано мляко, сладолед и кремове;
  • бързо хранене, чипс и топли закуски;
  • слънчогледови семена;
  • смлян бял ориз;
  • силен чай и кафе;
  • сладки газирани напитки.

Необходимо е да се намали консумацията на сол, черен хляб и тестени изделия от сортове мека пшеница. Препоръчва се напълно да се изключат всички продукти с консерванти, аромати и вредни багрила. При хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза трябва да намалите приема на течност до 1,5 литра на ден. Това правило се отнася не само до вода, но и до чайове, билкови отвари и сокове. Пиейки много течности, можете да предизвикате появата на силна подпухналост.

Също така, лекарите препоръчват, ако спазвате диета, да ограничите приема на храни, съдържащи витамин А. Не е необходимо напълно да изключвате моркови, тикви, праскови или черен дроб от храната, но те не трябва да се злоупотребяват. Използването на соевите сосове за готвене, майонезите и месните превръзки с подправки е забранено.

Мастни, месни ястия и остри подправки за хипотиреоидизъм не могат да се консумират

Разрешени продукти

Диета за хипотиреоидизъм за отслабване трябва да осигури лечебно меню от протеини, фибри и витамини. Тези полезни компоненти са необходими за нарушаването на щитовидната жлеза. Те участват в метаболитните процеси и нормализират метаболизма. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуците, киселите млечни напитки и зърнените култури с чиста риба. Също така е необходимо да се осигури приема на йод.

Препоръчва се в диетата да се включат:

  • нискомаслена риба и морски дарове;
  • месо от пилешко и телешко месо без мазни слоеве;
  • зърнени култури и зърнени култури, с изключение на нарязания ориз;
  • ядки и сушени плодове;
  • млечни продукти и напитки от кисело мляко;
  • плодове и неподсладени плодове;
  • прясно изцедени сокове, билкови и зеленчукови бульони;
  • зеленчуци, приготвени по някакъв начин;
  • морски кале;
  • яйца;
  • тиквени семки и чесън.

Необходимо е да се включат в диетата продукти с високо съдържание на витамин С. Пийте по-добре чиста вода без газ, плодови и ягодови сокове или зелен чай. Млечните напитки трябва да имат ниско съдържание на мазнини (1 и 1,5%) или обезмаслени. Желателно е да се замени солта с йодирана сол, като се намали нейното използване до минимум. Дефицитът тирозин ще ви помогне да напълнете ястия от риба, пуешко и пиле, леща.

В менюто за отслабване трябва да включите зеленчуци, зърнени храни, зеленчуци и нискомаслена риба

Препоръки за създаване на меню

Диетата за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза включва съставянето на меню, като се взема предвид списъкът на разрешените продукти. Всички ястия, забранени от лекаря, трябва да бъдат напълно изключени от храната дълго време. Базата е взета таблица за хранене номер 8 и номер 15. За закуска се препоръчва да се яде извара, зърнени храни от зърнени култури, риба или зеленчукови гарнитури. За вечеря трябва да готвите супи със зеле, домати и лук, да приготвите картофено пюре и салати. За лека закуска, плодове или ядки са подходящи.

Приблизителното меню за ден може да се състои от следните ястия:

  1. Варено елда с кюфтета, салата от краставици и зеленчуци, неподсладен чай за закуска.
  2. Извара сирене с кисело мляко и шепа сини сливи за закуска.
  3. Зеленчукова супа, картофено пюре с варена риба и билки, варено цвекло и компот за обяд.
  4. Яйчен омлет с домати и целувка за вечерна закуска.
  5. Кюфтета със салата и бульон на кученце за вечеря.
  6. Кефир или целувка от плодове преди да си легнете.
Менюто трябва да бъде доминирано от зеленчуци, зърнени храни и плодове

Диетичното меню помага за възстановяване на метаболитните процеси и нормализиране на теглото. Намаляването на мазнините и въглехидратите по време на диета води до намаляване на калорийния прием. Храненето с 5-6 приеми ви позволява да избегнете появата на чувство на глад. Веднъж на всеки 7-10 дни се препоръчва да се организира почивен ден, като се яде само извара, плодове или сокове. Необходимо е да се допълни диетата с физически упражнения, активни разходки и терапевтични процедури.

Всичко, което трябва да знаете за правилното хранене при хипотиреоидизъм

Диетата е незаменим елемент от сложното лечение на много заболявания. Едно такова заболяване е хипотиреоидизмът - неадекватен синтез на тиреоидни хормони. Дефицитът на хормони, като правило, води до нарушения на метаболитните процеси в организма.

В резултат на това се появява наднорменото тегло и понякога затлъстяването. Правилно избраната диета за хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, позволява на жената да се чувства по-добре, а също и да отслабне. В тази публикация разглеждаме всички нюанси на диетата при хипотиреоидизъм.

Болест на "пеперудата"

Тироидната жлеза има формата на пеперуда. Хипотиреоидизмът е една от най-честите нарушения на щитовидната жлеза при жените. Защо жените по-често? Това се дължи на физиологията на организма на дамата, приготвена от природата да носи детето.

Хипотиреоидизмът е ендокринно заболяване, при което щитовидната жлеза започва да произвежда по-малко хормони на щитовидната жлеза. Дефицитът на хормони, синтезирани от щитовидната жлеза, провокира забавяне на обмяната на веществата в организма.

Когато щитовидната жлеза, напротив, произвежда увеличено количество хормони, тогава се развива заболяването на хипертиреоидизъм.

Диета за хипотиреоидизъм

Когато една жена е болна, трябва да отслабнете, за да нормализирате хормоналния си фон. На пациента ще бъде предписана диета от лекар за загуба на тегло с хипотиреоидизъм. Необходимо е да съчетаете диетата с физическото упражнение.

Най-ефективните диети за хипотиреоидизъм са:

  1. Таблица с хранителни стойности 8.
    Жената трябва да намали съдържанието на калории в ежедневната си диета до 1200-1800 калории. Ако теглото на пациента надхвърля 100 кг, нормата се увеличава до 1950-2000 kcal. Когато теглото на дамата надвишава 130 кг, енергийната стойност на дажбата се увеличава до 2 200 ккал. Колкото по-голямо е теглото на една жена, толкова повече се нуждае от калории, за да поддържа всички физиологични процеси, които се случват в тялото.
  2. Диета на Мери Чамонт в хипотиреоидизъм.
    Широко използвана в целия свят, разработена от диетата на американската Мери Чаонт. Нейната същност е, че една жена трябва да се изчисли тяхната индивидуална оптималната дневна норма на консумираните от следната формула калории: тегло, умножено по 25, и се изважда от сумата, получена 200. Много дами са доста впечатляващи цифри, но Мери смята, че е по-добре да се яде по- но на малки порции, отколкото да се ограничат значително в храната.

Ако една жена консумира по-малко от 1200 ккал на ден, метаболитните процеси в тялото й се забавят значително. И когато една дама използва оптимално количество калории за нея на малки порции, след всяко хранене метаболизмът се ускорява и теглото й постепенно намалява.

Хранителни правила за хипотиреоидизъм

Независимо от това коя диета за хипотиреоидизъм за загуба на тегло е избрана, дамата трябва да се придържа към такива важни хранителни правила:

  1. Храненето за хипотиреоидизъм трябва да бъде частично.
    Да се ​​яде е необходимо 5-6 пъти на ден, но на малки порции. С този прием на храна, протеини, мазнини и въглехидрати ще бъдат добре разделени, а витамините и минералите ще бъдат по-добре абсорбирани.
  2. Правилна обработка на продуктите.
    Не можете да се пържите, но можете само да готвите, печете и гответе за няколко. Всички съставки на ястието трябва да бъдат смачкани, за да се намали тежестта върху храносмилателните органи.
  3. Оптималната температура на храната.
    Необходимо е да се яде само топла храна. Приблизителната температура е 15-60 ° C. Тази храна не дразни храносмилателните органи и организмът не отделя повече ресурси за храносмилането.
  4. Соленият режим.
    Използвайте само йодизирана сол. Стандартът за дневна сол не трябва да надвишава 5 грама. Това количество няма да предизвика задържане на течности в тялото.
  5. Режим на пиене.
    Когато на диета се позволява да пие до 1,5 литра вода на ден. В края на краищата, при хипотиреоидизъм, жените развиват подуване на крайниците поради задържане на течности в тялото.
  6. Веднъж седмично трябва да организирате ден на гладно на плодове и зеленчуци.

Изпълнявайки постоянно тези прости правила, една жена не само ще може да отслабне, но ще се чувства много по-добре.

Как да се храните с хипертиреоидизъм

С болестта на хипертиреоидизъм една жена увеличава метаболизма и тя става тънка. Едно от случаите на заболяването е повишената нервност.

Дори най-"ужасния" климакс може да бъде победен у дома! Просто не забравяйте два или три пъти на ден.

Ето защо храненето с тироиден хипертиреоидизъм има такива характеристики:

  1. За да може една дама да се възстанови и да осигури организъм с ускорен метаболизъм с достатъчно витамини и микроелементи, тя трябва да консумира 3000-3200 kcal през целия ден.
  2. От диетата напълно изключвайте продукти, които могат да възбудят нервната система: шоколад, всички подправки и подправки, твърдо сварен чай и кафе.

В противен случай подходите за хранене са същите като при хипотиреоидизма. Необходимо е да се изключат същите продукти.

Какво трябва да ядете с хипотиреоидизъм

При всички заболявания на щитовидната жлеза е много важно да има правилно хранене.

Ще разгледаме кои храни за хипотиреоидизъм трябва да се консумират и кои не.

  1. Необходимо е да се ядат много продукти, които съдържат йод.
    Какви продукти имат този състав в състава му? Най-вече, йодът се среща в морските дарове: скариди, миди, калмари и всякакви видове риби. Много ценен източник на йод е морският кал или водорасли (в изсушена форма те се продават в аптеките). В допълнение, много йоди съдържат млечни и млечни продукти. Орехи, ябълки, череши, грозде, цвекло, домати също съдържат йод.
  2. С болестта прости въглехидрати са забранени храни.
    Те включват: захар, всички сладкиши, бял хляб, макаронени изделия от най-висококачествено брашно, обелен ориз. Какво трябва да включа в менюто за хипотиреоидизъм за всеки ден? Комплексни въглехидрати: хляб от ръжено брашно, кафяв ориз, макаронени изделия само от твърда пшеница, кафява захар. Можете да ядете хляб от брашно 1 и 2 вида грубо мелене с триците от вчерашното изпичане. Трябва да ядете каша: елда, просо, ечемик.
  3. Напитките трябва да съдържат повишено количество витамини: компоти, плодови напитки, бульон от дива роза.
  4. До неотдавна, кафета се счита за табум.
    Но многобройни проучвания показват, че съставът на натуралното кафе има витамини В, както и много магнезий, които са полезни за нормалната работа на нервната система. Ето защо, за удоволствието на всички любители на кафе, пациентите с ендокринолози на хипотиреоидизъм могат да пият сутрин една чаша качествена напитка.
  5. Рибеното масло може да се приема с хипотиреоидизъм, но само трябва да бъде предписано от отговорния лекар.
    Приемането на рибено масло насища организма с мастни киселини Омега 3, витамини А, В, С, Е.

Най-полезните продукти са пресни зеленчуци, плодове и плодове. Те не само имат много витамини и микроелементи, но също така съдържат едри влакна, които умерено стимулират червата, което е важно при чести запек при пациентите.

Списък на забранените продукти

Ето списък на това, което не можете да ядете с хипотиреоидизъм:

  • всички видове зеле и репички - те не позволяват да смилат йод;
  • бобови култури;
  • всички видове гъби;
  • консервиране и осоляване;
  • сосове, майонеза;
  • подправки и горчица;
  • маргарин;
  • мазнини;
  • консервирана риба;
  • всички пушени продукти;
  • колбаси и мазни колбаси;
  • тлъсто месо (патица, агнешко);
  • странични продукти (черен дроб, бъбреци, мозъци);
  • богати бульони;
  • алкохол.

Пациентите на хипотиреоидизъм могат да ядат ограничени: ориз, мед, конфитюр. Направете разнообразно меню за една седмица с продукти, които са забранени.

Ефективни инструменти

Bloodroot бяло хипотиреоидизъм се използва под формата на алкохол тинктура сухи коренища. 50 г от натрошени коренища се изсипват в 0,5 литра 40% алкохол или водка. Настоявайте 2 седмици на тъмно сухо място. Вземете 20-30 капки с 3 супени лъжици. лъжици вода за 15-20 минути преди хранене 3 пъти на ден.

Продължителността на лечението е 1 месец, а почивката е 1 седмица. Общият брой курсове зависи от сложността на заболяването. След второто и следващите курсове се извършва ултразвук на щитовидната жлеза. Въз основа на резултатите от него се взема решение за продължаване на лечението. Противопоказания - непоносимост към растението.

Приложение на масла

Когато се използва хипотиреоидизъм за лечение и подобряване на състоянието на пациента, се използват такива растителни масла:

  1. Ленено масло е източник на големи количества омега 3.
    Ленено масло, докато пием отделно за 1 чаена лъжичка сутрин на празен стомах, така че го добавяме към храна, която не се поддава на топлинна обработка (напълваме салатата).
  2. Маслото от черен кимион ви позволява да се отървете от хормоналния дисбаланс.
    Той се пие ежедневно за 1 чаена лъжичка веднага след сън.

Ако жена сутрин пие масло, хормоните, предписани от лекуващия го лекар, вървят добре. Само те трябва да бъдат приети след известно време. Противопоказания - алергия към масло.

Пчелни продукти

Много ефективно лечение на продукти от пчеларството. Какво мога да използвам? Нанесете: прополис, пчелно млечице, цветен прашец и пергус. Те помагат да се нормализира функционирането на щитовидната жлеза.

Добър ефект дава ужилване от пчелите на щитовидната жлеза и биологично активните точки. В този случай се отделя отрова от пчелите, която е активен имуномодулатор. Противопоказания за такова лечение са нетърпимостта към пчеларските продукти.

Алтернативна медицина

Системата на индийската медицина Аюрведа с хипотиреоидизъм се препоръчва:

  • задължително да включите в ежедневното меню на млякото;
  • използвайте кокосово масло, краставица и ечемик;
  • Изключете киселите и тежките за храносмилането продукти.

По този начин, според лечителите на тази област на медицината, е възможно да се възстанови правилният метаболизъм.

Храненето за хипотиреоидизъм е важен компонент на сложното лечение. Дамата трябва стриктно да се придържа към диета, за да отслабне и да се чувства добре всеки ден.

Диетата трябва да бъде разнообразна и ястията трябва да бъдат приготвени правилно. Изискваните продукти са изключени от менюто. Нискокалоричната здравословна храна ще помогне да се победи болестта. Пожелаваме ви добро здраве!

И какво знаете за характеристиките на диетата за хипотиреоидизъм?

Може Би Обичате Про Хормони